Кусочек тренировочного процесса

Саша проснулась раньше будильника. Хоть это и были первые сборы в новой команде, фигуристка с самого перелета была уверена, что грядет лучшая тренировочная неделя. Близкие люди, довольная собака и прекрасное настроение. Саша вышла из ванной с полотенцем на голове, откуда выскакивали ярко-рыжие пряди. Утро могла улучшить только чашка чая, стоявшая на столе. -Красота-она посмотрела в окно, откуда открывался вид на нескончаемые горы. Казалось, что она смотрит на картинку в Pinterest или фотографию в телеграмме. После белого льда, серых многоэтажек и черного, забитого тучами неба в Москве огромное количество зелени представлялось нереальным. Марк встретил новый день не в таком радужном настроении. Коричневые кудри разлетались во все стороны, глаза еле раскрывались, а теплая погода не мешала парню выползти на кухню обернувшись в плед. -Доброе утро-сказала Саша, допивая чашку чая. -Ага-прозевал Марк, усаживаясь рядом с ней. Времени до тренировки оставалось все меньше, поэтому ребята отправились собирать сумки и настраиваться на рабочий день. Во время разогрева Саша как обычно болтала с Соней о собаках, новых ноготочках, сериалах и необычных снах, но сегодня особой темой для разговора стало путешествие по Тайланду. Младшую фигуристку интересовали все мелочи, начиная от высоты пальм и любимом фрукте и заканчивая именами архитекторов и музыкантов. -Мы обязаны съездить туда всей командой. Никогда не пробовала дуриан-восклицала Соня, прыгая на скакалке. Ее голос подрагивал из-за интенсивных движений, а выбившиеся из тугого пучка волосы скакали вместе со всем телом. Саша в это время приседала, стараясь отвечать на ее вопросы, хотя внимание все равно было сконцентрировано на тренировочном процессе. После базовых упражнений и получасовой пробежки Светлана Владимировна разрешила выйти на лед. Саша первая с яркой улыбкой побежала в раздевалку, чуть не забыв коньки. Пальцы ловко завязывали шнурки, казалось, она делала это на автомате. Первый круг девушка посвятила одному только наслаждению. Она с прикрытыми глазами скользила по катку, ловко передвигая ногами, и чувствовала приятную дрожь каждой клеточкой тела. Они начали со скольжения. С недавних пор эта часть тренировки стала одной из любимых у Саши на равне с вращениями и движениями рук. Прыжки пока ничего не затмит, но фигуристка больше не закатывала глаза, когда тренер упоминал бильман. -Я знаю, вращаться в воздухе приятнее, чем на земле, но не всем дано это понять-говорила в начале прошлого года Светлана Владимировна и в качестве компенсации за каждую лишнюю минуту тренировки вращений позволяла сделать на один прыжок больше. Сейчас же к таким методам не обязательно прибегать, но в конце каждой тренировки Саша все равно щенячьими глазами смотрела на Соколовскую, которая знала, чего хочет неугомонная ученица. -10 минут не больше-произносила она и молилась всем Богам, чтобы эти 10 минут не закончились в больнице. Сегодня у Саши было прекрасное настроение, которое она хотела бы поддержать целыми 20 минутами дополнительных прыжков. -Ногу тяни, давай, давай, дожимай-кричала Светлана Владимировна, пристально следя за движениями Саши-ну, доделай, доделай, чтобы у судей не было никаких сомнений. Соколовскую всегда обвиняли в излишней мягкости к ученикам, сравнивая ее методы с техникой обучения Тутберидзе. Но Светлана Владимировна на трибунах, интервью и социальных сетях и Светлана Владимировна на тренировках-два разных человеках. Саша не поверила, когда Марк говорил, что его тренер-строгий человек с высокими требованиями и громким голосом. Невозможно представить, как эта женщина может кричать, злиться или раздражаться, но Саша на первой же тренировке увидела это своими глазами, поэтому всегда с усмешкой читала многочисленные статьи о чересчур доброй и ласковой Светлане Владимировне. После нескольких часов отработки второй оценки и техники вращений Саше наконец разрешили исполнить первый прыжок. Она начала с одинарных, чтобы подготовить ноги и спину. Наращивая темп, девушка чисто исполнила каскад из тройного Лутца и тройного тулупа, но для четверных нужна подготовка получше, поэтому их она решила оставить на другие дни. Хорошо, хоть здоровье позволяет их тренировать. -Марк, где красивый выезд? Где, скажи мне?-кричала Светлана Владимировна, наблюдая за сальховом парня. Марк лишь виновато сдул кудряшку с лица и пошел на повторный сальхов. Время тренировки подходило уже к концу. Ребята знатно выдохлись, капли пота стекали с розовых лбов и щек фигуристов, которые доделывали последние элементы и уже предвкушали перерыв. Тут-то Саша и решила действовать. -Светлана Владииииииииимировна-она подъехала к тренеру, которая только что закончила поправлять аксель Сони. -Нет-жестко ответила женщина, даже не смотря на ученицу. -Ну Светлана Владимировна…-Саша стояла уже практически вплотную к тренеру, их разделял только синий бортик. -Нет, Саша-перебила Соколовская. -Почему?-моментально спросила фигуристка щенячьими глазами? --Расшибешься и не видать тебе сезона. Нужно отдыхать. Или ты забыла про травму в прошлом сезоне. Повторить решила? -У меня сегодня хорошо получаются прыжки, все тройные на месте, вот бы каскадики потренировать. Светлана Владимировна лишь тяжело вздохнула, медленно кивая головой. Спорить с ней бесполезно. Первое время она даже пыталась противостоять ученице, но это не лучший способ построить взаимоотношения. Лучше просто поддерживать ее, наставлять и быть рядом, но не ограничивать или навязывать свое видение фигурного катания. Обычно Саша тратит дополнительное время на рандомные прыжки, которые либо плохо получились на самой тренировке, либо просто ей хотелось попрактиковать. Особым гостем таких мероприятий становился аксель, но он временно ушел в отставку, и Саша не меньше других ожидала его возвращения. --Когда-нибудь-думала она перед каждым выходом на соревновательный лед, вспоминая все попытки и все падения, все наставления и правила этого прыжка. -Но, видимо, снова не сегодня-пролетало у нее в голове после низких поклонов залу, когда короткая программа откатана, но вновь с помаркой. Сегодня же Саша имела определённую цель. Нет, не тройной аксель. Глупо полагать, что может так легко восстановить и так никогда толком не восстановленный прыжок. Тройной лутц-тройной риттбергер. Она начала с повторного исполнения этих прыжком по одному. Тут проблем не было. Затем каскад 3-2. Ей снова вспомнились те ощущения несколько лет назад, когда она в своем серо-оранжевом комбинезоне приземлила первый четверной лутц, а также вставила в программу один из сложнейших каскадов 3-3. Она всегда исполняла этот каскад лучше других, а для разминки перед четверными он был просто незаменимым другом. Нога еле касается льда, создается ощущение полета, а Саша исполняет его так, словно у нее и правда за спиной два крыла. -Может в этом сезоне и без тройного акселя, но точно с этим каскадом-подумала она продолжала тренировать 3-2. Светлана Владимировна внимательно смотрела на ученицу, поджимая губы и приседая перед каждым прыжком. Когда тело запыхалось, а организм устал от нагрузки, на первый план выходит характер. Но почему-то многие забывают, что при падении тело страдает не меньше духа, поэтому каждый выстраданный шаг на льду может стать последним из-за слишком упертого характера, который все так ценят. Светлана Владимировна это знала, поэтому каждый прыжок сопровождался замиранием сердца, а падение отзывалось в груди. Они обе все еще ничего не знали о грядущем сезона. Все будет зависеть от здоровья, ведь оно может подвести 19-летнюю фигуристку, но и элементарное желание никто не отменял. Пахать ради Волжского Пируэта, где кадры с тобой могут даже не вставить в эфир, после оваций стоя в Пекине сложно. Сейчас Саша держится на любви к своему делу, но ведь заниматься фигурным катанием можно и не выходя на соревнования. Когда-нибудь азарт и пожар в глазах исчезнут, а каналы будут разрываться от новости «Русская Ракета завершила спортивную карьеру», но до этого момента Саша выжмет максимум из судей, программ и пьедестала. Светлану Владимировну более чем устраивал такой настрой ученицы. Единственное, душа уходила в пятки, когда тренер увидела очередное падение с излюбленного Сашей каскада. Марк медленно подъехал к девушке, которая чуть скрючившись сидела на льду, опустив голову. -Сильно ушиблась?-он взял за подмышки и поднял на ноги. На удивление, стояла она твердо, но на вопрос так и не ответила. Саша подъехала к Светлане Владимировне и тяжело вздохнула. -Ты сейчас правда готова слушать или просто покиваешь головой и сделаешь, как сама знаешь?-спросила тренер, глядя на ученицу. Саша закатила глаза, но все же кивнула. -В этом каскаде любая ошибка в первом прыжке приведет к недочету в риттбергере. Ты слишком сконцентрировалась на втором прыжке, на сложном прыжке, что бросила на произвол свой любимый лутц. Тебе вот не стыдно?-улыбнулась тренер, видя недовольство в глазах ученицы. Сашу всегда раздражали теоретические вставки, она все же практик, тем более, чего она только не слышала за долгие годы в спорте, но повторение-мать учения-ты бережешь силы на рит, но не докручиваешь лутц. Иди пробуй еще. Она совершила еще три попытки, но все успехом не увенчались, а грусть и тревожность сменилась настоящей ярости. Тут уже дело принципа. -Куда уходит ось на втором прыжке? Баланс, Саша, баланс. Сейчас сложнее его соблюдать, но ты справишься-Соколовская резко полезла в сумочку и достала оттуда звенящий телефон-я сейчас приду, без меня не прыгай. Саша и Марк остались одни на льду. Девушка была слишком погружена в свои мысли, поэтому когда Кондратюк обнял ее со спины, она вздрогнула. -Даже каскад не получается. О каких четверных может идти речь? А без них даже бронзу не получить-она положила голову ему на плечо и прикрыла глаза. -Внутренние этапы-это точно не то, из-за чего стоит расстраиваться. Тем более это только первая неделя. Она промолчала, но на душе стало как-то спокойней. Раньше она сама прорабатывала свои переживания, надеясь, что завтра и правда станет лучше. Сейчас же Саша была уверена, что следующего дня не нужно ждать, чтобы стать чуточку счастливее, стоит только поговорить с близкими людьми, и спокойствие само придет. -Я пришла-послышался голос Светланы Владимировны-давай еще раз. В общем на льду они провели на 40 минут дольше, чем предполагалось. Пока Соколовская не удостоверилась, что каскад полностью восстановлен, а Саша снова улыбается, зал наполнялся возгласами, всхлипываниям, порой анекдотами про улитку, а иногда и нецензурной лексикой. -А что вы так смотрите? Вы люди взрослые, а я тем более-удивлялась Светлана Владимировна, когда Саша пятый раз подряд исполнила каскад чисто. После видео отчета перед подписчиками о процессе тренировки все трое покинули лед. -Ну нормально, да?-Саша раз сотый уже пересматривала видео с прыжком, которое выложила в телеграмм. Каждый раз ее лицо отражало разные эмоции, сопровождающиеся поднятыми бровями, поджатыми губами, высунутым языком или прищуренными глазами. -Да, да, просто идеально-ответил Марк, прижимая девушку за талию-завтра ждём Лутц. -Только если тройной-ответила Саша, вспоминая, как несколько лет назад на первой же тренировке прыгнула любимый прыжок в четыре оборота. -Нуууу, тоже неплохо знаешь ли-он поцеловал ее в макушку и поправил сумку на плече.