Планы меняются
28 апреля 2024 г. в 16:24
Примечания:
Уважаемые читатели, извиняюсь за доолгое отсутствие! Изначально я хотела закончить работу походом в театр, но прочитав комментарии поняла, что это слишком рано. Поэтому, до этой части ещё нужно дожить.
Приятного чтения!
В субботу Ваня проснулся рано и в отличном настроение. Из окна спальни ярко светило солнце, которое и разбудило мальчика. Он полежал несколько минут, а затем встал и начал заправлять кровать. Потом Ваня снял пижаму и надел домашнюю одежду. У него и у родителей были парные костюмчики с котиками. Он оглядел комнату и мысленно похвалил себя. Всё-таки, не каждый в десять лет может уговорить родителей обустроить комнату так, как прежде всего хочется самому. Так причем и неплохо.Со вкусом.
Ваня посмотрел на время и усмехнулся: часы показывали пол шестого утра. Интересно, а папа Арс ещё дома? Пронеслось в голове у мальчика. Он поспешил проверить свою теорию и вышел из комнаты, прикрыв дверь.
Ваня зашёл на кухню и обнаружил там того, о ком думал. Одетый в спортивный костюм, мужчина, стоял у окна и попивал медленно кофе.
— Доброе утро...— шёпотом протянул мальчик, тихонько подкравшись к отцу.
— Блять!— подпрыгнул Арсений и подавился напитком.— Доброе, сынок.— тяжело дыша, добавил мужчина.
—Ой..
— Запомни на всю жизнь: никогда нельзя так подкрадываться к людям. Это может плохо закончится. — изрёк мудрую мысль Арсений.
— Прости пожалуйста.— извинился Ваня.— Я думал, что ты заметил меня.
— Ладно-ладно. А ты чего так рано встал?— спросил мужчина.
— Не знаю, просто понял, что не хочу больше спать.— ответил легко мальчик.— А ты сегодня пойдешь на пробежку?
—Понятно всё с тобой. В будни бы так было.— усмехнулся Арсений. — Ну да, щас кофе допью и побегу.
— О, а можно с тобой?— попросил Ваня, глядя на отца с мольбой в глазах.
— Конечно. Переоденься только. — довольно разрешил мужчина.
—Ураа, спасибо!— обрадовался мальчик и убежал менять одежду.
— Вот дитё.— заключил Арсений и продолжил пить кофе.
Через несколько минут вернулся Ваня. Он надел голубую футболку и зеленые спортивные штаны. На светлой макушке была бежевая кепка.
— Я готов.— сообщил мальчик, глядя на отца.
— К труду и обороне?— добавил Арсений.
—Ага.— понял шутку Ваня.
— Ну попрыгали, бегун. — Арсений кивнул сыну и они пошли в прихожую.
— Надень лучше вон те кроссовки.— указал мужчина на пару обуви.— Они лучше подойдут для бега.— объяснил Арсений.
— Хорошо.— выполнил указание Ваня.
— Пойдем. — решил мужчина и открыл входную дверь.
Они оба вышли на лестничную плошадку.
— Ну что, на лифте или пешком? — уточнил Арсений посмотрев на сына.
— Давай на лифте.— решил мальчик.
— Как хочешь.— пожал плечами мужчина и вызвал лифт.
Они зашли в лифт, и когда он спустился, вышли из подъезда во двор.
— Куда бежим?— с интерес спросил Ваня.
— Теперь слушай меня внимательно. — серьёзно сказал Арсений.— Для начала надо размяться.—объяснил он.— Под счёт поворачивай голову вправо-влево, вперед назад.— добавил мужчина и стал считать. —Ага, теперь махи руками, раз..
Когда с разминкой было покончено, Арсений продолжил рассказывать сыну их план.
— Ты знаешь как до парка Горького дойти?— спросил мужчина.
—Да!— воскликнул Ваня.— Мы туда с Никитой ходили.— объяснился он.
— Отлично. Значит сейчас в легком темпе, по дорожке, не торопясь, мы бежим до него.— сказал Арсений. — Вперед!— энергично крикнул мужчина и тронулся первым.
Через несколько секунд Ваня побежал и Ваня, догоняя отца. Арсений заметил это и слегка сбавил темп, чтобы поравняться с сыном. Когда мальчик его догнал, мужчина решил немного рассказать сыну азы, но не переставая бежать.
— Ваня, ты конечно молодец, но чтобы бег приносил пользу, нам нужно поддерживать оптимальный темп. — начал он.— Не слишком быстро и не слишком медленно. Прочувствуй ритм своих шагов и дыхания.
— Я вроде понял, а вроде и нет.— слегка смутился мальчик.
— Смотри. Оптимальный темп – это когда ты можешь разговаривать во время бега, но немного задыхаешься, если пытаешься спеть, вот как я.— объяснил Арсений.
—А, нам говорили про это в школе. Я попробую.— вспомнился мальчик.
Он нормализовал дыхание и теперь ему было несложно бежать наравне с отцом.
На дороге местами можно увидеть лужицы росы, оставшиеся после прошедшей ночью легкой росы. В воздухе витает легкий запах свежести, смешанный с привычным ароматом городской жизни - бензина, свежевыколотой травы и кофе из близлежащих кафе.
— А вот и парк. — говорит Арсений, чуть запыхавшись.— Давай до тропинки дойдём пешком.— предлагает он.
—Да, давай.— соглашается Ваня.
Рассвет набирает силу, а первые лучи солнца пробиваются сквозь густую листву деревьев, создавая вуаль из световых пятен на земле. Воздух наполнен свежестью и ароматом цветущих растений, которые распускаются в это время года.
—Так, сын, напоминаю, чтобы правильно поддерживать темп, нужно дышать носом и выдыхать ртом. Это поможет нам не задышаться и наслаждаться бегом.— напомнил Арсений.
—Да я понял уже, пап!— объяснил Ваня. — И мне нравится, как свежо и красиво вокруг.
—Поэтому я и люблю бегать утром.— улыбнулся мужчина.— Побежали!
На этот раз первым начал бег Ваня. Он старался дышать, как учил его папа. Арсений решил не догонять его, а бежать чуть позади.
—Ты хорошо держишь темп, Ваня. Но помни, что не стоит слишком быстро набирать скорость. — пояснил Арсений.
—Понял, пап. Но я хочу стать таким же быстрым, как ты.— гордо сказал мальчик.
—Все приходит с опытом, сынок.— улыбнувшись, объяснил мужчина.— Побежали домой, а то папа нас потеряет, когда проснётся.
— Ну ладно. Надо в следущий раз взять его с собой.— согласился Ваня.
— Это точно, предложи ему это сам только.— усмехнулся Арсений. Знал бы он, сколько раз пытался это сделать мужчина. Но увы, сова жарованка не понимает.
До дома отец с сыном бегут рядом, и Арсений следит за тем, чтобы Ваня не устал и не переутомился.
В это время город только оживает. Можно увидеть других прогуливающихся и бегущих, которые тоже хотят начать свой день с активного образа жизни. Солнце медленно поднимается над горизонтом, и его теплые лучи согревают их, давая энергию для продолжения бега.
Заходят в подъезд и до нужного этажа поднимаются на лифте. Первым заходит в квартиру Ваня, а следом Арсений. Они разуваются, и их встречает Антон.
— А вот и бегуны мои появились.— радостно говорит мужчина. — А я там сырники приготовил.
— Ура!— радуется Ваня и выбегает из прихожей.
— Руки не забудь помыть.— напоминает Арсений, а сам целует мужа в лоб.
Антон, сам не понимая почему, слегка отшатывается назад.
— Тоша, ты нормально себя чувствуешь? — обеспокоенно спрашивает Арсений.
— Если честно, не очень.— признается мужчина. — Немного темнеет в глазах.— добавляет он.
— Пошли-ка температуру померишь. — решает Арсений и ведет мужа в спальню.
Кажется, планы на день придётся изменить.
Примечания:
Предлагаю игру: новая глава начинается с тех же строк, чем заканчивается первый комментарий под этой главой. Предлагайте свои варианты. Кстати, чем мог заболеть Антон?