Bye the past, hello future
25 октября 2014 г., 14:03
Я лежала тихо мирно на своей мягкой кровати, листая новый, манящий своими новинками, журнал. Я искала только один раздел, который мне нужен "Как можно похудеть?" Да, я немного полненькая для своих 14 лет. Я вешу больше нормы, но не так уж и сильно, всего-то на 12 кг. Из-за того, что я немного отличаюсь массой, меня обзывали, издевались, однажды дошло и до драки, где меня сильно ударили в живот.
Знаете, в таком во возрасте начинаются месячные, а у меня их не было. Я думаю, что это из-за того больного удара в живот.
Так вот, вернусь к своему телу. Перелистав весь журнал от корки до корки, я все-таки нашла одну статью, которая мне подошла - "Как перестать много есть?" Меня увлекла статья, думаю, что мне обязательно нужно её прочесть.
"Обжорство – не только вредная привычка, но и, как помните, смертный грех: чревоугодие. И ключевое слово в этом – вредная привычка. Значит с ней надо бороться, как и с курением, алкоголем и наркотической зависимостью.
Обжорство напрямую связано с таким заболеванием, как пищевая зависимость. Мы привыкаем заедать стрессы и неудачи чем-то вкусненьким, а иногда чувствуем себя очень несчастливыми без определенного продукта."
Честно говоря, это правда, я много "кушаю" из-за стресса и неудач, которые я испытываю зачастую в школе.
И так, пожалуй я вернусь к статье.
И так – главный наш вопрос: как перестать много есть? В первую очередь, необходимо обратить внимание на образ своей жизни.
Вы знаете, что специалисты советуют есть чаще, но меньше, и ужин в системе питания должен составлять не более 15% суточного рациона.
Чтобы количество съеденного плавно стало уменьшаться, никогда не ешьте под телевизор, книгу или другие внешние раздражители. Когда что-то отвлекает наше внимание, мы едим быстро и много, а чувство насыщения приходит лишь через 20 минут.
Боже мой, я об этом даже не знала. Я всегда кушала с книгой в руках. Как же я неправильно питаюсь.
То, что можно есть вилкой – ешьте. Это замедляет процесс принятия пищи, и, следовательно, вы получите насыщение прежде, чем успеете отведать лишнего.
Готовьте меньше, пусть порции постепенно снижаются. Организм привыкнет и ответит вам благодарностью.
Забудьте глупое бабушкино правило – надо увидеть дно тарелки. Не хотите есть – не надо.
Эти факты о маложрании должны мне помочь. Думаю, мне нужно поискать в Интернете несколько фитнес-клубов, чтобы после летних каникул все рты открыли от моего вида.
Самое главное в похудении - мотивация и она у меня есть. Я хочу доказать, что смогу добиться успеха, что я уверенная в себе.
Мои убеждение прервал стук в двери. Это была мама с подносом в руках. Она быстро подошла ко мне, положила поднос на стол и начала ладошками вталкивать меня в кровать, нажимая на грудную клетку. Она громко говорила: "Разряд!"
- Она отрывает глаза! - сказал мужчина средних лет в белом халате. Я не понимала, что происходит, но вскоре обрывки памяти начали появляться в голове. Парень, поцелуй, девушка, карате, удар, отключка.
Кстати, о парне, он стоял и грыз ногти, нервно постукивав ногой об асфальт. Парень смотрел то на меня, то на напуганную девушку, которая меня побила. Это девушка, вальяжно подошла ко мне и проговорила тихое "Прости." И её след простыл, взяла и растворилась в воздухе. Либо у меня галлюцинации, либо крыша едет.
- Я хочу домой. - Мой властный, но, на данный момент, тихий голос прозвучал врачам. Они странно на меня посмотрели, а я продолжаю твердить, что хочу домой. После миллионных просьб поехать домой, они меня послушали.
И вот, я стою на крыльце своего особняка. "Привет прошлое, в течении месяцев, я буду тебя забывать!" - я промолвила это, смотря в небо, тяжело вздыхая.
Примечания:
Самая странная глава, которую я написала.
Думаю, что фанфик нужно удалять, ибо в нем нет смысла :с
