Как писать?

Короче, я ротибал. Я курила практически пять лет, месяц назад бросила. И вроде бы все ок, круто-классно, чувствую себя лучше и так далее. Есть одно "но". Года три назад подсела на одноразки и (естественно) курила их все свободное время, у меня эта штука почти всегда была в руках. И каждая работа, каждая глава, практически каждый абзац - всё, что написано за последние три года - писалось под эту дудку. И сейчас из-за сформировавшейся привычки я вообще никак не могу сконцентрироваться на тексте и начать писать. Очень тяжело именно психологически. Сажусь за комп, открываю фб и... всё. У меня рука сама собой хватает воздух, ебать я шиз)0)) Если раньше главы писались за два-три присеста, то сейчас я еле как выдавила из себя за месяц чуть больше трёх сотен слов, это просто ваще никаких комментариев. Во всём остальном физическая зависимость полностью отпустила меня и я вспоминаю о табаке раза два-три за день, но стоит мне сесть за комп и попытаться что-то написать, сразу же теряю концентрацию. Что уж говорить, если этот пост пишется типа ну минут тридцать)0)) Я вообще к чему всё это: может быть у кого-то из вас был подобный опыт? И как вы справляетесь с этим? Потому что у меня исключительно из-за мозолящего глаза документа появляется дикое желание пойти и купить себе эту несчастную дудку в надежде на то, что это поможет мне сконцентрироваться и написать хоть что-то. В голове есть, но... просто никак не пишется:(