Разговор по душам

Нам всем бывает тяжело. Нам всем бывает плохо. И, возможно, тому, кто это читает, тоже сейчас плохо. Больно. Отвратительно. Гадко. Я не знаю, как другие переживают боль и могу лишь говорить о самом себе. Возможно, кто-то чувствует мир точно так же и в нём откликнуться то, что я говорю. Я прожил в депрессии много лет. Не могу сказать точную цифру, потому как этот диагноз ставят специалисты. Но что, по сути, такое – депрессия? Может, кто-то живёт в ней точно так же, даже не думая, что болен. Потеря сил, аппетита, нежелание вставать по утрам. Поиски причин, достаточным, чтобы поднять своё тело. Ежедневные вопросы – а зачем мне это вообще надо? Зачем мне вставать? Зачем учиться? Зачем работать? Зачем есть? Зачем? Долгое время я думал, что не хочу жить и двигаться дальше. Этот мир состоит из огромного количества боли. И зачастую нашу собственную боль недооценивают. Ведь что мы слышим, когда жалуемся, если нет каких-то «весомы» причин грустить? «Не грусти», «Нашёл по чему унывать», «А представь, ведь кому-то ещё хуже». Верно. И мы ведь умные люди. Мы ведь понимаем – кому-то действительно хуже. Кому-то оторвало ноги, руки. Кто-то потерял сына, любовь своей жизни, мать. Кто-то. И что теперь? Из-за того, что кто-то страдает – нужно забить на себя? Ведь эти мысли не утешают собственное сердце. Оно всё так же болезненно сжимается в груди, а на глаза просятся слёзы. Нет. Нам всем бывает больно. И мы все настолько разные, что болеем по-разному. Если бы мы были одинаковыми, то одинаково рождались и умирали бы. Но ведь это не так. Одни могут закончить свой путь от банальной простуды, покуда другие побеждают самую страшную болезнь – рак. И именно это доказывает, что мы можем страдать и от «пустяка». Но я пустяком называю это лишь потому, что кто-то другой так может считать. Ведь наши чувства – не пустяк. И самое главное – позволить себе страдать так, как хочет сердце. Если Вы получили двойку и на душе так гадко, будто весь мир схлопнулся – плачьте. Ревите, орите, рвите тетради, листы, что не жалко. Потому что это Ваше сердце, и только Вы знаете его. Потому что только так можно избавиться от боли и перестать страдать каждый день. Банальный пример – некоторые выдавливают прыщи. И, по сути, порой это спасает от больших нагноений. И здесь примерно тоже самое. Если не выпускать душевный гной – вскоре его станет так много, что можно в нём захлебнуться. Нельзя недооценивать чужую боль. Даже если это «просто» двойка. Значит для этого человека рухнул мир, если он плачет. Если его любимая одежда испортилась. Если сломался любимый геймпад. Не важно, насколько это «пустяк» для остальных. Нужно уметь закрывать глаза на мир и слушать себя. Если Вы страдаете – позвольте себе страдать. Если Вы поддерживаете того, кто страдает, не говорите ему «всё хорошо» или «это всего лишь геймпад». Скажите простое «я рядом». Вы не можете убрать боль, но так Вы покажите человеку, что он не одинок со своим горем, даже если Вы не понимаете друг друга. У меня были знакомые, которые вытаскивали меня из сложных состояний. И дело было не в утешающих «специальных» словах. Таких слов нет. Не существует слов или таблеток, которые просто закончат эти состояния. Но их банальное желание быть рядом очень сильно утешало. Понимание, что человек готов отбросить все свои увлечения и обязанности ради тебя и твоего состояния. Вот что цепляло. И, к сожалению, порой мы в отчаянии и боли не замечаем, как много люди стараются для нас. Такое тоже бывает. Но не стоит винить себя в этом. Мы слепы, когда страдаем, это факт. С течением жизни я понял, почему я делаю то, что я делаю. Я обложил себя обязанности. Животными, которые любили меня, потому что я этого не умел. И они же были моим якорем от дурацких поступков. Всё дело в том, что мы любим жизнь. Даже когда страдаем. Мы способны уйти. Уж поверьте. Вы, страдающий, очень сильны. И если Вам нужно будет, Вы сделаете этот фатальный шаг. Но Вы не делаете его по одной банальной причине – жизнь. Она Вам нравится, даже если прямо сейчас Вы этого не любите. Она прекрасна. По-настоящему прекрасна. В неё столько удивительного. И знаете. Самое удивительное – Ваши чувства. Именно они делают жизнь такой прекрасной. Потому что чувства позволяют видеть чудеса. Восхищаться бутонами роз, разноцветными бабочками или пташками. Любоваться закатами и рассветами, с содроганием сердца ждать чего-то. Я не знаю, как у других. Но могу сказать о себе. Я страдаю так ярко, потому что чувствителен. И как следствие, счастлив я бываю тоже очень сильно, если получается. Но проблема в том, что нас учат быть печальными. Недовольными собой, вечно куда-то стремящимися. Это не мы «не-такие» это социум ждёт от нас не пойми чего. Чего стоит убивающая желание жить учёба. В первых классах я любил учиться. По-настоящему. Это было так любопытно и потрясающе. Но уже в последних классах я понимал, что я лишь пытаюсь выжить в этом аду. И всё лишь ради корок, которые нужны обществу – не нам. И, по сути ведь, сейчас так много возможностей жить без этих самых корок. За все мои года мне ни разу не пригодилась корка с учёбы. Я пошёл в колледж, оттуда на работу. Потом сменил профессию по быстрому курсу и всем вообще стало наплевать на мои корки. Так, для галочки, а на оценки в них совсем не смотрят. Некоторые вещи, безусловно, нужны. Однако даже их можно получить попозже. Часть моих знакомых училась уже работая, по приказу работу. То есть, нашли место и это место им сказало, что им нужна какая-то корочка и вот тебе учёба. Так что социум всё слишком усложняет. А мы, доверчивые и наивные верим во все эти страшные сказки, что без корок сразу станем никем и не сможем жить. И если честно, так во всем. Во всех сферах жизни. Люди всё усложняют. Мир не настолько страшен, как кажется. Однако я и сам его боюсь, просто потому что уже вырос с определёнными взглядами, которые чертовски сложно переделать. Но оно стоит того. Ещё я хочу сказать одну горькую правду. Правду о нас – о страдающих. По большому счёту, как бы это неприятно не звучало – мы сами выбираем страдать. И нет, я ни в коем случае не говорю, что Вы в чём-то виноваты. Если Вам делали больно, если держали в клетки или, не дай боже, били – виноваты точно не Вы. И, порой, всё что мы можем – молчать и терпеть. Так безопаснее. Но когда этот страшный период заканчивается и зло уходит – а оно всегда уходит. Ваша жизнь становиться Вашей. Это трудно сделать шаг на путь к выздоровлению. Если честно, я и сам ещё на полпути. Но Вы способны всё изменить. Вы и только Вы способны спасти себя. К сожалению, после всех страданий, мы начинаем страдать уже внутри себя. И как бы нам не хотелось – никто не в силах нас вытащить из этого болота. Нас могу поддерживать, нас могут «заряжать» теплом и любовью. Но лишь мы сами можем поднять с себя с колен. Перестроить, если надо. И это долгие и болезненный путь. Чем дольше Вы тянете с шагом в эту сторону – тем больнее и дольше будет потом, уж я то знаю. И самое главное, я желаю осознать всем, что Вы действительно способны сделать себя счастливыми. Чем же можно себе помочь? На самом деле, я не нашёл толкового способа, чтобы можно было справиться со своей душевной болью, без специалиста. Довольно страшно обращаться к другим людям, когда от людей же и пострадал. Но если Вы найдёте своего психолога – поверьте, оно того стоит. Самые счастливые дни в моей жизни сейчас – когда я выхожу из кабинета психолога. Я чувствую себя окрылённым. Свободным и способным на всё и сразу. На этот шаг трудно решиться и никогда (никогда!) не стоит себя заставлять делать этого. Если Вы не готовы – дайте себе время. Психика не примет помощи, если Вы сами её не желаете. Вы сделаете только хуже и откинете себя на десять шагов назад. Слушайте себя и верьте себе. Вы единственный, кто знает, как, на самом деле, Вам тяжело. Однако я могу посоветовать ещё кое-что. Если Вы не готовы к специалисту, но делать, всё же, что-то надо. Почитайте. Есть разные книги о том, как выйти из трудного периода жизни и зачастую их пишут люди, которые прошли уже этот тяжелый путь. Я могу посоветовать книгу «К себе нежно» Ольги Примаченко. Я плачу над каждой страницей и после неё я стал больше баловать себя, не чувствуя себя за это виноватым. Любовь к себе – это самое важное в трудных ситуациях. И её, порой, очень тяжело добиться. Любить себя считается эгоистично, но это не так. Любовь к себе это про бережность. Про заботу о самом важном человеке. Ведь люди вокруг Вас не обязаны быть с Вами всегда. А вот Вы с собой постоянно. Зачастую ревность и повышенные ожидания от партнёра появляются там, где отсутствует любовь к себе. Мы не умеем и ждём, что нас будут любить другие. Отсюда разочарования и боль. Порой, любви к себе хватает, чтобы залатать многие раны. А для тех, кто поддерживает человека в беде могу лишь сказать – не берите на себя слишком много. Страдающий человек так же на обязан принимать помощь, как и Вы не обязаны быть рядом. Вы можете лишь дать знать, что готовы находиться рядом. А принять эту помощь или нет – зависит от человека. Иногда страдающим надо настрадаться. Увы, порой, бывает просто невозможно пробиться сквозь толщу всей этой боли. И этому надо просто дать время. Случается разное и Вы не виноваты в том, что человеку плохо и продолжает быть плохо. Нет верного ответа и инструкции, как вести себя, чтобы точно помочь. Одно я знаю точно. Я ещё никогда не ошибся, когда слушал сердце. Я рядом. И ты можешь сказать мне всё, что твориться у тебя в душе. А можешь не говорить ничего. Я просто буду здесь. Ты не один. Когда-нибудь это закончится, и мы обязательно будем смеяться. А сейчас, если надо. Поплачь. Жить – это больно. Но жизнь – это прекрасная штука. И я верю, ты достаточно сильный, чтобы преодолеть этот нелёгкий путь. А пока позволь себе поплакать.