А как вы спите?

Привет, друзья) В предыдущих заметках я немного рассказал, как идет моя жизнь вне Фикбука. Если одним словом — консультирую, рассказываю про психологию, словом, занимаюсь все тем же Психологическим ликбезом, только устно, и не про героев, а про жизнь. Один из форматов такого Ликбеза — прямые эфиры. Завтра буду в своем инстаграм рассказывать про сон. Поговорим и про нарушения сна, и про то, как себе помочь, и про сны — почему мы вообще их видим, зачем снятся кошмары, что значат повторяющиеся сны и т.д. Если вам это интересно, приходите сюда https://instagram.com/natalia_stankevich_psychology?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== ❗️Обратите внимание — эфир в 20.00 по СЕТ! Это как Варшава и Берлин. Нужно пересчитать разницу во времени с вашим городом самостоятельно. ❓❓А пока — можете рассказать немного, как вы спите? Что снится? Менялся ли сон в последнее время? Как у вас с режимом сна? Легко ли засыпаете? Просыпаетесь ли по ночам? И вопрос для знатоков: как думаете, за какое время до ночного сна нужно начать подготовку ко сну, чтобы хорошо поспать? ;) Пишите, чем больше практического материала у нас на эфире будет, тем лучше. Ну и вкратце обещаю ответить на ваши вопросы здесь тоже. Всем добра, берегите себя, ребят!