дайте совет.

-Что делать, если у меня буквально паническая атака начинается когда я начинаю думать об своём мире в майнкрафте? Меня тресёт и льются слёзы, я не могу отвлечься на что-то и т.д.. Мир уже не вернуть и от него осталось только 20%.. Там были все мои статуи персонажей, а остались только базовые. Пожалуйста, посоветуйте что-то что бы убрать это.