Сеанс для двоих

— Знаешь, как твоя бывшая я бы тебе посоветовала оценить самому свою жизнь с того самого дня когда ты начал срываться на меня, но я сейчас психолог и раз ты сюда пришел, значит не все потеряно — заметила Рита — это хорошо, что ты все таки заметил то, о чем тебе говорили другие, но давай разберем конкретно последние твои срывы. Почему шли срывы и что ты чувствовал после того как выплескивал всю свою злость на других. — Ну.. давай попробуем…— сказал Иван и устроился в кресле поудобнее — Я вчера сорвался на свою секретаршу. Я попросил записать меня к психологу. Меня прорвало на ровном месте. Она задала мне вполне логичные вопросы, зная как я подхожу к выбору специалистов. Она задала мне важен ли мне опыт и возраст специалиста, а я сорвался. Накричал и кажется даже ее дурой назвал. И такие срывы постоянны, от меня уже партнеры шарахаются. — Хорошо, давай для начала разберем описанную тобой ситуацию и дальше мы не станем работать с прошедшими ситуациями твоих срывов. Для начала мы будем учиться контролировать твой гнев, а параллельно мы будем искать саму причину гнева. Гнев без причины не появляется.– Заявила Кошкина — То есть? Ты хочешь сказать что я не просто так срываюсь? — Да… У каждой эмоции человека есть определенная причина… к примеру представь себе ситуацию что ты купил себе новую машину о которой мечтал всю свою жизнь. Что ты бы чувствовал? — Ну… я был бы счастлив… — правильно, ты бы испытывал в тот момент эмоцию радости, но причина этого покупка авто твоей мечты. Если бы за тобой гнался какой то козел и угрожал тебя убить, ты бы испытывал скорее всего страх, соответственно и твой гнев это какая-то причина, которую мы обязательно найдем. Значит так. Сегодня разберем ситуацию с твоей секретаршей, а к следующему сеансу терапии я подготовлю план наших занятий и будем постепенно двигаться дальше. Иван Рассказал Рите все что только мог. Все, что испытывал до и после срыва, а затем слушал Риту. Она частично переходила на профессиональную лексику и Иван переставал ее понимать. — Понимаешь, Иван, когда человек попадает в тупик, он может начать проявлять агрессию, потому что это один из механизмов защиты. Ты чувствовал, что теряешь контроль над ситуацией, над своим бизнесом, и эта фрустрация выливалась в срывы. Твоя секретарша стала для тебя таким безопасным объектом, на котором ты мог выплеснуть накопившееся напряжение, не опасаясь серьезных последствий, в отличие от партнеров, которые действительно могли бы от тебя "шарахаться" в плане бизнеса. — Но я ведь ничего не хотел ей сделать, я просто… закипел. И после этого мне становилось только хуже, я понимал, что опять ляпнул лишнего. — Это называется "катарсис", Иван. Кратковременное облегчение, за которым следует чувство вины и опустошенности. Ты подавляешь свои истинные чувства, свои страхи, свою неуверенность, и они накапливаются, как снежный ком. А потом, в самый неожиданный момент, происходит "взрыв". Эта ситуация с секретаршей – лишь симптом. Мы будем искать корень проблемы, который, скорее всего, лежит глубже. — Мне кажется, я начинаю понимать… То есть, моя злость – это не просто так? Это защита от чего-то другого? — Именно. Твой гнев – это защитная реакция на чувства, которые ты не хочешь или не можешь признать. Возможно, страх потерять контроль, боязнь неудачи, или же ощущение собственной несостоятельности. Наша задача – научиться распознавать эти чувства, принимать их, и находить более конструктивные способы выражения. Мы будем работать над твоей эмоциональной регуляцией, чтобы ты мог справляться с трудностями без разрушительных для себя и окружающих последствий.