спортрежим

заботьтесь о своем теле. это единственное место, в котором вам предстоит жить другим предстоит войти

руслан любил спорт всегда. сначала это были стандартные пацанские движения.. бокс, драки за школой, подкрепляемые первой банкой пива и сигаретой. повзрослев, тушенцов решил что-то менять. отказался от алкоголя в повседневной жизни, начал налаживать отношения с едой, ходил в качалку, теперь осознанно, не пытаясь что-то доказать пацанам. очень интересно этот период резкого поднятия совпал с самоидентификацией, понятия того, чем ему нужно заниматься, что он хочет от жизни и, самое главное, ориентации. как и у любого звоночки были еще в юношестве, но тогда все сваливалось на характер и интерес другими вещами, нежели чужие сиськи и жопы. когда ему понравился новый физрук, стоило бы задуматься.. но, предпочитая не вбивать себе в голову ненужную дурь, руслан неосознанно продолжал оставаться после уроков, дабы помочь потаскать маты и попялиться на рельеф накаченного тела под футболкой. когда к пятнадцати ему кроме того самого дяди леши никто не понравился, руслан забеспокоился. помнит, как тогда обшарил все библиотеки и доступные сайты на компе одноклассника, а когда с ужасом понял, что у него влегкую встает на гей порно, пошел и предложил трахнуться знакомой бляди. она тогда всем давала, сейчас же сидит дома в декрете с мужем депутатом. знакомая же оказалась хорошей подругой, которая не то, что у тушенцова тогда не встал, никому не рассказала, так еще и посвятила его в эту тему, подтолкнув к тернистому и длинному пути принятию себя. сейчас же все перевернулось с ног на голову. руслан занимается музыкой и активно крутится в медийной сфере. смирившись со своими интересами, заводит отношения с парнями, правда все еще учится понимать чужие чувства и черты характера. борется со своей ревностью, старается научиться проявлять заботу и показывать симпатию. однако единственная мысль с которой он засыпает каждый день: «я так и не смог никого полюбить». любовь сложная штука, и стоит сто раз подумать, перед тем, как сказать: «я тебя люблю». шатен же в своей жизни говорил это только маме.. и коту пару раз. если говорить про спорт.. внезапное озарение, что ему в общем-то никогда и не нравилось в тупую качаться, не нравилось видеть в зеркале объемные мышцы, заставило его записаться на свою первую фитнес-тренировку. куда приятнее ведь смотреть на свои худые длинные ноги и подтянутый живот, а не на нелепые банки и кубики. впрочем, руслану не нравилось это только в себе.. видеть над собой маскулинного качка было очень даже прикольно. он до сих пор помнит, как первый раз тогда пришел на групповую тренировку. чуть не блеванул от напряжения и тревожности, а как увидел, что он единственный парень среди сорокалетних женщин, его чуть ловить не пришлось. но вот в дверь заходит его будущий тренер, и.. руслан не чувствует ничего, вот вообще не его типаж, честно. какой-то угловатый, рыжий, нос картошкой. это было, пожалуй, первое, что он понял, второе же, что все сильно недооценивают такие тренировки. это вам не штангу с утра до вечера тягать. тушенцов трясется, как стиральная машинка, пока другие спокойно раз пятидесятый приседают с баром. про планку и скручивания стоит промолчать. мотивируют только фантазии о красивой подтянутой заднице и плоском животе. руслан тогда стоял около кулера, пытаясь отойти перед другой тренировкой - растяжки уже у другого тренера, теперь девушки.. все-таки не быть бревном ему также важно, да и после силовых очень полезно.. он читал. от набирания уже в третий раз холодной воды, его отвлек тот же рыжий тренер, имени руслан не запоминал. - первый раз, да? - заставляя вздрогнуть от неожиданности, спрашивает рыжик. - ам, ну я до этого качался, пока не понял, что это не мое, - привычно улыбается в ответ руслан, стараясь нечаянно не закатить глаза. - я данила, кстати, никто обычно не смотрит имени тренера. - руслан, - коротко жмет протянутую руку шатен и, заметив, что двери в его зал открылись, спешит сбежать. даня лишь хмыкает на это, разворачивается на пятках и удаляется в тренерскую. ⋆🐾° ⋆🐾° ⋆🐾° спустя месяц руслан уже спокойно доставал ладошками до пальцев ног и считал это успехом. живот и вправду стал визуально меньше, появились очертания талии. он наконец-то избавился от этих противных «ушек» на бедрах. вообще, чем больше он ходил на фитнес и подмечал результаты после, тем больше удивлялся, что вообще настолько обеспокоен своей внешностью. возможно это было совсем по-пидорски, но ему нравилось крутиться из стороны в сторону, отмечая свои достоинства и недостатки. ему всегда льстило внимание к себе. он умел принимать комплименты, любил ловить восторженные взгляды, легко распознавал флирт. поэтому теперь, когда вот уже месяц его внимания добивается один не самый симпатичный, но явно настойчивый спортсмен, руслану хочется все медленнее приседать и все больше ходить на тренировки. по поводу того, отвечать на подкаты кашина или нет, руслан на самом деле думал. с другой стороны, что он теряет? если прищурить один глаз, то даня очень даже симпатичный парень. он как-то раз видел его без футболки после тренировки, и там определенно есть на что посмотреть. тем более даня катил к нему как-то особенно, не пошло что ли, как другие. и если сначала это был реально самый тупой односторонний флирт, то после даня решил брать заботой. то бутылку воды ему принесет, то «степ» поможет дотащить. при этом всём видно, как кашин сам смущается от своих действий. молча протягивает ему протеиновый батончик, быстро убегает, перехватывая инвентарь и ставя его на место руслана, лишний раз даже в глаза не посмотрит. вот это все невольно вызывало у руса такую нелепую улыбку, что он сам тихонько ненавидел себя за это. есть ли вероятность, что это именно оно.. любовь? ⋆🐾° ⋆🐾° ⋆🐾° утро встретило дымкой, оседающей на высокие новострои его района. разбудила руслана жутко громкая капель, разбивающаяся о карниз. в москву на своих правах и условиях влетала весна. мышцы после вчерашней силовой не приятно ныли, как обычно это было, а жутко болели, заставляя перебарывать себя для каждого шага. решив, что это не дело, шатен отменяет запланированную тренировку в приложении, решая, что надо сходить на массаж в какой-нибудь спа. недавно у фитнес блоггерши увидел ролик про забитые мышцы. день и без спортзала кишил неотложными делами, поэтому тушенцов с чистой совестью остается дома. тапки уже начинают прилипать к полу, значит время помыть его. теперь же на фоне блестящего ламината издалека бросается в глаза пыль на полках, после грязная посуда в раковине, полная корзина для стирки, плесень в ванной и, наконец, мутные зеркала. за генеральным выдраиванием хаты под незамысловатый подкаст проходит часа три. дальше по плану псевдо офисная работа и урок английского по зуму. руслан чувствует резкое поднятие сил, смотря на вычищенную собственными татуированными ручками квартиру. уже ощущая себя мега продуктивным, он разрешает себе поскроллить инсту. где-то на десятом просмотренном аккаунте эстетичной девушки из америки внезапно для руслана в вк прилетает сообщение: «привет! это даня! ты отменил тренировку, все хорошо?» руслан несколько раз перечитывает сообщение, подмечая, что в сети кашин намного общительнее. опять эта его чертова забота, так кринжово и умилительно одновременно. тушенцов решает ответить из вежливости: «приветик, очень мышцы болят, решил позаниматься домашними делами;)», - «приветик» и «скобочка»? бля, руслан, ты серьезно? не забывай, что мы загадочно его динамим, а не флиртуем в первом же сообщении. «могу пару техник посоветовать, дабы в дом условиях спазмы снять», - через секунду прилетает ответ, заставляя руслана поморщиться при виде такого нелепого сокращения. «и какие же?» «секс» будь у тушенцова что-нибудь во рту, тот тут же подавился, но вместо смерти от асфиксии, он выбрал покраснеть. сообщение тут же удаляют, печатая новое: «с полотенцем прикольный способ есть, типо прокачка лимфы», - дальше следует прикрепленная ссылка. шатен, конечно же, ничего не отвечает, садясь за рабочее место и открывая нужный документ, мыслями витая где-то далеко не в отчетах студии. полотенце, серьезно?, а может это повод наконец ответить? даня же его привлекал определенно, это глупо было отрицать уже на втором месяце занятий. пусть внешностью не тимати шаламе, да ладно, даже не том холланд, но шатена это мало привлекало. кашин был.. другим. нежным, чутким, смешным. все его предыдущие партнеры слишком много о себе думали, считали, что все им должны пятки лизать за их ахуенность. руслану же нужен был кто-то, кто смог бы восхищаться им, при этом не теряя и банального самоуважения. что тут лукавить, он просто любил держать парней «под каблуком», такой уж темперамент. поэтому сейчас, отрываясь от первой, и то непрочитанной страницы документа, руслан печатает в ответ: «ой, выглядит так сложно, может я к тебе в зал подъеду, или ты ко мне?», - недолго думая, добавляет следующим сообщением - «я про удаленное предложение». «в девять зал будет свободен», - уши наливаются краской. ⋆🐾° ⋆🐾° ⋆🐾° остаток дня шатен просидел, как на иголках. внезапное волнение, словно перед первым свиданием, накатило незаметно и все сильнее сейчас давило комком в глотке. сил работать не было, поэтому руслан вполуха слушает новую тему по “future perfect continuous”, делая редкие записи. от урока до встречи полтора часа, значит, чтоб добраться без опозданий, выходить нужно уже через сорок минут. ну, значит начнем мозговой штурм по гардеробу. перерыв шкаф, чем снова наводя беспорядок и поднимая пыль в комнате, руслан выбирает серый укороченный свитер и черные лосины, надевая на них носки и 452 «нью бэллансы», выглядит как девочка из пинтереста, ухоженно и вызывающе одновременно, кайф. шатен поправляет волосы и сережку в носу перед большим зеркалом в прихожей, вертится из стороны в сторону, жалея, что с утра проигнорировал патчи и маску. комфорт плюс вызван, значит есть время сделать дыхательную гимнастику в попытках успокоиться и накинуть кожаный черный бомбер, не застегиваясь. таинственный сергей в медицинской маске везет его слишком быстро, от волнения руслан чуть не начинает молиться, дабы его увезли в лес. за окном мелькают пейзажи дорогой центральной москвы, слепят огни вечернего города, неоновые вывески, заставляя надеть черные очки, кочующие из куртки в куртку. сергей довозит его за двенадцать минут до назначенного времени. даже неровное время сейчас начинает раздражать, поэтому тушенцов останавливается у входа, ловко подцепляя клубничную одноразку, лежащую в кармане. «ты придешь?», - от нового сообщения веет некой безысходностью, смешанной с надеждой, что еще сильнее умиляет руслана, немного развеивая былое волнение. «я на входе стою.» шатен делает последнюю затяжку, снимает очки и заходит в центр, тут же игнорируя лестницу и вызывая лифт. двери клуба, что неудивительно, закрыты, поэтому руслан пишет еще одно сообщение дане, прислушиваясь к спешным шагам изнутри. - привет. на том фирменная футболка с выведенным маркером именем, свободные красные шорты с тремя полосками по бокам. волосы взлохмачены, а глаза сияют таким восхищением, почему-то руслан уверен, что этот дурачок думает, словно это сон. - привет, - с улыбкой отвечает шатен, заходя в помещение. свет везде потушен, горят лишь лампочки над ресепшеном и коридором между раздевалками. даня помогает тушенцову снять куртку, кидая ее на диван. руслан тем временем непринужденно и по-блядски медленно шагает в сторону тренерской, виляя бедрами, оставив кашина стоять с открытым ртом, отмирает который только после хлопка двери, естественно сразу же в два движения закрывая дверь и прыжками добираясь до раздевалки. шатен расположился на одной из широких скамеек, оглядывая новое для себя место. всего с десяток шкафчиков, душевая, три раковины, оснащенных классным зеркалом с подсветкой, две широкие скамьи посередине. увидев буквально залетающего в бедные пластиковые дверцы кашина, руслан встает, подходя ближе. - ну так что? - лепечет тот, отглаживая ворот чужой футболки и уставившись в красивые глаза-хамелеоны, сейчас отливающие штормовым небом. даня сдается сразу же, немного склоняясь, припадает губами к чужим, сначала неловко цемкая, как бы пробуя на вкус, после утягивая уже в настоящий поцелуй. губы у рыжего безумно мягкие, а ладони, обхватившие талию руслана, приятно тяжелые. тушенцов первый тычется языком в кромку зубов, требуя углубить поцелуй, вызывая одобрительный рык. кашин отстраняется, усаживаясь на ту самую скамейку, за запястье притягивая руслана к себе на колени. сейчас рыжий выглядит абсолютно иначе, лапая его задницу, запрокинув голову для поцелуя. под натянутой футболкой выделяется красивый рельеф тела, широкая грудь так и манит лизнуть, царапнуть, сжать. шатен одним движением срывает белый хлопок, пока не разрешая раздевать себя, сползает с чужих колен на пол, выцеловывая дорожку по прессу, хватается руками за резинку шорт и устанавливает зрительный контакт. - блять, русь, - еле выговаривает даня сверху, наблюдая за невинными глазками, бегающими по веснушчатому лицу, и крупными ладонями, снимающими с него весь низ. руслан медлит, рассматривая венки, примерно стараясь прикинуть размер, надрачивает рукой в неспешном темпе, слушая вдохи сверху. что-то решая у себя в голове, шатен мазком языка проходится по головке, после насаживаясь на половину. шарит руками по скамейке, пока не находит чужую кисть с милым тату, опускает ее себе на макушку, намекая начать уже вести, кто тут актив все-таки. даня сжал темные волоски на загривке, помогая насадиться, набирая собственный темп, а руслану только в кайф, тот убирает руки под ляжки, работая только головой и языком. член упирается в глотку пару секунд, пока даня сам не отрывает шатена от себя за челку, несколько раз проходясь им по пухлым губам, залипнув. после поднимает его на ноги, грубо схватив за свитер. сам тоже поднимается, медленно снимая с руслана верх, проходясь ладонью по торсу. тушенцов резко вдыхает на прикосновение, чуть выгибая спину. - тренировки не проходят зря? - замечает кашин, оглаживая изгибы талии, твердый впалый живот. рыжий снова припадает поцелуем, продолжая пальцами исследовать открытую местность. спускается губами на скулы, шею, оставляя пару незаметных укусов в районе ключиц, целует напоследок за ушком и буквально кидает руслана на скамейку. тот сразу встает в коленно-локтевую, выгибаясь, но его пресекают, переворачивая. мгновение они смотрят друг другу в глаза, пока тушенцов уже сам не тянется за чужими губами. даня закидывает длинные худые ноги себе на плечи, все еще не спеша снимать с руслана лосины, сейчас так плотно обхватыющие все, что нужно. он ведет одной рукой по ноге, облаченной в черное, проходится по бедрам, слегка шлепнув по голени. стягивает сначала кроссовки, потом носки, задирая штаны и обхватывая выпирающую косточку губами. шатену только остается наблюдать за этим, почти задыхаясь. даня ведет губами на ступню, совсем не брезгуя. минута и им обоим надоедает замысловатая прелюдия. кашин почти срывает лосины, вместе с бельем, поудобнее устраивает чужие ноги, которые скрещивают на лопатках, наклоняется к нижнему, оставляя поцелуй в кончик носа. - ты растягивался? - да, но я в такси еще сорок минут ехал, - загнанно отвечает руслан, чувствуя, что кончит сегодня минуты за три. даня возвращается обратно в своей положение, над чем-то раздумывая. снимает с себя чужие ноги, медленно переворачивая шатена, подгибая изящные дрожащие коленки, и становится сзади. проводит членом несколько раз по ложбинке, сплевывая. руслан ожидает почувствовать холодные пальцы, но никак не.. язык? кашин лижет по сжатым мышцам, проталкивая язык внутрь. спереди шатен смущается и стонет, утыкаясь головой в руки, чертовски хорошо. даня добавляет к языку палец, через секунду второй, разводя их, растягивая стенки. пальцы двигаются легко, поэтому даня ищет железу, надавливая и массируя, вызывая протяжные поскуливания. решив, что рус уже готов, он вытаскивает пальцы, снова его переворачивая. в глазах напротив столько желания вперемешку с бесконечным доверием. даня снова закидывает ноги, целует голень, другой рукой пристраивая член ко входу. входит сначала только головкой, тут же выходя, потом уже проталкивая до середины, давая время привыкнуть. руслан приподнимается на локтях, завороженно наблюдая, как правильно чужой орган смотрится, после приподнимая взгляд и сталкиваясь с любящими голубыми глазами. даня наклоняется за поцелуем, одновременно входя до конца и подбирая нужный темп. - сука, пройтись бы ремнем по этой заднице, - шепчет на ухо рыжий, слыша в ответ удивленный стон. толчки становятся быстрее, на что руслан только громче стонет, не зная куда деть руки, кладет их в итоге на чужой пресс, прижимая кашина еще ближе. амплитуда движений становится шире, даня почти выходит, тут же вбиваясь обратно. шатену кажется, что он сейчас умрет. скамейка под двумя телами шатается. - если б мышцы так не болели, я, сука, запрыгнул на тебя с ходу, - выстанывает руслан, посчитав, что эта мысль обязательно должна быть донесена до общественности. даня тут же останавливается, непонимающе хлопая ресницами. - все еще болят? - ну.. да? - мычит руслан, явно недовольный паузой. на что даня снимает одну из ног руса с плеча, принимаясь растирать голени. - больно? - скорее приятно.. улыбнувшись, кашин возобновляет движения, параллельно разминая затекшие мышцы. у шатена темнеет в глазах от двойного кайфа. шлепки тел друг об друга, разбавляемые высокими стонами руслана, наполняют комнату. даня чувствует близкую разрядку, кидает взгляд на тело под собой. тушенцов извивается, закатывая глаза и прокусывая губу. такой открытый и невинный, что рыжий не выдерживает, спуская прямо в дырку, не переставая двигаться. отпускает чужие ноги, разведя их по бокам, обхватывая ладонью член руслана, подстраиваясь под медленный темп толчков. пара движений, и руслан громко оканчивает себе на живот, намереваясь упасть в обморок. вот оно как оказывается, ебаться с реально любимым человеком. - эй, не отключайся только, - тормошит шатена даня - в душ, и я тебя до дома довезу, окей? - может душ у меня примем? - с надеждой говорит руслан. - кхм. даня аккуратно помогает сесть тушенцову, заглядывая тому в полуприкрытые глаза. - рус, а что это значит? - я думал, мы встречаться начали, еще когда я сюда зашел, - с полуулыбкой лепечет руслан, тряся головой в попытке оторвать волосы от потных плеч. кашин на это лишь тихо смеется. ⋆🐾° ⋆🐾° ⋆🐾° - ну так че, реально к тебе едем? - уже забыл, что там про ремень говорил? - смеется руслан, наблюдая, как резко покрасневший кашин пытается попасть ключом в скважину. лифт уже не работает, а спускаться по лестнице такая себе перспектива, поэтому даня молча подхватывает шатена под колени и плечи, поднимая на ноги. - ты че творишь, дебик? - визжит рус. - да успокойся, ты даже не мой целевой вес.