Часть 8
9 февраля 2024 г., 21:07
Примечания:
Я вернулась)
Рано утром, Йеджи проснулась от собственного будильника который она завела на 05:50, тем самым дав себе целых 10 минут, на подготовку к сегодняшнему дню. Она не была уверена в своих силах, но искренне надеялась на то, что всё будет более менее хорошо. Ей хотелось верить в успех этого дня и её тренировки с требовательным и известным тренером,, Шин..
Ровно в шесть часов утра, к ней в комнату постучалась Рюджин и услышав слово войдите, зашла в комнату с важным видом. На неё уже был спортивный костюм, который выглядел как и обычно просто потрясающе, на ней была облегающая водолазка, поверх которой была кофта, накинутая на плечи и завязанная вокруг шеи.
—Доброе утро, ты готова? – спросила Рюджин смотря на девушку перед собой. Йеджи нервно сглотнула, быстро подходя к своему шкафу и вытаскивая оттуда спортивный наряд, состоящий из шорт, водолазки и футболки. Так же она надела на руки протянутые Рюджин, напульсники.
—Теперь готова.. – надев весь свой спортивный лук, сказала Йеджи. Девушка мысленно смирилась с тем, что её сегодня ждёт, а ждёт её.. Позор и одни лишь неудачи.
*
Первый этап тренировки, это пробежка до места проведения самой тренировки. Рюджин включила на своих часах секундомер и лёгким темпом побежала вперёд, ожидая тех же действий от Йеджи. Хван быстро подхватила темп Рюджин, начав бежать на одном уровне с ней. Это было удобно, так как Шин явно знала с какой скоростью бежать, дабы не затрачивать большое количество сил и не сдохнуть на половине пути.
Их легкий темп, с каждым пятью минутами нарастал, так как Рюджин решила добавить к их разминочному бегу немного разминки. Выносливость это хорошо, но скорость на исходе сил может быть решающей в бою.
—Сколько нам ещё бежать? – про ныла Хван, ощущая жуткое жжение в своих ногах, а так же желание выпить чего-то охлаждающего. Рюджин на вопрос старшей лишь усмехнулась, прибавляя темп отрываясь от Йеджи на несколько метров.
—Нам ещё около пяти минут бежать, но если ускоримся доберемся значительно быстрее! — с улыбкой произнесла Рюджин, поворачиваясь к прямой дороге спиной продолжив так бежать не сбавляя скорость.
Йеджи была удивлена, вновь Шин показывала ей свои невероятные физические способности, которые хоть и звучали как-то легко, на деле были не так просты. Бежать просто так, даже на своей самой максимальной скорости значительно проще, чем делать тоже самое вперёд спиной. И как вообще решиться на это если можно в любую секунду врезаться в какого-то прохожего.
—Рюджин, ты не устала? – спросила Йеджи, после того как Шин немного сбавила темп начав бежать прямо перед Йеджи.
—Я нет, а вот ты выглядишь не очень. Если хочешь можем немного отдохнуть. – коварно ухмыльнувшись, произнесла девушка. Она всем своим видом показывала то, насколько хочет проигрыша Йеджи. Старшую это злило, от чего она сделала глубокий вдох и побежала на полной скорости словно у неё появилось второе дыхание.
Рюджин улыбнулась и перевернувшись обратно лицом к дороги, вновь подстроилась под Йеджи продолжив бежать с ней рядом. Уже через две минуты на горизонте появилась красивая спортплощадка, на которую они и взяли курс вкладывая последние силы в бег.
Оказавшись на площадке, Йеджи рухнула на холодное спортивное покрытие, начав тяжело дышать и ныть о том, что очень сильно устала и ненавидит Рюджин.
—А тебе никто не говорил, что нужно бежать так быстро, могла бы и сбавить темп и бежать медленнее. Так что проклинаешь ты меня на почве ничего. – ответила Рюджин, разминая свои конечности. По её виду можно было сказать то, что она ни капельки не устала. Это злило Йеджи ещё сильнее.
—Сколько у меня времени на отдых? – спросила Йеджи, надеясь не проиграть в споре. Она хотела отыграться на Рюджин так же, как и она. Хван хотела загадать одним из заданием что-то супер сложное, тем самым выбивая эту надменную девушку из колеи.
"Если ты такая подготовленная и спортивная, это ещё не повод для того, чтобы так издеваться надо мной.." подумала Йеджи, продолжая проклинать Шин.
—Тут время я не обозначала, так что отдыхай столько, сколько тебе нужно, но разминку сделай небольшую, растяжку там и тому подобное, хорошо? – спросила Рюджин, снимая со своей спины рюкзак.
—Хорошо.. А зачем тебе рюкзак? – спросила Йеджи, понимая, что ранее не замечала его на спине Шин. Такое ощущение будто он появился буквально сейчас и из ниоткуда.
—Там вода, батончики, деньги на случай если захочешь сходить потом куда-то и всё. Я просто решила взять всё самой, так как проснулась в пять утра и успела собраться. – ответила Шин, каждый раз вытаскивая из рюкзака тот предмет который называла.
—Понятно.. Стоп, если я захочу? – спросила Йеджи, удивленно смотря на младшую. Ш н в ответ кивнула головой, вытаскивая из рюкзака две бутылки и положив их на лавочку вместе с рюкзаком.
—Да, после тренировки можем пойти в кафе, оно тут не так далеко. Там есть блюда который идеальны для спортсменов, они содержат нужное количество белков и углеводов, ну и витамин там тоже в достатке. – объяснила Рюджин, намекая на то, что позавтракать они могут в более расслабленной обстановке, вокруг других людей, а не наедине.
—Хорошо.. – только и ответила Йеджи, уже начиная разминать свои горящие от бега мышцы. Ей было не совсем понятно, зачем делать разминку после бега, если они сделали её до, но ещё что-то спрашивать у Рюджин она побоялась.
Разминалась она в течении пяти минут, после чего поднялась на ноги и с позитивным настроем приготовилась страдать. Младшая тоже размялась, передвигаясь к турникам, видимо первое упражнение было связано именно с ним.
—Значит так, отжимания на брусьях. Они длинные, поэтому будем делать всё вместе, договорились? – спросила Рюджин, останавливаясь на противоположном краю брусьев. Йеджи кивнула, приготавливаясь. Они будто бы по команде одновременно запрыгнули на брусья и Шин досчитав до трёх, начала считать.
Один.. Обе девушки опустились и повисев на согнутых локтях пару секунд выпрямились. Два.. Вновь локти согнулись и повисев в таком положении пару секунд, они вновь приняли исходное. Так продолжалось до тех пор, пока счёт не зашёл за отметку в 35 и Рюджин не спрыгнула с брусьев.
—Перерыв пару минут, можешь попить или ещё что-то, потом продолжим нашу тренировку. – холодно сказала Рюджин, открывая свою бутылку воды для того, чтобы сделать пару глотков.
В её горле пересохло уже давно, но она терпела до начала перерыва дабы не давать себе никаких поблажек. Так сказать.. Не себе и не людям, а точнее ни себе и не Йеджи.
Продолжение следует..
Примечания:
Как вам? Следующая часть на 7 страниц!
Мой тгк: https://t.me/+zqBs54hxVvJhYTAy