Команда "Прайм"

      Арси с перекинутой через плечо чёрной сумкой для формы неуверенно шагнула в просторный спортивный зал. В этот день, когда должна была состояться её первая тренировка на новом месте, девушку сопровождала Лиз.       Выходные прошли незаметно и слишком быстро, чтобы успеть отдохнуть после первой недели в школе. В воскресенье Арси и Элита ездили на пикник с Алекс и Мейсоном. Отец устроил им незабываемый отдых с купанием на речке, игрой в волейбол и поеданием жаренного на костре мяса.       Новая знакомая подвела её к тренеру и, пожелав удачи, отправилась на разминку. Дмитрий объяснил Арси концепцию прохождения тренировок. Вся достаточно большая группа делилась на подгруппы по уровню владения искусством рукопашного боя, а также по возрасту, хотя второй критерий не всегда являлся актуальным. Тренер подозвал к себе Оптимуса, который сегодня был не слишком жизнерадостным.       — Прайм, сегодня позанимаешься с Арси. Разомнитесь, а затем разберите с ней ошибки, допущенные во время вашего боя. В конце сделаете ОФП*. Понятно?       Оптимус молча кивнул ему, а Арси лишь сухо сказал:       — Пойдём, — развернувшись, он направился в дальний угол зала, где на пол были выложены маты.       Он сел на один из них рядом со шведской стенкой. Арси кинула свою сумку на лавку рядом с остальными и проследовала за ним. Установленные здесь правила проведения тренировок были ей знакомы.       — Побегай немного и разомнись, думаю ты способна на это и без моей помощи, — распорядился Оптимус, как только она подошла.       Он произнёс это так равнодушно, что Арси захотелось поскорее уйти от него подальше. Фраза прозвучала холодно и грубо. Девушка бросила на него брезгливый взгляд и, отвернувшись, заметила Смоукскрина, который бегал по залу в одиночестве. Шатенка решила, что будет хорошей идеей, составить ему компанию. Оптимусу одним своим видом удалось подпортить её хорошее настроение, а его друг всегда сможет поднять его.       — Могу присоединиться? -- догнав парня, спросила Арси.       Девушка подбежала к нему со спины, поэтому Смоукскрин слегка вздрогнул от неожиданности.       — Ты напугала меня, принцесса, — не останавливаясь, воскликнул он и широко улыбнулся.       — Почему ты так меня называешь? — девушку давно интересовал этот вопрос, но не было случая, чтобы задать его.       — А разве ты не принцесса? — стараясь не сбить ровное дыхание, вопросом на вопрос ответил друг.       — Очень вряд ли, — широко улыбнувшись, ответила Эванс.       — Давай посмотрим. Ты красивая, умная, добрая, милая и очень вежливая. В моём представлении принцессы именно такие.       Арси рассмеялась, опустив взгляд в пол, а потом смущенно посмотрела на парня, тот поймал её взгляд.       — Спасибо.       Он молча кивнул.       — Можно я задам ещё один вопрос? — в глазах мелькнул загадочный огонёк.       — Прекрати спрашивать разрешение. Принцессам можно всё, если это не выходит за рамки приличия, — он заправил рукой волосы назад, но непослушная прядь всё равно оказалась на лице.       — Мне показалось, что вы с Лиз не особо ладите. У этого есть какая-либо причина? — Арси посчитала это личным и прекрасно понимала, что возможно, друг не захочет об этом говорить.       Но Смоукскрин сразу ответил:       — Год назад мы были вместе, но её не устраивала моя халатность и безответственность. И не устраивает до сих пор, — на мгновение он сделался грустным.       — Извини. Спасибо за честность, я ценю это.       — Нет. Всё хорошо. Я ни о чём не жалею. Так лучше для нас обоих, — он вновь стал привычно позитивным.       Они пробежали ещё немного и, пожелав друг другу хорошей тренировки, разошлись по группам. Арси подошла к матам, на которых Оптимус выполнял упражнения на растяжку. Девушка восстанавливала дыхание после пробежки.       — Побегала пять минут и уже еле дышишь, — критически заметил Прайм.       — Во-первых, не пять, а пятнадцать, а во-вторых нормально я дышу, — возмущённо возразила Арси.       — Я уже говорил тебе, что во время боя ты выдохлась, нужно тренировать выносливость, — он говорил невозмутимо, продолжая своё занятие.       — Хорошо, — уже немного раздражённо согласилась Арси, тоже приступившая к разминке, — и что ты предлагаешь мне делать?       — Мне сейчас продиктовать тебе комплекс упражнений на выносливость?       — А чего тогда ты добиваешься? — Арси была поражена неожиданно холодным отношением к ней Оптимуса. На уроках ей казалось, что всё было нормально.       — Я? Это ты должна добиваться! — он строго посмотрел на неё, повысив тон.       Девушка пребывала в полнейшем недоумении и удивлённо наблюдала за Праймом.       — Что случилось, Оптимус? Что я тебе сделала? — сорвалась Арси.       Он опустил голову и прикрыл глаза, потом глубоко вдохнул, выдохнул и открыл глаза.       — Ничего. Извини. Будем бегать, так и повысим твою выносливость, — теперь он говорил спокойно.       Арси не стала доставать его, дабы не вызвать ссоры. Оптимус похлопал рукой по мату рядом с собой, приглашая девушку сесть.       — Если я не ошибся, то с растяжкой проблем у тебя нет.       Арси присоединилась к нему.       — Смотря, что ты подразумеваешь под этим, — раздражение понемногу оставляло её.       — На шпагате сидишь?       — Да. На всех.       — Этого достаточно. Но со спиной надо поработать, хотя это не главная проблема.       — Подозреваю, что сейчас будет очень долгая лекция.       Проигнорировав это предположение, Оптимус начал:       — Значит так, — он вытянул перед собой ладонь и, загибая пальцы, стал перечислять, — во-первых, самое главное и основное это сила и выносливость. Их тебе критически не хватает. Я понимаю, что ты девушка, что ты меньше меня ростом, что тебе сложнее. Но если не будет силы, тебе не одолеть соперников, которые крупнее тебя и больше в весе. Ты пыталась перекинуть меня через плечо. Жалкая попытка. Пользуйся тем, что ты меньше многих. Если они сильнее, ты должна быть быстрее и проворнее. Во время нашего поединка ты старалась пару раз воспользоваться этим, но так как мой уровень владения борьбой выше среднего, то твои попытки провалились. Это тоже необходимо доработать. Далее, — парень без какого-либо смущения указывал на её ошибки, — акробатика. Она хромает, при чём прилично. Даже подъём разгибом, который тебе удалось выполнить. Ты встала на ноги, но неустойчиво, ты сделала шаг назад и помогла руками, чтобы устоять на месте. Предполагаю, что просто повезло. Это тесно связано с первым пунктом, тебе опять не хватило силы рук. Вроде всё, если вспомню что-то ещё, добавлю.       Арси всё время слушала его и не прерывала, но такая критика даже ей показалась слишком жёсткой.       — Я хоть что-то сделала правильно? — со скрываемым возмущением спросила она.       — Мне понравилась техника, не включая акробатику, она была на высоте. Пойми, Арси, я говорю это всё не для того, чтобы как-либо унизить тебя. Я лишь хочу помочь тебе сделать лучше. Я знаю, что ты можешь, — он сделал небольшую паузу. — Прости, я привык говорить прямо, как есть. Ты сильная девушка, нет смысла возиться с тобой, как с маленькой.       «Сначала оскорбил, потом назвал сильной, сказал, что верит в меня. И как прикажете на это реагировать?» — она пребывала в лёгком шоке.       Девушка просто кивнула, что бы это не значило.       — Надеюсь, ты достаточно размялась. Перейдём к тренировке, — он ловко встал и протянул шатенке руку.       Она приняла помощь.       — Начнём с акробатики, а то в конце сил не останется, чтобы вытолкнуть себя. Фляк делать умеешь?       Арси отрицательно помотала головой.       — Передай бывшему тренеру, что у него проблемы с акробатикой, — колко заметил Прайм, ведя девушку за собой к матам, — планирую научить тебя этому.       — Было бы круто, надеюсь, что я переживу эту тренировку, — Арси усмехнулась и поправила волосы, заплетённые в высокий хвост.       Оба спортсмена сегодня были одеты в чёрное. Оптимус — в майку и штаны, а Арси — в футболку и лосины.       Девушка помогла Прайму принести два объёмных гимнастических мата, из которых они соорудили дорожку.       — И так, подъём разгибом, — объявил Оптимус, потирая руки, — думаю, что в теории ты всё знаешь. Тебе лишь нужно несколько подготовительных упражнений, ведь так?       — Очень на это надеюсь.       — Расскажи, что знаешь.       — Хорошо, учитель, — съязвила девушка, что не сильно порадовало Прайма, — делаем перекат на спину, уходим в опору на руки, резко выпрямляем ноги, отталкиваемся руками, прогибаемся в спине и встаём, — довольная собой, она сложила руки на груди.       — Очень коряво, но в принципе верно. Ложись на спину.       Арси выполнила указание.       — Теперь ставь руки к плечам, чтобы была опора и несколько раз сделай обычную берёзку, но руки оставь. И выпрямлять вверх постарайся не за счёт резкого маха ногами, а за счёт мышц спины.       Девушка с лёгкостью сделала упражнение.       — А теперь наоборот за счёт ног, только сначала уйди в складку, а из неё вытолкни себя.       После того, как шатенка повторила это несколько раз, Прайм предложил попробовать стойку на руках из кувырка назад.       — Кувырок даст тебе разгон и будет легче оттолкнуться. Я покажу.       Арси отошла в сторону, уступая место. Оптимус безупречно справился с задачей, умудрившись ещё и простоять несколько секунд в стойке.       — Это не так сложно, как выглядит, — улыбнулся он, увидев испуганный взгляд девушки, — я помогу.       Арси села в упор присев, сделала перекат назад и приложила все усилия, чтобы толкнуться вверх. Оптимус немного помог ей, придержав ноги. Упражнение получилось, но далеко не идеально.       — Неплохо, — подбодрил девушку Прайм.       Несколько повторений спустя, они перешли на новое упражнение. Теперь из кувырка вперёд было необходимо выполнить подъём разгибом.       — Смотри, опять же, это намного проще, но помни, что тебе нужно оттолкнуться с рук и плеч, то есть ни раньше и не позже. Это травмоопасно.       Как и в прошлый раз он сначала показал, а затем девушка приступила к повторению. Она исполнила кувырок, но слишком рано разогнулась, что привело к острой боли в шее.       — Твою ж! — выругалась девушка, запрокинув голову назад и схватившись рукой за шею.       — Арси! Я тебя предупредил, ты разогнулась не с рук и плеч, а с шеи. Убери руку, — он тут же оказался рядом, — держи голову прямо, — он помассировал шею, достаточно сильно нажав на несколько точек, по бокам от шейных позвонков.       — Ай! — девушка поморщилась.       — Терпи. Теперь наклони голову медленно вперёд, — он повторил те же действия, — и медленно запрокинь назад и сведи лопатки. Отлично. Жить будешь. Давай ещё раз. Но теперь с рук.       — Спасибо, — стало действительно легче, и Арси вернулась к выполнению трюка.       Со второй попытки у неё получилось практически идеально. После ещё пары повторений, они перешли к обычному подъёму разгибом, который она смогла сделать сначала на мягком мате, а потом и на жёстком. Оптимус объяснил ей несколько нюансов, после чего всё и получилось, конечно, не без его физической помощи.       — Ты быстро учишься, — похвалил он шатенку.       — У меня лучшие учителя, — кивнула она в знак благодарности.       — Идём бить грушу, — объявил парень, — а потом будешь бить меня.       — Ох, скорее бы надрать тебе зад, — девушка гордо подняла подбородок и надела перчатку, которую ей протянул Прайм.       — С техникой ударов всё в порядке, применяй силу, пока есть возможность. Моя мордашка не создана для битья, так что отрывайся на груше, — Оптимус улыбнулся краем губ, но вдруг переменился в лице и приблизился к девушке, — кстати, — он замешкался, — прости за это, — он осторожно взял её за подбородок и прикоснулся большим пальцем к небольшому синяку, который остался и уже практически прошёл после его удара.       Арси секунду помедлила, потом отступила на шаг, избавившись от прикосновения.       — Ничего страшного, — она улыбнулась, — мне не впервой получать на тренировке. Все мы знаем, на что подписываемся. Так что не бери в голову.       Оптимус бросил на неё короткий признательный взгляд, а потом надел перчатки и перешёл к упражнениям из бокса.       После тщательной отработки ударов, в которой Оптимус вновь пришёл на помощь к Арси, доработав вместе с девушкой её почти идеальную технику, они перешли к практике ведения боя. Парень старался дать Арси возможность сражаться, используя всю силу, просил попытаться перекинуть его через плечо или хотя бы бедро, чтобы исправить ошибки, допущенные во время первого их соревнования. Он искренне хотел дать ей новые знания, терпеливо разбирая упражнения по нескольку раз, чтобы шатенка запомнила и могла их отработать. По правде говоря, ему эта тренировка была бесполезна, так как всё это им было доведено до идеала. Хотя он и получал удовольствие, когда у Арси получалось после кучи провальных попыток.       — Спасибо, Прайм, — произнесла Арси, раскинувшись на мате и тяжело дыша.       — Да уж, заставила ты меня попотеть, Эванс, — брюнет развалился на спине рядом с девушкой, подложив руки под голову, и уставился в потолок.       — Кто бы говорил, по мне как-будто трактор проехал, — она подавила смешок и вытерла пот со лба.       — Между прочим, у тебя очень интересная техника ведения боя. Мне тоже есть чему у тебя поучиться, — он с уважением взглянул на неё.       — Правда? — девушка просияла от этого комплимента.        После тренировки она чувствовала себя несколько подавленно, из-за огромного количества замечаний, сделанных ей. Арси уже начала думать, что её умения совершенно ничего не стоят, что годы тренировок не дали ровным счётом ничего. До этого она говорила сама себе, что в рукопашной борьбе она хороша, как ни в чём другом. Теперь же Арси считала, что это было лишь из-за того, что она просто не видела людей, которые владеют боевым искусством лучше неё. Но похвала, услышанная из уст Оптимуса, вновь придала ей немного уверенности в себе и своих силах.       — Правда, Эванс, — он невольно улыбнулся тому, что такая мелочь, как его признание её таланта, принесло девушке столько радости и восторга.        За время тренировки настроение парня значительно поднялось, что бы его не мучало до начала, сейчас он напрочь об этом забыл.       — Не могу не спросить об этом, — парень перевёл тему, — я кое-что заметил во время боя. Ты дерёшься как-то аккуратно и осторожно, намеренно смягчая удары.       — Это же тренировка, понятно, что мы не станем использовать всю силу, чтобы не навредить друг другу, — удивившись столь странному утверждению и пожав плечами, ответила Арси.       — Нет. Это что-то другое. Когда ты перекидывала меня через бедро, ты специально придержала, а потом не бросила, а словно положила на пол. Там были мягкие маты.       Девушка отвернулась и прикусила нижнюю губу.       — Что ты скрываешь, Эванс? — загадочно произнёс Прайм. — Я не стану ни за что тебя осуждать.       Арси медленно глубоко вдохнула, а на выдохе подтянулась к коленям и села, сложив ноги в позу лотоса. Парень повторил её действия, исключив вдох и выдох. Они сидели друг напротив друга.       — Да. Ты прав. Я смягчила твоё падение, не хотела сделать тебе больно.       — Там довольно мягкие маты, вряд ли что-то могло случиться.       — Я перестраховалась.       — Нет. Ты делаешь это всё время. Ты боишься драться в полную силу? — недоумевающе спросил Оптимус, приподняв одну бровь.       — Не боюсь.       — А что тогда?       Она выдержала паузу.       — В чём-то ты прав. Я не переношу человеческую боль.       — В смысле?       — В прямом. Если с кем-то что-то случается, я словно чувствую его боль. Я не боюсь сама получить по лицу, но вот если это будет кто-то другой.       — Это очень странно. Впервые слышу про такое. Но даже если это так, то это не может быть на пустом месте. Из-за чего это? Предположу, что все наши травмы и страхи идут из детства.       — Возможно.       — Ну и?       — Оптимус, без обид, но мы не на столько хорошие друзья, чтобы я изливала тебе душу и рассказывала истории из детства. Спросишь как-нибудь позже, когда я достаточно узнаю тебя.       — Хорошо, Эванс. Что ты хочешь узнать? Спрашивай.       — Нет. Так легко ты не отделаешься, Прайм.       — Хорошо, Эванс, — он сделал акцент на фамилии, — тогда пошли, у нас много работы. Пресс, спина, задняя. Помучаю тебя ещё.