Буква "С"

      

Правила буквы «С»

      Мне девятнадцать лет. У меня есть проблема. И эта проблема начинается на букву «С».       Раньше я не придавала значения этой букве, но теперь она имеет для меня огромный смысл. Последние три месяца буква «С» преследует меня.       Буква «С» - это Сладости. У меня зависимость от конфет, пирожных и прочих вкусностей. Когда я иду по магазину, я всегда задерживаюсь рядом с конфетным отделом, рассматриваю шоколад и мечтаю попробовать их вкус. Месяц я стараюсь держать свои желания при себе, так как знаю – одна долька шоколадки только разыграет во мне аппетит. Я съем всю шоколадку и мне захочется еще. Иногда, когда есть очередь на кассе, я отказываюсь от заманчивых мыслей и возвращаю на место вредную привычку, но не всегда это получается. Например, неделю назад, вчера или утром.       Мне нравится вкус Сладостей, но из-за них у меня есть еще одна проблема на букву «С» - Страдание. В организме человека овощи белковые продукты легко усваиваются. Они не доставляют такого дискомфорта, как сладости. Я могу съесть овощной салат и чувствовать себя сытой и довольной. Но от конфеты «Королевский шарм» я чувствую себя ужасно, так как вкус быстро пропадает и хочется еще и еще, и я не могу остановиться, пока меня не затошнит.       Когда я переедаю, я могу вызвать рвоту, пью слабительное и долго заниматься зарядкой; каждый вечер даю себе обещания, что завтра я откажусь от сладкого и буду вести правильный образ жизни. Но каждый раз завтра превращается в еще одно завтра. И так каждый раз.       Я соблюдаю интервальное голодание. Двадцать часов без еды доставляют мне удовольствие. Я ощущаю легкость и независимость, но во время приема пищи часто, такое не всегда происходит, происходят Срывы. Если я не получаю шоколад, я ем фрукты, но с ними такая же проблема, как и со сладостями, - переедание.       Я не могу нормально питаться. Мне постоянно кажется, что люди меня осудят за мой вес. Я полновата, но ИМТ не превышает нормы, однако мне не нравится мое тело. Я не нравлюсь себе, не нравится отражение в зеркале. Иногда я плачу, что не могу контролировать свой аппетит. Мне бы хотелось, чтобы меня услышали и выслушали, но я не хочу, чтобы моя мама знала об этом. Я ее очень люблю, и потому молчу, чтобы она не беспокоилась. Хотя моя проблема легко решается и не является серьезной.       Почему?       Потому что три «С» проблемы можно заменить на три «С» решения.       Я устала от вечных завтра, потом и ложных обещаний. Теперь я на личном опыте поняла, что дело – превыше слов. Хватит говорить завтра, я использую букву «С» - Сейчас. Не откладывай свое здоровье на потом. Я знаю, и все знают, что чрезмерное количество сахара – быстрая смерть. Так почему я не хочу начинать дела сегодня, а постоянно перекладываю их на завтра? Потому что у меня нет альтернативы.       Часто я переедала от скуки или стресса, но что будет, если я заменю Сладость на Саморазвитие? У меня появится множество идей, возможностей. Я стану лучше и умнее себя, чем есть сейчас. В мире так много книг, что, если сравнивать полки со сладостями, последние будут в меньшинстве. У меня улучшится настроение, и я не буду зависеть от него, я буду питаться правильно, так как моя новая буква «С» - это духовное насыщение, а не плотская утеха.       Но, а что делать со Срывами? Это тяжело. Если хочется чего-либо, очень трудно держать себя в руках. Хотя можно ведь держать себя на руках, не так ли? Спорт – отличный способ сбросить напряжение. Упражнения вызывают выплеск серотонина, и в отличие от сладостей это намного полезнее, чем полный желудок и чувство ненасыщенности. Скакалка – замечательное увлечение. После прыжков ощущается слабость и легкость одновременно. Во время прыжков можно включить любимую музыку и иногда отвлечься, чтобы потанцевать. Звучит потрясающе.       И вот, подводя итог сказанному, в этом коротком эссе я хотела доказать самой себе в первую очередь, что буква «С» - это не проблема. Буква «С» - это путь, который каждый выбирает себе сам.