Евдокия Весновка или Авдотья
Плющиха
В старом юлианском календаре день этот приходился на 1 марта, открывая новый сезон. О нем так и говорили: «Авдотья Весновка весну снаряжает», а истосковавшиеся по свету и теплу бабы и ребятишки, стараясь ей помочь, зазывали весну с помощью песен и приговорок: Весна, весна красная! Приди, весна, с радостью, С великой милостью. Со льном высоким, С корнем глубоким, С хлебами обильными! Зазывать или, как еще говорили, гукать весну выходили пораньше, пока солнце не встало, чтобы первыми поприветствовать его появление, заодно примечая: «Если Евдокия красна — все весенние праздники будут ведрены», «На Евдокию погоже — все лето будет пригоже». Пасмурная погода холодный и голодный год предвещала, а солнечная, ясная — урожайный. Видимо, редко обманывала Евдокия Весновка ожидания людей, недаром же они ее и Авдотьей Плющихой звали. Бывало, выйдет солнышко, пригреет землю, и съежится, сплющится под его лучами снег, стараясь под настом, как под надежным щитом, от весны схорониться. Да ничего не выходит у болезного, тает, плачет снег по уходящей зиме, а слезы его ручейками по земле стекают. Люди сведущие обязательно на Евдокию талой водой запасались, считая ее целебной, равной по силе легендарной живой воде, которая якобы не только силой богатырской могла наделить, но и жизнь возвращала. Кстати не так уж далеки от истины были предки наши, наделяя талую воду волшебными исцеляющими качествами. Ведь она относится к разряду воды мягкой, то есть почти не имеющей в своем составе химических элементов, вредных для здоровья. А специалисты и сейчас настоятельно рекомендуют воду, предназначенную для умывания и ванн, «смягчать» всеми доступными способами. Добиться этого можно с помощью долгого кипячения или добавления в воду питьевой соды, борной кислоты, а при жирной коже просто соли (1 чайная ложка любого из предложенных средств на 1 л воды). И, конечно, крайне полезно добавлять в воду отвар или настои трав. ТРАВЯНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫ Любая ванна не только приятна, но и полезна для здоровья, нужно только научиться ей пользоваться, усвоив несколько нехитрых, но необходимых правил. Не надо лежать в ванне неподвижно. Воспользуйтесь случаем и проведите самомассаж от пальцев ног до затылка Это не только улучшит кровообращение, но и поможет рассасыванию жировых отложений. Не погружайтесь в воду сразу, особенно если температура воды в ванне значительно превышает комнатную температуру. Не допускайте, чтобы во время мытья ваше тело было погружено в воду выше уровня груди. Выйдя из ванны, вотрите в кожу всего тела крем, если кожа сухая, или протрите его тампоном, смоченным лосьоном или одеколоном, если кожа жирная. Горячие ванны с температурой воды выше 40° С наиболее эффективно активизируют кровообращение, так как они обладают сосудорасширяющим действием. Теплая ванна (37-40° С), расслабляя мышцы и внутренние органы, действует успокаивающе. Положительно влияют на нервную систему и прохладные ванны с температурой воды от 28 до 33° С. Их продолжительность не должна превышать 10 мин, причем начинать следует с теплой ванны, постепенно понижая температуру. При неврозах с повышенной возбудимостью, психических расстройствах полезны холодные ванны или обливания водой, температура которой составляет 20°С. Продолжительность процедуры от 1 до 3 мин. Для профилактики и лечения различных заболеваний при принятии ванны того или иного теплового режима следует дополнительно использовать настои и отвары лекарственных трав.