Жёлтые фонари ностальгии

Воскресенье

      — Василёк, пора вылазить из кровати! — произнес я и потянул подругу за ногу, которую она вытащила из-под одеяла.       — Отстань от меня! — среагировала она, когда я потащил её почти бездыханное тело на пол. — Кто тебя вообще пустил?       — Твои родители. — спокойно ответил я. — Они тоже волнуются о твоём состоянии. — добавил я и сел на пол.       Подруга выглядела, мягко говоря, не очень. Опухшие веки, красные глаза, запутанные волосы. Странно было видеть её в таком состоянии. Её обычно гордая осанка была сломлена. С их расставания с Вероникой прошло чуть больше недели.       — Я почти в порядке. — тихо произнесла Вася и села рядом, укутавшись в одеяло.       — Я понимаю, что тебе нужно время. — начал я. — Но может ты хотя бы начнёшь снова ходить на занятия?       — Не могу найти в себе сил это сделать. — призналась она и посмотрела на меня.       Глядя на неё, хотелось заплакать. Её глаза были полны горечи и боли. Внешне она старалась выглядеть спокойно, но я видел, как её дрожащие руки транслировали её истинные чувства.       — Тебе нужен свежий воздух! — придумал я и с силой поднял её на ноги.       Она стояла передо мной такая беззащитная. Её обычная борьба и упрямство растворились в невидимой пелене безысходности. Она словно потеряла радость и жизненную силу. Было больно видеть, как она поддавалась на все мои движения.       — Пора в душ! — воспользовавшись ситуацией сказал я и повёл её в ванную.       Я настроил воду, как она любит, а Вася продолжала стоять, гипнотизируя стену. Я решил не прерывать её и начал набирать ванну, осторожно проверяя её температуру.       — Даю тебе десять минут, а потом пойдём есть! — произнес я ей прямо в ухо, чтобы она вылезла из своих чёртовых мыслей.       Закрыв за собой дверь, я направился на кухню. Солнечные лучи проникали сквозь занавески, заливая комнату тёплым светом. Воздух был наполнен ароматом свежесваренного кофе и тёплого хлеба, поджаренного в тостере.       — Я не думал, что всё так плохо. — признался я отцу Василисы, который вопросительно на меня глядел.       — Почему они расстались? — спросил он.       — Наверное, об этом стоит рассказать Василисе самой, когда она будет готова.       — Ты прав. — согласился мужчина, заканчивая с перекусом. — Еда в холодильнике.       — Хорошо, спасибо! — среагировал я. — Надеюсь, что прогулка пойдёт ей на пользу.       — У неё сегодня запланирован сеанс с психологом в пять. — сообщил папа Васи. — Сможешь её отвести туда?       — Да, конечно. — ответил я. — Напишите мне адрес.       — Спасибо, Ярослав! — отправляя сообщение мне и удаляясь с кухни, произнес Андрей, а через некоторое время я услышал хлюпающие следы идущие в комнату подруги и облегченно выдохнул.

***

      Мы молча шли по улице под руку с Васей, уткнувшись в свои куртки и шарфы, стараясь защитить себя от ледяного ветра. Вдруг с неба начали падать первые снежинки, тихонько кружась в воздухе. Хлопья летели вниз, и мы заворожённо смотрели на них, как в детстве. Вдруг моё внимание привлекла моя подруга, которая задрала голову наверх и выставила язык, ловя снежинки. Этот простой, но детский жест наполнил меня волнующей теплотой и чувством счастья.       — Василёк! — обрадовался я и засмеялся от души.       Она вдруг засмеялась тоже, но в следующее мгновение слёзы хлынули из её глаз. Она сжимала кулаки, пытаясь сдержать волну эмоций, которая захлестнула её.       — Как же мне хорошо и как же мне больно, Слава. — сказала подруга и уткнулась лицом в мою грудь.       Не знаю сколько мы так простояли. Я обнимал её хрупкое тело, она изредка всхлипывала. Снежинки кружились вихрем вокруг нас. Я обещал себе, что буду рядом с ней всегда, что буду стоять за неё как крепкая стена, защищая от всех невзгод.

***

      Когда Вася зашла в кабинет к психологу, я остался ждать в приёмной. Девушка, сидевшая за стойкой и периодически отвечающая на звонки, зацепила моё внимание. В голове крутилась просьба Янис.       — Я могу записаться у вас на приём? — вылетело вдруг из меня.       — Конечно. — немного удивленно ответила администраторша. — Вам нужно будет заполнить вот этот бланк и сообщить удобные для вас дни. — сказала она, протянув мне листок с ручкой.       — Могу ли я прийти во вторник? — спросил я, когда протягивал ей заполнений бланк.       — Да, конечно. — произнесла девушка и проинформировала меня о времени и месте.

Понедельник

      — Чем планируешь заняться сегодня? — спросил я, когда мы закончили обедать.       — Не знаю. — озадаченно ответил Лука, явно не ожидавший такого вопроса. — Сериал посмотрю.       — Не хочешь посмотреть город? — поинтересовался я. — Я тут, как никак, всю жизнь прожил и могу провести экскурсию.       — Давай. — с робкой улыбкой ответил парень. — Только, кажется, зима наступила…       — У тебя нет подходящей одежды? — задал вопрос я, на что Лука отрицательно повернул головой. — Могу одолжить тебе свою одежду. — предложил я и направился в гардеробную.       Я подошел к шкафу и подобрал ему чёрную теплую куртку с высоким воротником. Она сидела на нём как влитая. И вдруг я вспомнил, что у нас совпадали размеры ног. Я направился к стеллажу с обувью и выбрал пару стильных зимних ботинок. Кожаные ботинки, украшенные металлической фурнитурой, идеально подходили к куртке. Я протянул ему обувь, улыбаясь и не унимаясь от восхищения своим выбором.       — Никогда такого раньше не носил. — признался парень.       — Привыкай, если собираешься здесь задерживаться. — предупредил я и вручил ему черные перчатки.

***

      Мы шли по пересеченной местности, и я мог видеть, как Лука радостно начал пускать пар из рта.       — Снег так здорово хрустит под ногами. — отметил Лука.       Улица, по которой мы шли, была тихой и спокойной. Магазины уже закрывались, и мы шли вдоль набережной. Только местами наряду с ночными огнями скользили маленькие тени уток на поверхности, ещё не успевшей замёрзнуть, реки. На небе медленно перекатывались облака, приближая тёмную ночь.       — Почему ты не выходишь из дома? — поинтересовался я.       — Никакой причины для этого нет. — признался парень. — Работа начнётся только после нового года. Знакомых у меня здесь нет.       — Ну ты даешь! — удивился я. — Я ведь познакомил тебя со всеми своими друзьями.       — Это твои друзья.       — Неужели тебя никто из них не заинтересовал?       — Блондинка.       — Кира? — уточнил я, на что получил кивок. — Она встречается с Артуром.       — Я знаю, поэтому ни на что не претендую.       — Ты когда-то с кем-то встречался?       — В школе и в университете были девушки, но это не серьезно.       — А что для тебя считается серьёзным?       — Когда хочешь с человеком прожить всю жизнь. — задумчиво сказал парень.

***

      — Это мой любимый сквер. — сказал я, когда мы зашли в аллею.       — У тебя с этим местом связаны какие-то воспоминания? — спросил Лука.       — Да. — ответил я. — В детстве мы с Васей здесь часто гуляли и играли. Летом это были прятки или догонялки, а зимой кидались снежками и катались на санках. Чуть позже к нам присоединился и Арту. Мама летом часто покупала мне мороженое, и мы сидели на одной из лавочек и болтали о всём на свете.       Это был большой сквер, усаженный в ряд деревьями. Люди гуляли по дорожкам. Дети играли на площадке, смеясь и бегая, оставляя за собой следы на снежном покрытии.       — Тебе нравится твой город? — спросил Лука.       — Да. — честно ответил я. — Он небольшой, но уютный. Здесь есть всё, что нужно мне для жизни.       — Можешь сходить со мной в торговый центр на неделе?       — Конечно. — согласился я. — Хочешь купить одежды?       Он робко кивнул и засмотрелся на снеговика, который стоял на небольшой поляне, окруженный деревьями с осыпанными снежными ветвями.

Вторник

      Я разместился на коричневом кожаном диване. В тот момент мой взгляд был прикован к психологу, сидевшему напротив меня в кресле. Женщина была с полностью седыми волосами. Она была одета в блекло-желтую кофточку и черные брюки. Руки психолога лежали на блокноте.       Вокруг меня были неприметные картины в рамах из тёмного дерева. Слева от меня тянулся высокий книжный шкаф, его полки уставлены объёмными томами.       — Как к вам можно обращаться? — спросила она, после того как мы поздоровались.       — Ярослав. — ответил я. — А как вас зовут?       — Ольга. — поступил ответ. — Сколько вам лет?       — В следующем месяце будет восемнадцать.       — Что вас подтолкнуло обратиться к психологу?       — Около двух недель назад у меня случилась паническая атака.       — Какие ещё события были в вашей жизни в тот момент?       — Я разучивал мелодию на фортепиано, чтобы сыграть её на свадьбе своей мамы. — вспомнил я. — Я очень поздно спохватился о подарке, поэтому у меня были сжатые сроки, и я репетировал несколько часов каждый день.       — Вы в выпускном классе, верно? — задала вопрос она, на что я кивнул головой. — У вас, вероятно, сейчас идёт подготовка к экзаменам.       — Да, я хожу к репетитору по английскому два раза в неделю и готовлюсь самостоятельно пару часов в день.       — Паническая атака случилась с вами тогда впервые?       — Да.       — Повлияла ли она как-то на вашу жизнь?       — Да. — ответил я. — Это напугало дорого мне человека.       — А лично на вас как-то повлияла эта ситуация?       — Да. — откровенно сказал я. — Мне было страшно. — всплыли воспоминания. — Было ощущение, что я умираю.       — А вы делились с кем-то своими переживаниями по поводу экзаменов и подготовки подарка для мамы? — спросила она, на что получила отрицательный ответ. — Есть ли у вас близкий человек или люди, готовые поддержать вас в трудной ситуации?       — Да. — ответил я. — Мои друзья, мама… — начал перечислять я, и ком встал в горле.       Женщина налила стакан воды и протянула мне. Я принял его и с благодарностью отпил глоток. В это время мой взгляд упал на угол комнаты, где слегка мерцали серебряные листья на высокой вазе.       — Вы хотели сказать ещё о ком-то?       — Да. — честно произнес я. — Есть ещё один человек, готовый меня поддержать.       — Ярослав. — начала она. — Какие у вас ожидания от терапии?       — Если вдруг снова… — мой голос как-то неожиданно задрожал, и я отглотнул ещё воды. — Случится приступ панической атаки, то я хочу знать, что мне делать.       — Хочу убедить вас, что панические атаки не приводят к смерти, и что от панических атак можно успешно избавиться. — обнадеживающе ответила психолог. — Вы знакомы с признаками их возникновения? — поинтересовалась она, в ответ я отрицательно повернул головой. — Как показывает практика, возникает сильное негативное восприятие внешнего мира и окружающих, которое может сопровождаться, как правило, суетой, беспричинным страхом и паникой. После достижения определенного порога, вплоть до состояния безумия и искажения реальности, происходит спад эмоций и неприятных ощущений. — рассказала Ольга. — Вам это знакомо?       — В тот день на меня многое свалилось, потом, когда я понял, что всё вышло из-под контроля, меня накрыла паника, а следом страх.       — Со стороны физиологии паническая атака может проявиться в виде болезненных ощущений в разных органах, интенсивной потливости, дрожания в теле, тошноты, озноба или жара, напряжённости в мышцах, головокружения, потемнения в глазах, нехватки воздуха, учащенного сердцебиения и пульса, чувства онемения и скованности. — перечислила женщина. — Что из этих физиологических признаков сопровождало паническую атаку?       — Я очень сильно вспотел, у меня дрожали руки, кружилась голова. — рассказал я. — Затем у меня потемнело в глазах, воздуха катастрофически не хватало… — продолжал я. — Сердце готово было выпрыгнуть из груди.       — На уровне эмоций появляется мучительное состояние, обречённость, неконтролируемая тревожность или тотальный страх. Обычно это страх умереть, сильно заболеть, сойти с ума, потерять себя, как личность. — проинформировала психолог. — Помимо страха умереть. Какие из этих, или может быть, других эмоций вы испытывали в тот момент?       — Тревожность и страх. Я боялся, что это конец.       — Когда приступ панической атаки проходит, чаще всего остается внутренняя пустота, апатия и растерянность, нежелание что-то делать, слабость. — рассказала Ольга. — А что испытывали вы?       — Непонимание что происходит. Но рядом оказалась девушка, которая мне нравится, и поэтому мне стало сразу же легче.       Её глаза засветились интересом.       — Знакома ли вам техника дыхания seven-eleven? — задала вопрос женщина, на что я в очередной раз отрицательно повернул головой. — Это простой способ снижения уровня тревоги и стресса, который может быть полезен в кризисные моменты. — рассказала Ольга. — Хотите попробовать? — предложила она, и получив в ответ мой уверенный кивок, продолжила. — Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Делаете вдох, и считаете про себя до 7, для лучшего и понятного результата, прошу пациента постукивать ладонью, пальцем или ручкой в такт счету равный семи. — диктовала психолог, наблюдая, как я начал постукивать пальцем по руке семь раз. — На выдохе делаем по этому же принципу, только он гораздо длиннее, уже одиннадцать. — спокойно говорила Ольга. — На выдохе мы успокаиваемся и расслабляемся. — пояснила она, внимательно наблюдая за тем, как я выполнял практику. — Важно помнить, что при выполнении этой техники дыхания, необходимо дышать медленно и глубоко, не напрягая мышцы грудной клетки.       Я закрыл глаза и сосредоточился на своем дыхании.