Три самые важные привычки

Пост является непроверенной гипотезой; исследование проведётся во второй половине 2025 года. *** Я долго думал, что делаю не так. Медленный, непродуктивный, ленив даже на маленькие дела, непунктуальный, не веду здоровый образ жизни (малоподвижность, регулярное вредное сладкое). Как изменить жизнь к лучшему, если чувствуешь себя неотесой? Кажется, будто ты хуже всех, и никогда не добьешься высот. Но высот добиваются те, кто идут до последнего, исследуя проблемы и ставя возможные решения для ликвидации пробоин. *** На данный момент эффективной могут быть следующие привычки: (1) Чтение списка привычек после пробуждения; (2) Расписание; (3) Тетрадь Ошибок. Не все сразу внедрять! Постепенно, кусочек за кусочком, наращивать могущество привычек и используя "мини-привычки". Рабочая система состоит из нескольких уровней, а в будущем она может быть разбита на несколько этапов, каждом из которых будет свое количество уровней. Допустим, на 1 этапе нужно внедрить привычки выше. Но упс, есть проёб. Сладкое нельзя много есть, поэтому что тогда делать? Да ничего, нельзя стать великолепным за один рывок. Пожертвуй чем-то ради внедрения наиболее важных привычек, но я все равно буду пытаться уничтожить зависимость к сладкому, иначе мне конец. Вредное можно есть только 1 раз в неделю, а в сладком (если это не фрукты или ягоды из деревни) много химии, так что регулярное употребление дерьма приведёт к еще большему дерьму. Но пока есть проблемы важнее. *** Читать список привычек после сна - это простая привычка, которую нужно внедрять в первом уровне. Сперва научись просто отмечать привычку в трекере и выполнять простое действие, а уже после закрепления этого берись за более сложную вещь, так как если ты не можешь выполнить элементарное действие, а ты в первые разы регулярно не сможешь этого делать из-за мозгового сопротивления, то более сложные привычки точно не внедрятся. И не ты в этом виноват, а просто мозг ленится - ему нужно постепенно внедрять новое. Хотя ты будешь виноват а том, что неправильно внедряешь привычки, но если у тебя есть другой способ внедрения, и он работает, то замечательно. Я выражаю способ внедрения лично для себя, но он имеет обоснование. Поэтому рано или поздно я научусь Рабочей Системе, и тогда сдвинемся с мертвой точки. А движение ведет к более важным целям, но рано.