Черновой вариант.
Джон не терял времени на сегодняшний день после вчерашней тренировки, решив вновь комбинировать занятия на льду с залом. Парень банально не мог позволить себе отдохнуть, ему постоянно надо что-то делать, подработка в интернете присутствовала для того, даже приносила довольно-таки хорошие и не лишние деньги на свой счёт, хоть и имел хороший заработок от контрактов, но, заняться чем-то хотелось, и, явно не учёбой с кем-то, не особо хотелось просто просиживать штаны, как дурачок всезнающий. А как же прекрасно парню было высыпаться в свободные дни, когда у тебя свой собственный график, под который, от части, удобно подстраиваться, поэтому, парень решил провести день в спортзале, всё же, своё тело он очень любит и держит его идеальным как для себя, так и для шикарного вида на льду, чтобы все пускали слюни лишь на него одного, а дополнительные сантиметры от коньков только радовали фигуриста, заставляя того выглядеть ещё выше.
Спортсмен собирается потихоньку, собирает всё самое необходимое в зал, пока в комнате на фоне играет приятная музыка, парень словечкам знакомым подпевает, настроение на сегодня было очень хорошее, это удивляло даже самого Джона, видимо, набрался он сил хорошенько за ночь, отдался позитивным эмоциям и не старался загружать мозг бесполезными мыслями. Ему и помогла сегодняшняя дневная уборка квартиры, но а пока время доходило до четырех дня, Харрис собирается окончательно, проверяя, всё ли взял с собой, ничего ли не забыл, поэтому и бегает в пальто по квартире, не успев обуться, выключив за собой музыку на колонке и возвращаясь в коридор, натягивая кроссовки теплые на ступки, а руки моментально потянулись к карману пальто, ища в нём наушники и открывая кейс с ними же, засовывая в уши и включая довольно мотивирующую музыку для предстоящей тренировки. На самом деле Джон готов был проводить в зале часами, дабы банально полюбоваться собой и своим телом, которым частенько хвастался в социальных сетях, получая огромные сообщения со словами, как им восхищаются и любят, хотят быть на него похожим и выглядеть так же сногсшибающе, кто-то и шутил по типу: "Почему такой красавчик всё ещё один?". Время от времени закатывая глаза от подобных комментариев и отвечая самому себе, что ему всё это к чертям не сдалось. Парень руки греет в карманах, пока на плече болтается портфель с собранными вещами, живущий мегаполис радовал Дейви своими видами, легкий осенний холодок играл с темными волосами, но вдыхал он любимый запах на шарфике, это, в какой-то степени, помогало расслабиться спортсмену по особенному. Прогуливаться перед тренировкой тоже было неким обрядом, идти до назначенного места всего двадцать минут, да и хорошее решение было для фигуриста — прогулка, дабы ноги размять и не терять форму. Но мысли юноши и песню прерывают уведомления сообщений. Харрис нехотя за телефоном пальцами ныряет в карман одежки, проверяя смску, что прилетела от тренера с расписанной произвольной программой для фигуриста.— Добрый день, Джон! Мы поговорили с хореографом, провели сегодня день на катке и разобрали выбранную тобой песню на прокат, так же выбрали на остальные тоже, кидаю черновой вариант программы. Завтра на тренировке будем готовиться больше на льду, могу задержать, держи форму. - Читает первое сообщение Харрис, шагая по направлению к спортзалу и листая пальцем по сенсорному экрану. — Вступление тридцать секунд, элементы: плавные шаги и хореографические движения, которые подготавливают зрителей к основным элементам. Первыми прыжками берём !!тройной!! аксель, комбинируем с тройным риттбергером, сразу после акселя, чтобы продемонстрировать переход между элементами. На вращения всё по стандарту: сит-спин: выполнение этого элемента с хорошей позой и контролем. Камель-спин: переход к этому элементу, который добавляет разнообразия и демонстрируем гибкость. Основные прыжки: четверной флип, четверной тулуп. В хореографических элементах шаги, повороты, переходы, использование плавных переходов между элементами, чтобы сохранить поток программы. С завершением - комбинация: тройной лутц, который может быть выполнен в комбинации с двойным тулупом. Тройной сальхов: завершение программы с этим прыжком, который добавляет финальный акцент. В заключение - вращение: завершение программы с эффектным вращением, например, с использованием "дона" или "параллельного спина". Финальные шаги: плавные и выразительные шаги, которые подводят к завершению программы, оставляя зрителей под впечатлением. - Парень чуть в столб не врезается от прочитанного сообщения, старается это вообразить в голове, представляя, что можно добавить или заменить.
И правда сложная произвольная программа, она должна быть хорошо сбалансирована, сочетая технические элементы с артистизмом. Важно, чтобы фигурист работал над каждым элементом, чтобы достичь максимального качества исполнения и впечатлить судей и зрителей. Такая программа обязана впечатлить судий, но главное, с такой программой обойти Лололошку, Дейви уже рисует для себя картинки в голове, желая добавить своё любимое сальто назад, или кантилевер, проскользить на льду идеально, пока россыпь снежинок будут рассыпаться под коньками, а звук шагов отдавать в уши, почувствовать сладкий вкус идеальной программы и победы, больше ста очков техники за прокат. Харрис ухмыляется, даже не отвечает на сообщение от Райи, кидая телефон обратно в карман пальто и почти доходя до нужного спортзала, видимо, сегодня Харрис делает упор на растяжку тела, руки и ноги разминает, но в нужной мере, чтобы завтра быть готовым к протяжной тренировке на холодном льду. Чуть ли не впервые фигуристу хотелось кинуться на лёд прямо сейчас и сегодня, провести там целый день и оттачивать особенно свои прыжки. В голове Дейви держал мысль о том, что он обязан уговорить Райю и хореографа на то, чтобы взять четверной аксель и подготовиться к нему более серьезнее, желая повторить свой успех с четверными прыжками, но, не всё так сразу, как говорила ему женщина. Дейви успевает лишь переодеться в раздевалке, захватывает с собой бутылку воды, а в ушах всё так же наушники с более тактичной музыкой. Харрис шагает в сторону тренажеров, слегка потягиваясь и проводя разминку для себя сам, парень перестал заниматься в зале с тренером, он делал по своему так, как ему надо. Общая разминка, кардио: бег, скакалка или велотренажер на десять-пятнадцать минут, динамическая растяжка, упражнения для разогрева мышц и суставов, не забывал про силовые тренировки, делая упор на ноги: приседания, выпады, жим ногами для укрепления мышц и так сильных ног. Дейви отдыхает немного, выпивая залпом половину бутылки воды, что аж из рта капли стекают по черной компрессионной футболке, что очерчивает каждую мышцу на спортивном и сильном теле, фигурист, как всегда, не забывает полюбоваться собой в зеркале, да и сфотографироваться несколько раз. А после переходя на разминку верхней части тела, особенно делая упор на отжимания, подтягивания, жим штанги лёжа, но Дейви и не успевает закончить, как разносится звонок в наушниках, отпуская штангу из рук, возвращая её в исходное положение и беря телефон с пола, улыбаясь, видя контакт сестры старшей, что сейчас потревожила спортсмена. Тот одной рукой волосы влажные зачесывает пальцами длинными, стараясь отдышаться. — Алло, Джонни, приветик! - В наушниках разносится приятный и родной голос сестрички, от чего на лице парня появляется довольная улыбка, успевая ей ответить лишь: "Привет". - Давненько не виделись, что-то ты весь в тренировках, а я в работе. Приходи ко мне сегодня на ужин, соскучилась по тебе, братишка. - Джон улыбается как дурак на это, свою сестру он очень ценил и уважал, а когда называла его "братишкой", сердце обливалось теплом, будто он вновь маленький Джон, который проводит дни напролет со старшей сестрой.— Конечно, приду, сестрёнка, я через часа полтора закончу. У меня столько новостей накопилось, даже не поверишь, что я придумал. - Отвечает кареглазый с улыбкой на лице, сжимая пальцами телефон у уха в руке. Уж кто-кто, а Саша явно поддержит того во всём, но могла бы начать очередные нравоучения, что лучше бы он позаботился о здоровье и не перенапрягался, ведь, как обычно берёт на себя слишком многое.
