сигарета для спокойства

После слов вожатой, Феликс оглядел сцену и увидел, что даже другие вожатые присутствуют. Все они расположились около сцены, расстелив себе коврики для йоги. Только Бан Чан ходил по сцене, не зная куда себя деть. По всей видимости, с вожатыми он был ещё не так близок, чтобы спать бок о бок, а подвинуть какого-то ребенка и лечь туда, не решался. Даже к Минхо подходить не стал, чтобы не тревожить парня, который лежал рядом со своими друзьями и о чем-то увлеченно разговаривал.  Вожатая тяжело вздохнула, видимо тоже увидела растерянность младшего коллеги.  — Чан.- позвала она мягким голосом, на который тот резко обернулся, смотря на женщину с бегающими глазами.- Присядь рядом с моими мальчиками, тут есть место.- она указала рукой на место рядом с Чонином.  Бан Чан, опустив голову, аккуратно, пытаясь не задеть никого, пробрался на место, куда указала женщина.  — Спасибо, нуна.- слегка поклонился кудрявый, присаживаясь.  Джисон, Соён и Юци одновременно бросили взгляд на Чана, потом на Чонина, переглянулись и в голос рассмеялись, увидев, как лицо Чонина вмиг покраснело, а глаза забегали даже сильнее, чем у вожатого. Чанбин с Феликсом лишь заговорчески улыбнулись.  Видимо, такая реакция ребят очень смутила кудрявого.  — Простите, я могу уйти, если мешаю.- грустно сказал Чан, уже собираясь вставать. — Нет, нет, сидите. Мы не над вами.- Соён схватила вожатого за руку, опуская обратно на место и улыбнулась.- Просто вы очень удачно сели. Прям рядом с человеком…  Она не успела договорить как Чонин закрыл ей рот руками. Юци и Джисон снова засмеялись, когда увидели, как Соён делала попытки освободиться.  Чан, хоть все ещё был смущен, но более менее успокоился и расслабился, облокачиваясь на стену, неловко посмеиваясь вместе с ребятами, как-будто знал о чем речь.  — Джисони, успокойся, мы начинаем.- мягко сказала вожатая.  — А чего это я? Она тоже смеётся!- указал Джисон на Юци.  Женщина улыбнулась, вставая и поцеловала Сона в лоб, поглаживая по голове, как бы извиняясь.  — Вот именно, Джисон, я смеюсь, а ты ржёшь как конь. Футболисты на поле уже крестятся.- Джисон сделал недовольное лицо и начал щекотать девушку. Но ребята быстро успокоились, когда увидели, как вожатая прикладывает палец к губам с тихим шипением.  Феликс слегка хихикнул и положил голову обратно на грудь парня, укладываясь поудобнее и закрывая глаза.  — Релаксация, медитация, осознанное дыхание – это простое, но очень важное занятие, которым вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум.- начала вожатая тихим голосом, зажигая арома палочки.- Сначала я научу вас правильно дышать.- послышались шаги по сцене.- Эта техника называется квадрат. Сделайте вдох в течении четырёх секунд, пауза ещё четыре секунды, выдох четыре секунды и снова пауза. Повторите это упражнение примерно раз пять, чтобы прочувствовать. Позже, это будет происходить интуитивно. Главное, не сбиваться, но и думать об этом постоянно тоже не нужно. Феликс хотел просто поспать, но его вдруг заинтересовало то, что говорит вожатая. Успокоить разум ему сейчас как раз не помешает, поэтому он покорно выполнял все, что говорят, вслушиваясь, как бьётся сердце его парня и чувствовал, как поднимается и опускается его грудь при дыхании.  После небольшой паузы вожатая продолжает.  — Эта медитация будет направлена на преодоление застенчивости. Прошу, не забывайте правильно дышать, максимально расслабьте свое тело. Представьте себе образ, который ассоциируется у вас со словом «уверенность». Если бы уверенность была животным, то каким? Представьте его себе, почувствуйте себя в его шкуре. Ответьте, почему именно это животное, как вы себя чувствуете, став им?  Мягкий голос вожатой расслаблял. Не задумываясь, Феликс представил себе льва. Вероятно потому, что этот зверь гордый, смелый, сильный. Он справляется с любыми сложностями, выживает там, где мало кто выживает. В конце концов, не просто же так его прозвали королем среди зверей. У этого животного нет соперников, а если и есть, то вероятно не много.  — Почувствуйте, как энергия этого животного наполняет ваше сердце, ваш дух, ваше сознание. Вы уверены в себе.- слегка удерживает паузу. Снова слышатся глухие звуки шагов и аромат кофе от арома палочек заполняет легкие.- Если бы уверенность была мелодией, какая бы это было мелодия? Услышьте эту мелодию внутри. Почувствуете, как звуки музыки делают вас сильнее, увереннее. Под звуки этой мелодии энергия уверенности наполняет ваше сердце, ваш дух, ваше сознание. Ликс представил себе музыку, под которую они танцевали на МК. Жесткие биты, быстрый ритм. Кажется, что сердце внутри стало биться, выстукивая такт.  — Сейчас вспомните моменты своей жизни, когда вы испытывали чувство уверенности, и внутреннюю силу. Возможно, это было в вашем детстве, возможно, это проявляется в каких-то других сферах вашей жизни. Просто задайте себе вопрос, где и когда я чувствую себя уверенным человеком. Не торопитесь, позвольте вашему сознанию показать вам ответ.- и снова длинная пауза.  Незамедлительно Феликс представил как танцевал в селекте. Безусловно, в момент, когда музыка била по его ушам, а тело двигалось так, что даже мозг не поспевал обрабатывать информацию, он чувствовал себя более чем уверенно. — Когда вы обнаружите, где и когда вы чувствуете себя уверенно, ощутите эту уверенность физически. Светловолосый тут же ощутил приятное чувство в груди, почувствовал, как его живот приятно свело. Так же он уловил как расправляются его плечи, выравнивается осанка, бодрость наполнила его тело, борясь с сонливостью, которая накатила от приятного аромата кофе, легких шагов и расслабляющего голоса.  — Представьте себе ситуацию, в которой вам ранее было трудно сохранять уверенность. Пройдите через эту ситуацию сейчас, пока вы наполнены чувством уверенности. Как ты вы поступили в этой ситуации сейчас? Если вы немного волнуйтесь, это нормально. Все волнуются. Но чувство нервозности исчезнет, когда вы осознаете, на что вы в действительности способны. Вы сильнее, чем вам может казаться. Развивайте это чувство уверенности, позвольте ему расти внутри вас, наслаждайтесь этим чувством. Во время того, как говорила вожатая, Ликс представлял себе все те же картины с первого мастер-класса. Эти кадры самостоятельно посещали его голову, сменяя друг друга. Он почувствовал, что ему больше не страшно. Он действительно получал удовольствие, когда представлял, как танцует перед кучей народа. Парень чувствовал себя тем самым львом. Гордым, сильным, величественным.  Феликс лицезрел эпизоды занятия, чувствовал приятный аромат кофе, который удивительно хорошо сочетался с ароматом пряностей, что исходили от Чанбина. Все ещё продолжая вслушиваться в шаги, биение сердца и дыхание, голос вожатой стал звучать отдаленно, а потом и вовсе растворился. Ликс уснул.