(не) морская
7 октября 2025 г., 19:54
Хожу в бассейн на аквааэробику, моё любимое упражнение называется "морская звезда".
Казалось бы, ерунда какая - просто лежишь с поролоновой "дубинкой" - нудлом - под плечами, свободно раскинув по поверхности воды руки-ноги.
Просто?..
Ну, нет...
Перед тем ты наскачешься в воде до полного изнеможения, вывернешь в невероятных выкрутасах пресс, ягодицы и другие группы мышц, о которых прежде и не слыхивала, про которые даже не подозревала, что они где-то в твоём насквозь больном и хилом организме произрастают. И вот когда каждый твой крохотный мускульчик натренирован до предела, тебе говорят - следующее упражнение "морская звезда", расслабься.
Это такой кайф - расслабиться не абы как, а после множества приложенных усилий.
Бесконечность длиною в две минуты.
И вслед за тем: "Девочки, к бортику, на растяжку!"- хватит "звездить", жизнь, полная движения и нагрузок, продолжается.
