Рубрика: Лайфхаки#2 Развиваем внимание вместе с Котиком в кружке!

Приветствую вас, друзья!! Для вас вещает ваш Котик в кружке!!! Почему так восклицательно, спросите вы?)) А я отвечу, что рад был вернуться к вам после долгого перерыва. Выпустив фф по Блю Локу мне очень захотелось наделать еще движа в блоге, поэтому, перечитав свои посты, я вам обещал появляться раз в неделю... Что ж, извините меня. У Котика очень плохая память и отсутствие времени и желания что-либо делать... Я думаю, что вы тоже люди, и я тоже человек, и все все прекрасно понимают, поэтому не буду выкатывать бесполезный пост с извинениями и прочим, я просто рад вернуться в написание блогов! =33 цьмок Ита-ак, поделюсь с вами своими лайфхаками! Относительно недавно, я решил взять свои яйца в кулак и постараться наладить свою концентрацию и внимание, которые просто ужасно потеряны. Бич современного общества - клиповое мышление, из-за чертовых шортсов, рилсов, тиктоков и прочего мощнейшего оружия времяубийства. Это все портит концентрацию, заставляет внимание резко переключаться, воспринимая контент поверхностно, и нас это притягивает, потому что такой контент проходит очень легко и приятно, и черт! Я никак не могу сдать на права. Я понял что дело в моей голове, и сначала надо перекраивать именно ее. Я не знаю как бы, сначала надо прокачать уверенность в себе, концентрацию и внимание, у меня даже для учебы и повседневной жизни не хватает этих качеств, я чертовски рассеян! Из-за этого допускаются наитупейшие ошибки. Итак, собственно, мои лайфхаки, может кому-то будет полезно:) Упражнения для концентрации и внимания! 1. Попробуйте открыть любую книжку и считать количество слов. Вы ахуеете, потому что ваш мозг захочет концентрироваться на том, что там написано, и чем больше будет число, тем сильнее ему захочется послать нахуй то, зачем вы сюда пришли. Мой счет много раз хотел слететь, поэтому, если минут по 10 для начала каждый день считать слова, то это реально прокачает ваше внимание!) 2. И снова счет! Но уже например до 100 или 150, но-о с добавлением ограничений. Например, считаем только числами, кратными 3, или усложним задачу еще больше, убирая числа с единицами. Если слишком просто, можно усложнить себе задачу и вы почувствуете, что это будет тяжело, но так и надо! Значит мышцу внимательности мы с вами уже начали качать! 3. Итак, закройте глаза, попытайтесь в своем воображении воссоздать обстановку комнаты, или стола, или подоконника, на котором лежит куча всякой хуйни. Вы офигеете, но у вас скорее всего потеряется примерно 40% вещей на первом этапе. Со временем вы заметите, что вещей из виду вы стали упускать все меньше! 4. Медитация значительно помогает повысить концентрацию. Почитайте в интернете о нюансах и технике выполнения медитации осознанности! 5. Возьмите в руки любой предмет и сосредоточьтесь на нем. Пусть это будет пенал. Обратите внимание на его строчку, посчитайте количество стежков, на его размер, материал, затем закройте глаза и в точности воспроизведите его картинку, избегая посторонних мыслей. Удачки!=3