СДВГ

1. Последовательность и рутина. Семья должна установить чёткий распорядок дня (режим сна, приёмы пищи, учёбы и отдыха) и стараться его придерживаться . Постоянный график помогает подростку предсказывать события и снижает тревожность. Важно заранее проговаривать правила: что можно, а что нельзя делать. Если СДВГ‑шник нарушил правило, взрослые спокойно напомнят ему о договорённостях и последствии 2. Позитивная обратная связь. Ребёнок с СДВГ особенно нуждается в одобрении: даже маленькие успехи нужно хвалить и поощрять. Избегайте критики личности: хвалите за усилия и настойчивость («Я вижу, ты очень старался!»). Постарайтесь замечать и отмечать каждый шаг вперёд. Любая поддержка укрепляет веру подростка в себя и улучшает атмосферу в семье. 3. Ясное общение. В разговоре говорите громко, медленно и спокойно, убедитесь, что у ребёнка установлен зрительный контакт. Разбивайте инструкции на маленькие этапы: вместо «убери комнату» говорите «собери игрушки на полку, затем поставь книги на место». Повторяйте просьбы несколько раз и поощряйте вопросы («Ты правильно понял, что нужно сделать?»). Это поможет подростку лучше выполнять задачи. 4. Эмоциональная безопасность. Создайте в семье атмосферу доверия и принятия. Разрешите подростку выражать любые эмоции без осуждения. Если взрослые сами часто проявляют сдержанность и терпимость к своим чувствам, ребёнок учится тому же . Напротив, вспыльчивые реакции родителей могут спровоцировать у подростка ещё большие вспышки гнева. Стремитесь к нейтральному реагированию: покажите, что любите его, но не миритесь с агрессией (например, не разрешаете обидные поступки). Напомните, что СДВГ – это «просто болезнь», а не «плохая черта характера», и подросток нуждается в вашей поддержке. 5. Сотрудничество семьи и школы. Расскажите родственникам и учителям о трудностях подростка (без стигмы), чтобы они могли проявлять больше терпения. Эмпатичная атмосфера и согласованная позиция взрослых помогают ребёнку с СДВГ адаптироваться. Чем более дружелюбной будет обстановка дома и в школе, тем меньше у подростка поводов испытывать тревогу или агрессию.