Галина

- Идём на фитнес! – воскликнула Марина, нетерпеливо барабаня в Галинину дверь. – Ты ещё не проснулась, что ли? - Он уехал – сообщила Галина, поспешно стирая с губ предательские следы шоколада. – Представляешь? - Кто уехал? – не поняла Марина. – Алексей? Так он каждое утро на работу уходит. - Он совсем уехал – заявила Галина. - Я осталась одна! - Алексей тебя бросил? – опешила Марина, выронив от растерянности спортивную сумку. - Ему не понравились твои новые сапоги? Или это из-за пельменей? - Его куда-то отправили по работе – вздохнула Галина. – В Ижевск, кажется. На олимпиаду. - Так это не бросил. Это просто работа – облегчённо выдохнула Марина. – Подумаешь, командировка. - Это не просто работа! – возмутилась Галина. – Лёша сегодня не придёт ночевать и ему придётся ужинать где-то в гостинице! - И надолго он уехал? - Дня на два, кажется. Я не совсем поняла. Но он обещал часто писать. - Так это не страшно – облегчённо выдохнула Марина. – Я тоже по работе иногда катаюсь в разные места. Ты и заметить не успеешь, как два дня пролетят. - Наверное – согласилась Галина. – Но я не об этом. Значит, ты сможешь остаться у меня ночевать и заодно поможешь расправиться с пельменями! - Ночевать? – удивилась Марина. – Думаешь, мы их за день не осилим? - Ты сама говорила, что там ещё на два дня. И после еды тебе тяжело добираться до дома. А так никаких проблем, поедим, отдохнём и опять поедим. Полежим на диване, сериал может какой-то посмотрим. Если Алексея не будет, то мне и готовить не надо, да и убирать не придётся… - Посмотрим – уклончиво сказала подруга. - Только вначале на фитнес. Мне надо после вчерашнего слегка растрястись. - Может, не стоит? – сонно зевнула Галина. – Я ещё после ужина не отошла. Боюсь, тяжело шевелиться будет. - Ещё как стоит! – возмутилась Марина. – Иначе для новой порции места не хватит. У меня до сих пор чувство, будто только что из-за стола встала. - Вот и у меня точно так же – призналась Галина. – Ещё и живот почему-то раздуло, от газов, наверное. Еле хожу… - А по-моему, кто-то уже успел переесть шоколада – усмехнулась Марина, указывая на испачканную щёку подруги. – Вижу, ты завтрак ни за что не пропустишь. Давай, собирайся уже. Надо сгонять вес, а то так и поправиться можно. - Мне нельзя поправляться! – засуетилась Галина. – Алексей обещал мне шубу купить. А потом ведь ещё свадебное платье понадобится! - Тогда бери спортивную форму и бегом в зал! – приказала Марина. - Там Алексей торт купил – пояснила Галина. – Очень-очень большой. В холодильнике всё равно места нет, так что я оставила его возле окна. Можешь попробовать, пока я собираюсь. - Никаких тортов до занятий спорта! – отказалась подруга. – Меня и так между тренажёров придётся перекатывать. Уж не знаю, что с этими пельменями было не так, но почему-то живот до сих пор переполнен. Утром еле штаны застегнула. - Тогда я и вовсе джинсы не натяну – заявила Галина. – Может, хотя бы с завтрашнего дня начнём тренировки? А сегодня ещё поедим? - Мы же потом целый день собирались доедать пельмени – напомнила Марина. – Думаешь, завтра тебе станет легче? Галина так вовсе не думала. Но одна мысль о физической нагрузке с настолько переполненным животом, в котором уже плотно обосновались и пара упаковок утренних блинчиков, которые она приготовила Алексею на завтрак, и довольно приличный ломоть шоколадного торта, вызывала у неё приступ тошноты. Ей хотелось полежать, понежиться под одеялом, послушать музыку. И поесть. Потом отдохнуть и снова поесть. Посмотреть сериал и ещё немного поесть… Наспех накидав в сумку спортивные вещи, она с трудом натянула новые джинсы, отметив при этом, что они довольно неплохо тянутся, хотя и прилично жмут. По крайней мере, она сумела застегнуть их без Марининой помощи, а это значило, что она не так уж и сильно поправилась. Влезть в джинсы 42 размера, пусть с усилием, но влезть, да ещё и после такого чудовищного обжорства было совсем даже неплохо. Ещё немного, и она похудеет до 40 размера, а её талия станет меньше 60 сантиметров! Вот только доест пельмени и торт, а потом обязательно, непременно похудеет! Накинув Маринину белую куртку, Галина обратила внимание, что она стала как-то уж слишком теснить. Видимо, верхняя одежда в Москве тоже имеет обыкновение садиться от холода. Причём куртка давила сразу и в животе, и в груди. Да и её собственное пальто сидело на Марине как-то неправильно. Оно как-то странно топорщилось на животе, а широкий пояс совсем сильно врезался в бока. Так что предложение Алексея по поводу шубы оказалось весьма своевременным. К тому же ни шубы, ни даже дублёнки у неё отродясь не водилось. Долгое время девушка носила обычную матерчатую куртку, а затем, подкопив денег, приобрела то самое кожаное пальто, в котором сейчас ежедневно красовалась Марина… Вздохнув, Галина с тоской посмотрела на новую обувь и решила на этот раз обойтись без каблуков. Сапоги были замечательные, но одевать и снимать их было гораздо сложнее, чем обычные старые кроссовки. Да и ноги болели ещё после вчерашней попытки сходить за продуктами, а занятия фитнесом обещали стать очень нелёгкими… Первые трудности начались уже в раздевалке. В прошлый раз она занималась в форме для бега, просторной ветровке и обычных спортивных штанах, пусть и севших из-за Московского климата. Но новые вещи, ярко-зелёные леггинсы и обтягивающий топик, очень тесно сидели по фигуре, старательно подчёркивая всё, что Галине отчаянно хотелось хоть как-нибудь скрыть. К тому же эластичный пояс леггинсов хоть и натянулся без особых проблем на её плотно набитый живот, но прилично давил, вызывая отрыжку. - Я так не могу – призналась она Марине, с трудом сдерживаясь, чтобы не рыгнуть на всю раздевалку. – Мне на живот очень давит. И газы выходят. - Вот и пусть выходят – заявила подруга. – Как ты собираешься есть целую гору пельменей, если в желудке совершенно нет места? Снова съешь пару ложек и завалишься спать, а остальное останется на меня? - Прости – виновато сказала Галина. – Мне вчера что-то совсем плохо стало. Я должна была справиться, просто… не получилось. - Да ничего – отмахнулась Марина. – Просто чтобы так много есть, надо много работать. Двигаться, понимаешь? Сгонять лишнее. - Понимаю – согласилась Галина. – Просто очень уж жмёт. - А вот нечего было столько есть перед самой тренировкой! – усмехнулась Марина. – Ничего, тебе будет полезно слегка растрясти лишнее и освободить желудок перед сытным обедом. - Не надо меня трясти – попросила Галина. – Из меня тогда всё наружу полезет. - Ну ты даёшь – воскликнула Марина, похлопав подругу по животу. – Только проснулась, а пузо уже как барабан. И ты ещё собираешься куда-то потом впихнуть целую полку пельменей? - Я не только проснулась – обиделась Галина. – Это ты целый день можешь дрыхнуть, когда нет работы. У Алексея строгий режим и ему рано уходить в университет. Я готовила завтрак, а потом помогала его съесть и поддерживала разговор. - Ладно, пошли заниматься. Не будем двигаться, и пельмени одолеть не сумеем… - Тяжело очень будет – призналась Галина, обхватив обеими руками набитое пузо и подтягивая повыше пояс леггинсов. – Ну почему у меня опять столько газов в желудке? Вроде бы съела немного, а живот, словно мячик. - Вот и будешь кататься на коврике – заявила Марина. – Взад-вперёд, взад-вперёд, пока твой мячик не сдуется… Галина внимательно посмотрела на подругу, торжествующе шествующую по коридору в таких же леггинсах, как и она сама, только красного цвета. Тесные штаны плотно обтягивали выступающий живот, выглядевший так, словно девушка проглотила небольшую дыньку. Конечно, до вчерашнего шарообразного состояния ей было ещё далеко, но обычно после их посиделок уже на следующее утро Марина выглядела просто идеально. Видимо, такое количество пельменей не удалось переварить даже ей. Впрочем, подруга совершенно не стеснялась своего внешнего вида и даже не пыталась одёрнуть топик, чтобы хоть как-то прикрыть чрезмерно раздутый живот. Галина растерянно посмотрела на своё отражение в зеркале. Как-то она совсем не тянула на 42 размер. Слишком уж сильно вываливался жирок над штанами, да и в целом она казалась до неприличия полной. - Слушай – шёпотом спросила она у Марины. – А я не могла растолстеть? - Какое там растолстеть? – отмахнулась та. – Ты же в джинсы свободно влезла. В джинсы Галина влезла совсем не свободно, но это не шло ни в какое сравнение с теми мучениями на прошлой неделе, когда она даже лёжа не могла дотянуть пуговицу до петли слишком тесных штанов. - У меня живот выпирает – призналась она. – Причём очень заметно. - Так и у меня тоже самое – заявила Марина, выпячивая своё пузо. – Ты забыла, сколько всего мы вчера с тобой съели? Думаешь, все эти пельмени возьмут и просто испарятся из живота? Мы сюда и пришли для того, чтобы слегка растрястись и освободить место для следующей порции. - Вот было бы неплохо их выпарить – заявила Галина. – Тут же сауна есть, верно? А в пельменях жира полно. Может, поваляемся там, пока весь жир не растает и не выйдет наружу, чтобы живот стал хотя бы чуточку меньше? - Так там в купальнике надо лежать – заметила Марина. – Я его с собой не брала, да и вообще не уверена, что в него сейчас влезу. Галина вздохнула. Подруга была права, только легче от этого не становилось. Надо было идти в зал и усердно работать, чтобы к приезду Алексея не выглядеть, словно раздувшийся шарик. - Привет! – громко крикнула Марина, издалека завидев своего могучего тренера и кидаясь к нему. - Ого! – усмехнулся он, заметив круглый живот девушки. – Кого ждём, мальчика или девочку? - Я с подругой поспорила – засмеялась она. – Решили проверить, кто съест больше пельменей. - И кто же выиграл? - Разумеется, я! - Тогда хорошо! – обрадовался тренер, и потащил Марину к какому-то далёкому тренажёру. Галина растерянно посмотрела ей вслед. Она сама бы точно не смогла отшутиться подобным образом. Девушка догадывалась, что тренер вряд ли оставит без внимания её расплывшуюся талию. И, в отличие от находчивой Марины, Галина не имела ни малейшего понятия, что же ему лучше ответить. Вскоре к ней подошёл Игорь и она с ужасом поняла, что сбылись её самые худшие опасения. Тренер тут же спросил про калории. И про вес. И про соотношение белков, углеводов и чего-то ещё… - Я уже похудела – жалобно пискнула Галина. – Мне подруга даже новые джинсы купила, 42 размера. И они мне даже почти что не жмут… - Давайте пройдём на весы – посоветовал Игорь, быстро сверившись с приложением на телефоне. – В прошлый раз вы же весили 70 килограмм? - Вовсе нет! – обиженно возмутилась Галина. – Я была в очень тёплой и тяжелой кофте, так что врач неправильно замерила. Там должно было быть 69 или даже все 68… - Тогда результат будет даже больше заметен! - Может, всё же не стоит – робко сказала Галина. – Мы вчера с подругой… отметили… покупку новых джинсов. Наверное, я съела больше, чем следует. - Но ведь это было вчера – настаивал тренер. – К тому же вы стали следить за питанием и вряд ли стали бы есть кусок торта или много шоколадных конфет. - Шоколад я не ела – призналась Галина. – Только пельмени. Но их было много. И ряженка. И сметана ещё… - В пельменях примерно 275 калорий на 100 грамм – тут же заявил Игорь. – Полезного мало, но вы вряд ли так сильно поправились… Признаться, что она съела значительно больше ста грамм, Галина не решилась. Даже по самым скромным подсчётам её ужин тянул больше, чем на десять тысяч калорий, а настойчивый тренер бы ей это никогда не простил. Обречённо вздохнув, она шагнула на весы, изо всех сил выдохнув и втянув живот, насколько это было возможно. 76.5 – удивлённо сказал Игорь, словно вынося приговор. – Так, а что вы ещё ели на этой неделе? Помимо пельменей и ряженки. - Не помню – раздражённо сказала Галина. – Тут какая-то ошибка с весами. Я никак не могу столько весить. Это неправильно! Так не бывает! Даже Марина сказала, что во мне не больше 60! - Вам надо считать калории и установить приложение, чтобы записывать каждую съеденную порцию пищи… Если бы я весила 76, про 42 размер можно было бы напрочь забыть – возмутилась Галина. – Когда во мне было 60 килограмм, я и то в него не вмещалась! - Обязательно считать калории – настойчиво повторил тренер. – И установить приложение. После короткой разминки Игорь вручил ей две небольшие гантельки, которыми надо было махать в разные стороны. На первый взгляд это упражнение казалось несложным, но после нескольких взмахов Галина с ужасом поняла, что вчерашний поход за пельменями сказался не только на её талии. Руки сильно болели, отказываясь выполнять любую нагрузку. - Я вчера несла домой очень много – призналась она. – Пришлось тащить огромную сумку. И теперь руки просто не поднимаются… - Тогда приседания – посоветовал Игорь. – Для начала попробуем с небольшим весом. Можно эти гантели оставить. Галина попробовала. Стоило ей начать наклоняться, как пояс леггинсов болезненно впился в живот, отчего она непроизвольно рыгнула. - Простите – смущённо сказала она. – Видимо, газы. Живот разболелся… - Спину ровнее – командовал тренер. – Колени не должны подаваться вперёд. Прогиб в пояснице… Галина стиснула зубы, напрягла спину и попробовала присесть с учётом советов тренера. На этот раз обошлось без отрыжки. Зато она пустила газы, наполнив воздух неприятным запахом. Девушка густо покраснела, понимая, что её выходка наверняка не останется незамеченной. Но тренер ничего не сказал, продолжая настаивать, что колени не должны выходить вперёд за ступню. А затем Игорь уложил её на коврик и дал упражнение на пресс, дотянуться правой рукой до вытянутой левой ноги. Галина отчаянно рванулась, но плотно набитый живот воспротивился, издав яростное урчание. Леггинсы сильно давили, да и тянуться было мучительно сложно. - Я не могу! – застонала Галина. – Я объелась! У меня живот так не сложится! - Перед тренировкой лучше много не есть – пояснил Игорь. – Продолжаем. Не опускайте голову, взгляд должен следить за рукой… Галина снова рыгнула, уже не особо стесняясь. Кажется, с каждым движением из неё что-то стремилось наружу, а живот был вот-вот готов разорваться на части. Галина отчаянно барахталась на коврике, ощущая что это конец. Ещё немного, и она потеряет сознание, а Марине придётся тащить её домой на руках… - А теперь на живот – заявил тренер. – Упражнение «лодочка». Вытяните руки и ноги, поднимите подбородок… - Что значит, на живот? – растерялась Галина. - Перевернитесь – попросил Игорь. И, лёжа на животе, поднимите как можно выше руки и ноги, задержавшись в таком положении примерно на десять секунд. Я на живот не смогу – возмутилась Галина. – Это же больно! - Почему больно? – не понял Игорь. – Коврик же мягкий. Галина нехотя перевернулась. Лежать было некомфортно, но в целом терпимо. Вот только как теперь отрывать от земли руки? Она потянулась вверх, перенося тяжесть на живот, и жалобно застонала от боли. Казалось, что она сейчас лопнет. Или стошнит. Или взорвётся, как переполненный воздушный шарик, и работникам фитнеса придётся отскребать от пола её остатки… - Что-то болит? – заволновался тренер, увидев, что девушка побледнела и переменилась в лице. - Я не могу так лежать – захныкала Галина, перевернувшись на бок. – У меня живот сейчас лопнет! Я… ик… ик… вчера переела! И сегодня… ик… тоже! Мне даже дышать тяжело! - Обойдёмся без «лодочки» - согласился Игорь, помогая девушке встать. – Тогда просто наклоны для улучшения пищеварения. Было бы полезно ещё постоять в «планке», но, боюсь, у вас руки не выдержат… Галина, пошатываясь, почти что рухнула на тренажёр, отчаянно пытаясь отдышаться. Перед глазами плыли красные круги. А ещё где-то неподалёку кружилась огненно-алая Марина, усердно делающая выпады под чутким руководством своего тренера. Ну почему же ей снова так плохо, когда ничуть не меньше объевшаяся подруга спокойно скачет по всему тренажёрному залу, словно дикая кошка? Правда, Марина наверняка опять не позавтракала. Но перед спортом же всегда надо хотя бы немного питаться! - Попейте немного воды – посоветовал Игорь. – И немного растяжки на коврике. Галина с трудом доковыляла до крана, прильнув к прохладной струе. Она пила и пила, охлаждая раздражённое постоянными вдохами и выдохами горло и смывая противный и едкий вкус, наполнивший её рот после неудачной попытки прилечь на живот. Кажется, часть её завтрака всё же попробовала выйти наружу. Хорошо ещё, что её не стошнило прямо на тренера! - Обязательно установите приложение – настойчиво повторил Игорь. – И заносите туда каждый приём пищи, считая калории. - Я не могу весить 76! – заплакала Галина. – Я не настолько толстая! И у меня скоро свадьба! Она решительно кинулась на весы, но результат был неутешительный. Ровно 77 килограмм. Конечно, она выпила немало воды, но ведь она столько старалась, двигалась, приседала, её новая форма была мокрой насквозь! - Увидимся! – раздался неподалёку весёлый голос Марины. – Спасибо за тренировку! - Постой – Галина кинулась к ней наперерез, едва не опрокинув не ожидающую такого всплеска эмоций подругу. – Ты же всегда знаешь, сколько ты весишь? - 52 – машинально сказала Марина. – Хотя сейчас, наверное, уже 53. Я в последнее время много съедаю… - Становись на весы – потребовала Галина. – Да, да, прямо сейчас! Вот сюда, побыстрее… - 63 – удивлённо сказала подруга, пытаясь немного втянуть выпирающий живот. - Вот видите! – возмущённо сказала Галина удивлённому Игорю. Целых десять лишних килограммов оказались на ваших весах! А Марина – девушка стройная, журналист, почти что модель. Она-то поправиться точно не может! Так что обманывают эти весы. Во мне 67 килограмм, а вскоре и все 57 будут! Схватив за руку опешившую подругу, Галина тряхнула мокрыми волосами и решительно направилась в раздевалку.