Выгорание

Я чувствую, что выгораю. Внутри много эмоций, которые постепенно лишают меня ресурсов. Я понимаю, что мне нужно найти занятие, которым я буду наполняться, но и которое не займёт много энергии, чтобы я была активна в семейной жизни. Если я этого не сделаю, то у нас начнутся конфликты и недопонимание в семье,ибо я начну срываться каждый раз на домашних. Я не имею на это право! Мои заморочки и неустойчивая психика - мои проблемы, не имеющие дело к семье. Стоит принять для себя то, что такие люди подавляют ближних и всё приходит к краху. Если хочу быть счастливой и делать счастливой свою семью, должна найти выход из эмоциональной карасели и пополнить ресурсы. Я думаю над некоторыми вариантами: рисование, книга финфиков, бег по утрам, хотя бы лёгкая гимнастика днём, изучать немецкий, заняться фото. Я всё это могу делать! Тупая лень... Но я боюсь разрушить свою семью, поэтому нужно что-то делать.