||
24 ноября 2023 г., 11:21
Примечания:
Если что кп- короткая программа; пп- произвольная программа
:)
**Через неделю тренер уже полностью составил диету для Джисона. Она выглядела так:
•Завтрак•
яичница/каша
Любой овощ
Чай без сахара/кофе без сахара
•Обед•
Салат
Любой фрукт
Чай без сахара/вода
•Ужин•
Овощная смесь
Чай без сахара/ вода**
**Также тренер добавил индивидуальные тренировки и теперь у Хана были тренировки каждый день**
-Тренер, но. Этим вообще можно насытится, учитывая количество тренировок в день?
-Да, Хан. С таким количеством тренировок ты похудеешь намного быстрее. Так -посмотрел на часы- У тебя сейчас индивидуальная тренировка с хореографом, будете обговаривать кп и пп. Ну и старые программы прогоните, всё. Вот диета- иди.
-Хорошо
-Не забудь, у группы сегодня ещё одна тренировка.
-Да, спасибо. Не забуду
**Джисон спустился в раздевалку, положил план диеты в рюкзак и побежал в зал хореографии**
-Здравствуйте хореограф Джи Ан, я не опоздал? - сказала залетевший в зал Хан
-Здравствуй, ты не опоздал. Давай сначала обговорим музыку, кп и пп, присаживайся.
-Хорошо
-Я хотела бы тебя спросить. Какая музыка тебе больше нравится? Возможно у тебя есть какие-то варианты?
-Мне больше нравится спокойная музыка. У меня есть один вариант.
-Включишь?
-Да, конечно- достал телефон- сейчас
**Джисон включил музыку Nathan Lanier- Sand**
-Я думаю она подходит тебе. Прогоним предыдущие кп, пп?
-Да, давайте
**Закончив занятие Хан побежал на тренировку на льду**
-Опаздываем, Хан Джисон- строгим голосом сказал тренер
-Извините, Чин Ён, хореограф Джи Ан немного задержала.
-Выходи на лёд, вы выбрали музыку?
-Да
-После тренировки включишь.
-Хорошо
**Хан вышел на лёд и начал разогреватся**
**После разогрева Джисон решил попробовать четверной прыжок**
**Толчок, падение, толчок, падение, толчок....ии получилось. Он наконец-то приземлил четверной лутц**
**Сразу после прыжка к Хану подъехал Чонин**
-Вауу, так скоро и все четверные освоишь!
-Да, спасибо.
-Ян Чонин, Хан Джисон! Что за разговоры во время учебного процесса?- послышался строгий голос тренера- может тогда всем расскажете?
-Джисон приземлил 4 лутц- тихо сказал Чонин
-Да? Может Джисон сам покажет нам этот прыжок?
-Я не уверен, но могу попробовать
**Все отошли к бортикам предоставляя Хану как можно больше места для разгона**
**Разгон, отталкивание, вращение, приземление и падение. Он уже приземлил прыжок, но не смог удержать равновесие**
-Ну? И кто мне тут врать собрался?
-Тренер Чин Ён, Джисон правда прыгнул 4 лутц, я видел- где-то за спиной Джисон раздался голос, который Хан узнает среди тысячи. Это был голос Минхо
-Да, я тоже видел- сказал Сону
-Ладно, поверю. Молодец Джисон.
**В голове парня была каша, Минхо оправдал его, тренер похвалил. Хан просто не верил в это всё**
После тренировки
__________________________________________
**Минхо подъехал к Джисону**
-Ты молодец, скоро меня по успехам обгонишь- с улыбкой сказал парень
-Спасибо, но мне не обогнать тебя. Но я попробую.
-Попробуй
**прежде чем уйти Минхо похлопал Джисона по плечу**
**Теперь в голове Хана ещё больше мыслей**
""Теперь осталось показать тренеру музыку""
-Да, эта музыка тебе подходит- после прослушки песни сказал тренер- я одобряю этот выбор
Примечания:
В работе могут присутвовать маленькие нелогичные моменты. К сожалению моя жизнь никак не связана с фигурным катанием и некоторые подробности я могу знать плохо, пишу просто, как думаю..)