Новогодний фитнес, или фишки клуба GreenGo

Шёл второй день нового года. По-праздничному украшенный город сверкал огнями и улицы были полны людей. Многие заведения работали в этот день, в том числе и спортивный клуб GreenGo. Пошёл снег, крупными хлопьями осыпаясь на землю. Пушистые снежинки медленно кружились в известном лишь им танце и слой за слоем мягко покрывали всё вокруг белым ковром. Люди сновали между домами, прокладывали тропинки, утаптывая снег. Лишь редкий прохожий направлял свои стопы к дверям клуба. Дорожку к нему всё больше и больше заметало снегом… 2 января. Директор клуба GreenGo вызвал к себе троих тренеров групповых занятий. – С предновогодней недели на групповые занятия приходят по одному-два человека! Доходит до того, что приходится отменять тренировки! – А что мы можем сделать, ведь праздники!? – в один голос воскликнули тренера. – Нужно срочно увеличить посещаемость в праздничные дни. У вас ровно неделя. 8-го января нас посетит представитель общественной организации «Здоровая Нация». Не хочу раскрывать все детали, но я надеюсь, что мы произведем благоприятное впечатление своими полными залами. И вывод будет очевиден - мы клуб высшего класса и даже в большие праздники GreenGo бешено популярен! – Это будет непросто в такие дни! – сказал Сергей. – Тем не менее, это в ваших интересах, – продолжал директор. – Того, кто наберёт за эти дни наибольшее количество клиентов, ждёт награда – хорошая денежная премия! Да! Чуть не забыл. Есть одно условие. Посетителями должны быть участники нашего клуба, никаких дней открытых дверей. – Мы поняли! – хором ответили тренера. – Проявление креатива приветствуется. Возможно, в голове у вас вертится вопрос, собственно, почему я решил вызвать вас троих, а не всех или кого-то ещё? Сразу на него отвечу. Это только моё решение, я посчитал нужным задействовать именно вас. Сергей дико улыбнулся и кивнул, а две Екатерины пожали плечами. Все трое развернулись, собираясь уходить. – И помните, между вами только здоровая конкуренция, вы команда! В день вы будете проводить по одной тренировке. Я верю в вас, а в конце каждого дня жду отчет, – напутствовал их директор. – Насколько подробным должен быть отчет, нужны только сухие факты? – поинтересовалась тренер по йоге. – Напротив, мне будут интересны все подробности, ваши мысли и идеи по этому поводу. 3 января. Вечерние сумерки давно сгустились над городом, и шум стал постепенно затихать. Директор смотрел в окно на редких прохожих, задумчиво хмурился о чём-то размышляя. Он начал медленно прохаживаться по своему кабинету взад и вперед, посматривая на часы. Устало вздохнув, директор устроился в удобном кресле. Затем он придвинул к себе чашку дымящегося чая, отхлебнул из неё и начал читать отчет. Йога. Сегодня были 2 человека. На самом деле это не потолок. Образно говоря, это начало пути, в конце которого зал будет полный и не сможет умещать всех желающих. Первый принцип йоги – постепенность всегда и во всём. Вот увидите, завтра придёт больше! Я кое-что задумала. Боди Ворк. У меня обычно с посещением проблем не бывает, на праздники традиционно народу меньше. Сегодня я написала заранее всем своим в личку: «приходите, будет интересно». В зале набралось 3 человека. Решила «интересное» перенести на следующий раз, когда придет побольше народу. Интенсив. Пришли всего 2 человека. Что я думаю по этому поводу? Никто не хочет слишком активно двигаться после нескольких дней непрерывного жора. Но у меня есть несколько идей, как это исправить! Пока не стану их озвучивать, со временем узнаете. – Негусто, но их потенциал ещё не раскрыт, – высказал мысль вслух директор, закрывая лэптоп. 4 января. На ресепшн подошел грузный молодой человек и стал интересоваться у администратора программой тренировок. С дивана одновременно встали Катя и Сергей и подошли к нему с двух сторон. – Вы раньше занимались чем-нибудь? – поинтересовался Сергей. – Не хотите эффективно потренироваться, чтобы сбросить лишний вес? Молодой человек заинтересованно поднял на него глаза. – Сергей - отличный тренер, только очень интенсивный, – вмешалась в разговор Екатерина. – Для начала, я бы предложила вам что-нибудь более щадящее: Боди Ворк, – взяла за локоть потенциального клиента Екатерина. Молодой человек согласно кивнул и потерянно начал оглядываться по сторонам. – Раздевалка там, – указала она рукой. – Через пять минут начало тренировки, ещё успеете. Сергей смотрел, как ловко у него уводят из под носа клиента и ничего не мог с этим поделать. Он слегка поморщился от досады и решил попытать счастья в тренажёрном зале. Йога. Решила не ждать, пока наши клиенты соизволят оторваться от праздничного стола и вспомнить о том, что когда-то они ходили на мои занятия. Самое простое, что пришло в голову, это напомнить о себе и накануне я принялась деликатно обзванивать свои контакты. Можете себе представить, что некоторые даже не сразу узнали мой голос! Вот что делают с людьми продолжительные праздники и обильное застолье. Но я отвлеклась, вернемся к моей инициативе. Я начинала разговор с вопроса о самочувствии и затем ненавязчиво интересовалась причиной перерыва в занятиях. Временами ответом мне было что-то совершенно невнятное. Потом я напоминала, что двери нашего клуба открыты для них в праздничные дни и приглашала после отдыха вновь заняться своим здоровьем. Конечно, были опасения услышать недовольные нотки протеста, но обошлось. Даже наоборот, многие из собеседников были рады меня услышать и благодарили за напоминание. Всегда приятно, что кто-то о тебе помнит и заботится. Похвалила тех, кто переборол себя и сделал выбор в пользу укрепления здоровья. Ведь йоги говорят, что болезни – это неправильное распределения жизненной энергии в организме. Правильное выполнение асан с дыханием способствует перераспределению этой жизненной энергии и тем самым избавляет от болезней. Сегодня пришли только 3 человека. Немного, конечно, но всё ещё впереди! Интервал. Перед тренировкой предупредила, что сегодня будет сразу несколько фишек. Рассмеялась про себя, посмотрев на их изумлённые лица. Первая фишка: «Фото клиента на тренировке». Во время выполнения упражнений активно фотографировала всех занимающихся. А после занятий провела акцию «Сэлфи с любимым тренером». Всем очень понравилось. Обещали, что полным составом придут ещё. Но и это ещё не всё! Я взяла небольшое интервью у девушки, которая ходит ко мне не первый год. Так, знаете, несколько вопросов о её жизни и достижениях в нашем клубе. Ей в самом деле есть, чем гордиться. Она поделилась со мной некоторыми подробностями своего образа жизни, диеты и тренировок. Теперь вот с нетерпением ждёт публикации опроса. Сегодня же размещу с ним пост и добавлю несколько её фото в ленту новостей на своей страничке в соц.сети. Думаю, что для остальных это послужит дополнительным стимулом ходить чаще на занятия. Мне кажется, что четверо тянут на твёрдую четвёрку. Интенсив. Вчера вечером завис в соц.сети и разослал сообщение, что у нас проводится акция «Дружеский фитнес». Если приходишь в наш клуб с друзьями, то одну тренировку они занимаются бесплатно. Я рассуждал так: пусть мне друзья клиентов и не пойдут в общий зачет, но ребята активней потянутся на занятия и это должно сработать. Пришли четверо наших клиентов, двое из них привели по другу. В результате, один новенький решил купить абонемент. Я горячо приветствовал желание новичка стать участником нашего клуба и сказал, что жду его на следующей тренировке. Директор с интересом прочитал отчет и довольно вытянулся в кресле. – Лёд тронулся, это уже что-то – одобрительно промычал он себе под нос. 5 января. Сергей спустился в тренажерный зал и подошел к одиноко стоящему парню, раздумывавшему к какому тренажеру приблизиться. – Вы давно занимаетесь в тренажерном зале? – спросил он, оценивая щуплую фигуру парня. – Около месяца. Единственный спорт, которым я занимался до этого, были шахматы. – Не хотите посетить тренировку «интенсив», чтобы повысить результативность ваших занятий? – А это поможет? Я решил приналечь на «железо». Через три месяца у меня свадьба. И я обещал своей невесте, что в день свадьбы подыму её в квартиру на своих руках. А она живет на последнем этаже. Знаю, что сил не хватит, поэтому почти каждый день хожу в тренажерный зал. – Понимаю, но вы всё же подумайте! Сергей пожал ему руку и слегка обескураженный отошел от парня. В зале занималось ещё несколько человек, но большинство из них были тяжеловесами, которые давно ходили в тренажерный зал и не посещали групповые тренировки. В конце концов, его взгляд привлекла одна девушка, которая бежала на беговой дорожке. Он стал внимательно следить за ней, пока, наконец, его ожидание не увенчалось успехом. Девушка сошла с дорожки, вытирая полотенцем пот со лба. Сергей, как бы невзначай проходя мимо, обратился к ней с предложением позаниматься с группой. – А почему вы в очках? – поинтересовалась девушка. – О, пардон! Здесь такое яркое освещение! – ответил Сергей, быстро снимая очки. Немного размыслив, она согласилась. Широкая улыбка медленно озарила его лицо и в голубых глазах зажглись весёлые искорки. Йога. Сегодня захватила в клуб термос с чаем и немного восточных сладостей. Решила, что небольшая чайная церемония поможет насладиться состоянием внутреннего мира и покоя, поэтому после занятия организовала чаепитие. Это подарило всем прекрасное настроение и стало отличным завершением практики йоги. Мы назвали это мероприятие «глотком покоя». Пусть кружки быстро опустели, но чаепитие на этом не закончилось, а плавно перетекло в дружескую беседу. Я стараюсь время от времени повторять прописные истины. Ведь что самое трудное в йоге? Когда мне отвечают, что это стойка на голове или шпагат, я только отрицательно мотаю головой и улыбаюсь про себя. В действительности отношусь к этому очень серьёзно и повторяю раз за разом: «Самое трудное в йоге — это прийти, расстелить коврик и сесть». С этим приходится бороться каждому занимающемуся и они знают, что это чистая правда. Быстро расходиться никому не хотелось. Признаться и мне тоже, но меня ждали внизу. Поэтому я первая свернула коврик, подав пример остальным. Итог занятия: 5 человек – маленький, но прорыв! Боди Ворк. Накануне выложила к себе в ленту сообщение: «Есть сильные люди. Есть выносливые. Есть упорные. А есть сильные, выносливые и упорные. Приходите участвовать в турнире или поболеть. Проведём небольшую аттестацию на уровень фитнес-подготовленности.» Минут пять мы разминались, а потом я начала турнир «Победи себя». Название звучало немного пафосно, но мне оно сразу понравилось. Все были слегка заинтригованы и даже «профи» из тренажерного зала поднялись к нам наверх, чтобы посмотреть на это зрелище. А две участницы пригласили поболеть за себя своих друзей. Поэтому недостатка в зрителях у нас не ощущалось. Болельщики с самого начала задали позитивный тон нашему мероприятию. Им всем большой респект! Я разбила турнир на несколько этапов. В первый вошли силовые нагрузки: приседания с бодибаром, отжимания от пола, упражнения для пресса и, конечно же, подъём гантелей. Соревновались на количество повторений. Во втором этапе участницы выполняли аэробные упражнения с высокой интенсивностью как на повторы, так и на время. А самых выносливых под занавес ожидало бёрпи! Нужно было сделать максимальное количество повторений за минуту. Время прошло быстро, весело и с азартом. Участницы турнира были рады посоперничать друг с другом. Зрители тоже получили массу положительных эмоций. Сама не заметила, как время прошло, словно один волшебный миг! В конце занятия мне оставалось только посчитать результаты. В соревновании приняло участие 7 девушек – запишите их на мой счёт. Интенсив. Пока лентяи лежат на диване перед телевизором и накапливают жир, самые активные и целеустремленные идут ко мне на тренировку. И их желание можно только приветствовать! Это ярые энтузиасты фитнеса. Вы спросите: чем мы сегодня занимались? Я с радостью вам отвечу! Сегодня, впрочем, как и обычно, у меня проходили высокоинтенсивные занятия. Мы выполняли упражнения на пресс, отжимания, бег на месте и многое другое. Сейчас я продвигаю новый формат тренировок. Только для наших клиентов! Для возвращения в физическую форму после затянувшихся праздников и в целях быстрого снижения веса. Это круговая тренировка с энергоёмкими кардио-упражнениями. Ещё больше усилий, максимум нагрузки, максимум работы и максимум интенсива! Новый формат объединил в себе функциональный, силовой и кардиотренинг. В конце тренировки я рассказал о пользе занятий фитнесом и ответил на вопросы. Перескажу вкратце свою лекцию. «Благодаря систематическим и правильно распределенным нагрузкам, вы надолго сохраните красоту и молодость. Повысите свой иммунитет и сопротивляемость перед различными заболеваниями. Поскольку малоподвижный образ жизни ведет к различным застойным явлениям в организме, необходимо регулярно заниматься фитнесом и соблюдать диету. Тогда вы сможете избежать группы риска различных заболеваний, таких как: сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, ишемическая болезнь сердца, повышение артериального давления, остеопороз, сахарный диабет, рак и других. Было проведено множество исследований, в которых был изучен эффект от фитнеса. Им рекомендуется заниматься не реже 2-3 раз в неделю от 45 минут до полутора часов. Для новичков желательно начинать занятия с умеренных нагрузок. При регулярных нагрузках ваша мышечная масса будет постепенно расти, а лишний вес со временем исчезнет.» В моём активе сегодня четверо парней и две девушки. Отчёт за прошедший день директору явно понравился. Он начал насвистывать одну из своих любимых мелодий и в такт мотиву барабанить пальцами по столу. Вновь пошёл снег. Изящно вальсируя в воздухе, вихрились снежинки и, повинуясь легкому дуновению ветра, беззвучно падали на землю. Вскоре ветер усилился, снег пошёл сплошной стеной, превращаясь в метель. Директор невольно поёжился при мысли о том, что скоро выходить на улицу и приложил ладони к горячей чашке чая. 6 января. На входе в клуб и на дверях женской раздевалки висели свеженькие объявления с интригующим названием: «Вы довольны своей фигурой?». – А как же мужской контингент? – поинтересовался Сергей у пробегавшей мимо Екатерины. – Парни? Думаешь, есть смысл? – в раздумье пожала плечами Екатерина. – Рано их сбрасывать со счетов! – Основной состав – девушки, попокач рулит! – Совсем никого нет? – Из парней на мои тренировки постоянно ходит только один Стас. Остальные появляются редко и набегами. – Тогда отправляй всех ребят ко мне на интенсив! – подмигнул Сергей. – Держи карман шире. Нет уж, спасибо! Оставлю их себе, – рассмеялась Екатерина и направилась в раздевалку. Некоторое время спусти две Екатерины пересеклись друг с другом в тренажерном зале и решили подняться на второй этаж. Одна из них заглянула в приоткрытую дверь и стала наблюдать за тренировкой. – Что он там делает? – спросила другая. – Известно что, народ истязает интенсивом, – шёпотом ответила мастер йоги. Тем временем, на весь зал раздавался бойкий голос Сергея: – Я вижу, что силы у вас остались, чувствуете себя на все 100% и готовы зажигать! Давайте ещё поднажмём! – Ох, всё! – громко выдохнул один парень. – Устал? – Да! Очень, стоять не могу! – Тогда два повторения комплекса вместо трёх и отдыхаем, пьём водичку. – Нет, ещё немного и упаду, я пас! – Давай Андрей, мой гибкий друг, я знаю, ты можешь больше! – ободрял Сергей, склонившись над парнем. – Сколько там вообще человек, что скажешь? – спросила подругу тренер по Боди Ворк. – Пятеро есть точно! – сообщила мастер йоги. – Не густо. Ладно, пойдём, у нас есть и другие дела. Йога. Я назвала сегодняшнюю тренировку «Гости нашего клуба» и пригласила на неё пару знакомых тренеров йоги. Они объяснили занимающимся, что важнейшими факторами успешной практики йоги являются направленность внимания и осознанность. Гости обратили внимание на ключевой момент в процессе практики. Это согласованность выполнения асан с дыханием. Мы сделали несколько упражнений на задержку дыхания после полного вдоха и полного выдоха. Посетителям нашего клуба было интересно приобрести новые знания и попробовать предложенные практики. Все горячо поблагодарили меня за интересное занятие. А одна девушка поделилась со мной своими мыслями, сказав, что каждый раз приходя на тренировку, узнает то, чего ещё не умеет. В результате, несмотря на регулярные занятия, количество того, что она не умеет постоянно увеличивается и сильно превышает по количеству и качеству то, что уже умеет. И произнесла известный афоризм Сократа «Scio me nihil scire», который переводится как «Я знаю только то, что ничего не знаю!». Я развела руками и чтобы как-то ободрить девушку, пустила в ход другое известное изречение: «Non est terminus», т.е. «Нет предела совершенству». И добавила, что я наблюдаю за её прогрессом с той самой поры, когда она первый раз пришла ко мне на тренировку с никакущей спиной и слабыми ногами. Десять человек – отличный результат! Интервал. Сегодня мне позвонила участница вчерашних соревнований. Ей досталось 3-е место. Рассказала, как ей хорошо было вчера и как плохо сегодня. Утром с трудом поднялась с кровати и чувствовала себя так, словно спала в работающей камнедробилке: всё болит, тело словно парализованное, а шевелить может только глазами. Я подбодрила её, сказав, что победа над собой не даётся просто так и разрешила пропустить сегодня тренировку. Занимались в обычном режиме. Я указывала на типичные ошибки и поправляла занимающихся. Каждому уделила внимание. А как иначе? Они ведь все мне как дети. Когда приходят ко мне объевшиеся, с набитыми животами и лишним весом, я вожусь с ними как с малыми ребятками. Ко мне пришли потренироваться аж 9 детишек! Интенсив. В настоящий день я делал свою обычную работу и был на высоте! На занятие подошли две новенькие девушки и после его окончания между нами состоялся небольшой диалог. Приведу вам его краткий пересказ: – Правду говорят, чтобы привыкнуть к фитнесу, нужно посетить не менее 20 тренировок? – спросила одна из девушек, которой я бы рекомендовал немедленно приступить к интенсивным занятиям. – Кто вам такое сказал? Всё зависит от вашей силы воли. Самое сложное - каждый раз бороться с ленью и заставлять себя приходить на занятия, – ответил я. – Я так и знала, это только к сдобной булочке привыкаешь с первого раза, а с фитнесом всё гораздо сложнее, – протянула она разочарованно. По её лицу было видно, что она огорчилась. – Я спросила потому, что понимаю, скоро придёт весна, а за ней лето. Поэтому хочу немного заняться собой, убрать живот, подтянуть попу и всё такое. Я уверена, что всё во мне прекрасно и так, но вот моя подруга так не считает. Тут в разговор вступила её подтянутая подруга. По ней было видно, что она регулярно занимается спортом. – Я раньше занималась фитнесом, но у меня сейчас был полугодовой перерыв. Теперь хочу как можно скорее вернуться форму. По мне же видно, что я спортивная? – обратилась она к подруге. – Я бы так не сказала, – скосила на неё взгляд подруга. – Хочешь сказать, что я зря столько времени трачу на фитнес? Ты просто не видела мои косые мышцы пресса! – возмущенно воскликнула спортивная подруга. – Ой, я даже не знаю, где это. – Примерно там, где у тебя пузико. Думаю, что мы пришли именно туда, где можно привести себя в порядок? – обратилась она ко мне. В тот момент, когда с её губ слетел этот вопрос, я почувствовал, что настало время растопить лёд недоверия к интенсиву. – Вы не ошиблись, – ответил я. – Постоянные занятия творят чудеса. Обязательно приходите ещё. Вы почувствуете результат уже через несколько тренировок. Девушки переглянулись и удовлетворённо кивнули друг дружке. – Отлично, это то, что нам нужно! – сказали они на прощанье. На мою тренировку пришли сразу 8 человек. Лёгкая улыбка тронула губы директора, когда он начал читать отчёт. – Наконец-то хорошие новости. Ещё чуть-чуть и мы готовы к приёму гостей! 7 января. – Привет, мистер Интенсив! – Салют и тебе, наша йогиня! – Как твои успехи? – Мне приснился сон, будто у меня сегодня полный зал и я выиграл конкурс. Надеюсь на то, что этот сон сегодня сбудется. Екатерина удивлённо подняла брови и остановилась рядом с ним узнать подробности. – Неужели ты веришь снам? – Иногда они сбываются! – А ты хорошо его запомнил? – участливо поинтересовалась она, весело сверкнув карими глазами. – Увы, я так хорошо его помнил, когда проснулся. А потом с каждой минутой он стал стремительно тускнеть. В памяти осталось лишь несколько ярких фрагментов. Но главное в нём я помню – это полный зал и мой триумф! – А я с другой Екатериной тебе не приснились? – Конечно! Я бежал с факелом впереди, а вы оставались где-то за мной вдалеке... – Вот признайся – что это ты сейчас придумал? – Ладно, твоя правда. Но всё остальное мне в самом деле снилось! Зал не вмещал всех желающих позаниматься и кому-то пришлось спуститься тренироваться на тренажёрах! – Звучит потрясающе! Вечером увидим, был ли это сон в руку - рассмеялась Екатерина. Йога. Тренировку мы начали с очистительной дыхательной гимнастики Капалабхати. Затем пришел черёд активной фазы. Сегодня мы потрудились на славу. Под конец активной практики все с удовольствием легли на спину в шавасану. Я ожидала большего сегодня, но к сожалению так сложились обстоятельства…В общем, пришло немного меньше, чем я рассчитывала. Позволю себе небольшое отступление по этому поводу. Я всегда очень лояльно отношусь к занимающимся. Мой главный принцип, как инструктора йоги: «не навреди». Не заставляю выполнять сложные асаны, если у человека не получается или он устал. Всегда предоставляю возможность упростить выполнение той или иной асаны для тех, кто не в форме. А ещё я не спешу с их прогрессом. На Востоке говорят: «Медленное рождает быстрое». Когда на тренировке появляется случайный человек, даю ему возможность испытать себя в йоге. В то же время я не гонюсь за количеством. Пусть пришло только три человека, а остальные сочли, что ещё не пришло время для возобновления занятий, я уважаю их выбор. Мы все взрослые люди и знаем что хотим и к чему стремимся. Боди Ворк. Пришла на работу в отличном настроении. Ведь я её так люблю. Одна только мысль, что скоро окажусь в родном клубе поднимает настроение. В предыдущий день мы качали ноги и ягодицы. Теперь настала очередь тренировать руки и пресс. Ребята мрачно выполняли махи с гантелями. Отпустила шутку и на их лицах появились улыбки. Вот так гораздо лучше! А тут ещё всех рассмешила одна девушка. Она рассказала, что вчера после тренировки еле доплелась до дома и как назло лифт не работал. Пришлось ей подниматься на 8-й этаж пешком. Пока карабкалась вверх, её догнала престарелая соседка и попросила подвинуться, чтобы пройти. Не забыли мы и про растяжку. Я рассказала, что она является практически единственным эффективным средством избавления от «забитости» боли в мышцах. Поэтому после силового фитнеса я рекомендовала своим занимающимся посетить занятие по йоге. Пусть я соревнуюсь сейчас и с Екатериной и с Сергеем, но ведь мы одна команда! Со мной повеселились, то есть я хотела сказать «позанимались» двенадцать человек. Неужели я теперь лидер? Интенсив. Вот и наступила последняя тренировка, которая пойдёт в зачёт нашего состязания тренеров. Что я хочу сказать? Мой девиз: «Только интенсив! Только хардкор!» и сегодня мы отлично поработали. Завершили тренировку небольшим состязанием по бёрпи. Это один из моих любимых комплексов и лучший помощник в борьбе с лишним весом. Бёрпи увеличивают метаболизм на весь оставшийся день, прекрасно тренируют сердце и увеличивают объём лёгких. Несмотря на то, что комплекс кажется простым, это достаточно интенсивные упражнения с высоким уровнем нагрузки. В тоже время его уровень сложности легко подстраивается под новичков. Парни выложились по полной, девчонки тоже держались молодцами. Я выжал из них всё что мог. Стоит отметить неплохой уровень физической подготовки наших ребят, но им есть куда стремиться. Итак, сегодня я потренировал пять спортсменов. Директор дочитал последние строки отчёта и пришёл в прекрасное расположение духа. На его лице сияла победоносная улыбка. – Я знал, что они справятся! Внезапно по его лицу пробежала тень сомнения. Судя по всему, он о чём-то напряженно задумался. Но потом он принял решение и от этого его лицо просветлело. Наступило 8 января. В назначенное время появился представитель общественной организации «Здоровая Нация». Директор как раз допивал свой чай на ресепшне. – Добро пожаловать к нам! – радостно приветствовал он визитёра, вставая с дивана. После чего повёл гостя осматривать клуб. По сравнению с предыдущей неделей, посетителей заметно прибавилось. Они заглянули на второй этаж, где проходила тренировка по интервалу. Зал был полный. - Ничего, ничего, продолжайте – кивнул он Екатерине, когда она вопросительно посмотрела на них, уменьшая громкость сопровождавшей тренировку музыки. - Как видите, дорогой друг, у нас полные залы даже в праздничные дни! – воскликнул директор, обводя рукой помещение. - Да, я заметил – одобрительно качнул головой его спутник и что-то записал себе в блокнот. Наконец, они распрощались. Когда гость покинул клуб, директор поднялся к себе в кабинет и пригласил тренеров. – Что ж! Смею заметить, вы отлично поработали! И, конечно, каждый из вас заслужил высокую оценку. Поэтому, приняв во внимание ваш вклад в общее дело… Он сделал небольшую паузу, чтобы подчеркнуть важность момента. - Я решил выплатить премию вам всем! Лицо директора осветилось торжеством, а тренера на какое-то мгновение остолбенели. - Ваше решение можно только приветствовать – просиял Сергей, приходя в себя, и пожал ему руку. Две Екатерины благодарно посмотрели на директора лучистым взглядом и переглянулись, улыбнувшись каким-то своим мыслям. Взгляд директора упал за окно. В белом инее и серебре застыли, выстроившись у забора, тонкие березки. Светило яркое зимнее солнце и его лучи, отражаясь от снега, слепили глаза. Умиротворяющая картина зимнего дня навевала на директора спокойствие и тихий восторг. Морозный воздух покалывал щёки прохожих, раскрашивал их ярким румянцем и щекотал ноздри. Хорошо утоптанная снежная тропа вела к двери клуба, которая всё чаще и чаще открывалась, пропуская новых посетителей. Новогодние праздники прошли, но весёлая жизнь в клубе GreenGo ещё только начиналась.