Оп оп что эта

Смотрим максимально вверх, максимально вниз, вправо, влево Максимальный круг по часовой и против часовой стрелки Тоже самое но с закрытыми глазами Разогреваем руку и на глаза, открываем глаза моргаем вверх вниз вверх вниз влево вправо влево вправо диалогональ диагональ , ×3 треугольник вверх по середине левый низ правый низ, ×3 вверх по середине правый низ левый низ, три круга по часовой и три против часовой, сильно сжимаем затем сильно открываем, моргаем и медленно убираем руки и затем моргаем 50раз или пока не устанут глаза https://youtu.be/OUwd6XqEb-o