4.
15 августа 2024 г., 00:25
Примечания:
Извините за отсутствие, глава маленькая. Я до сих пор не понимаю, есть ли смысл продолжать работу, нравится ли она вам? Очень жду обратной связи.
Приятного прочтения)
Еще немного посидев с командой в беседке. Ребята разошлись домой, заранее договорившись встретиться перед тренировкой тут.
Прийдя домой, Виолетта, увидела, что её мать дома, от этого она явно была не в восторге. Отношения с мамой всегда были тяжелые, они никогда не понимали друг друга, часто ссорились.
-Привет, - холодно сказала Елена
-Привет, - сухо ответила дочь и ушла к себе в комнату. Переоделась в домашнюю одежду, разобрала рюкзак и кинула форму в стирку. Вышла на кухню только когда мама ушла от туда. Разогрев себе еду, девушка кушала, параллельно переписываясь с лучше подругой - Крис. И обсуждая всю сегодняшнюю ситуацию.
Поев, девушка помыла посуду. Время было уже десять вечера, поэтому она направилась в горячую ванну с солью, чтобы хоть как-то разгрузить мышцы после тяжелого офп. Пролежала она в кипятке минут 30. Ванна не сильно помогла расслабить мышцы. Поэтому она вышла из ванной и достала МРФ ролл. Немного прокатав мышцы, они расслабились. Вива надела пижаму и плюхнулась спать.
Даша вышла из клуба и направилась к своей машине. Конечно, она услышала удивленные возгласы ребят. Не обращая на это внимание, она спокойно села в машину, включила музыку и поехала домой. Зайдя в квартиру, она поняла, что в холодильнике есть нечего. Что ж, придется заказывать доставку. Дарья плюхнулась в кресло в своей комнате, заказала еду и пошла переодеваться. Переодевшись, она достала свой блокнот и договор. Ей уже скинули расписание её тренировок. Даша переписала его в блокнот и принялась продумывать план завтрашней растяжки.
Спустя час, привезли еду и девушка, как раз закончила. Поев, девушка направилась в душ. Искупавшись, Дарья сделала все вечерние процедуры и легла спать.
Утро у Даши началось в 8 утра. Она надела спортивки, топ, рашгард. Наклеила тейп на больное колено, сделала себе протеиновый коктейль, положила в сумку бутылку, скакалку, телефон с ключами. И вышла на пробежку надев наушники.
Жила она рядом с красивым парком, куда и пошла бегать. Хоть она и бросила профессиональный спорт, то спорт её не бросил. Она продолжала тренироваться, бегать, но без фанатизма. Пробежав 5 км, девушка остановилась на спортивной площадке. Положив сумку на лавочку, она взяла любимую скакалку. Даша прыгала, постепенно сбавляя темп, чтобы сердце не получало сильной нагрузки. Остановившись, девушка проверила пульс, он был в норме, значит, пора преступать к офп. Попив, Дарья отправилась на турник. Она с легкостью подтянулась 30 раз. После чего, сделала еще пару упражнений на руки и пресс и отправилась домой. Дарья приняла душ, и тк в холодильник все еще был пустой, она решила, что позавтракает в клубе. Сегодня у неё было спортивное настроение. Поэтому она решила надеть приталенную, обтягивающую, черную футболку и серые спортивки. А так же классические белые кроссы и рюкзак с разными документами. Сегодня ей нужно было по раньше в клуб, для того, чтобы обсудить с тренерами будущую программу тренировок сборной и некие нюансы. Ехать на машине не очень хотелось, поэтому она взяла мотоцикл, подаренный родителями на девятнадцатилетие. Надев шлем безопасности, она поехала в сторону клуба. На мотоцикле она очень любила кататься, особенно в солнечную и безветренную погоду, такая была именно сегодня.
Дарья приехала рано, специально чтобы покушать. Она заказала себе любимый карамельный фрапе и малиновый чизкейк. Покушав, она поднялась в тренерскую. Там её уже ждал Егор Алексеевич. На составление программы для сборной ушло около двух часов, до тренировки оставалось пол часа. Поэтому Егор Алексеевич предложил Дарье спустится в кафе. Она не смогла отказать. Дарья не стала изменять себе и взяла все тот же напиток. Они мило побеседовали и поднялись в зал, где их уже ждали ребята.
Утро Виолы сегодня не задалось. Она проспала. Поэтому на сборы было не так много времени. Она быстро сходила в душ, сложила форму, оделась и вышла из дома, направляясь к ребятам. Встретились они в любимой беседке, снова обсуждая уже полюбившуюся тему, а именно Дарью Эдуардовну. Немного посидев они направились в зал.
-Здравствуйте ребята. Сегодня у вас растяжка. Но перед этим сейчас все по очереди подходим ко мне и взвешиваемся.-сказал Егор Алексеевич, скрестив руки на груди.
Дарья Эдуардовн достала свой блокнот и ребята поочередно стали вставать на весы. Егор Алексеевич говорил фамилию, вес который был сейчас и который должен быть, а дарья все записывала.
-Так, Малышенко. 63кг. А надо 65. Ты че схуднула как дорогуша? - сделал удавленное лицо Егор Алексеевич.
-Сама не знаю тренер. - Пожав плечами сказала Виолетта.
Вскоре началась мучительная растяжка. Ребята совсем перестали сидеть на шпагате, за что Егор Алексеевич устроил им взбучку. Растяжку ненавидели все до одного, это были часы Ада. А теперь с заданиями от Дарьи, все стало еще хуже.
Отмучавшись ребят отправили по домам. У них не нашлось сил даже пойти в беседку, настолько болели ноги после растяжки.
Примечания:
https://pin.it/2cFw4M2F0 - Лук Дарьи
Ребята, оставляйте, пожалуйста, отзывы. Мне ооочень важна обратная связь.