Привет, ребят)
На фикбуке я не был так давно, что когда сегодня зашел, ощущение как будто от покинутого, заброшенного дома, в котором уже давно никто не живет.
Вижу, что вы продолжаете оставлять отзывы, в основном на Ликбез, и рад, что многим он помогает. Вижу и то, что много пропустил и многие отзывы, и вопросы, которые вы в них задаёте, видимо, уже не актуальны.
Пока я не планирую возвращаться ни на фикбук, ни в писательство в целом. Идеи есть, но я уже не тот человек, который написал все те работы, выложенные в профиле. Мне по-прежнему дорого творчество, но писать так, как я писал когда-то — взахлеб, посвящая этому всего себя, каждую свободную минуту, я больше не могу. Разучился. Может, когда-то буду писать снова, но уже по-другому и на другом уровне.
Из новостей — я в свой сорокет снова стал студентом)) если все будет хорошо, с апреля начну учебу на клинического психолога в небольшом частном вузе, который подозрительно напоминает Хогвартс) еще есть проект «Теперь классно!» в инстаграм, веду его с коллегой — семейной психологиней. Кому интересно — приглашаю, правда, теперь все так поменялось, что я даже не знаю, работает ли у вас инста. Или — видите ли вы все мои работы, или только те, которые не подрывают устои и не разгибают скрепы. Или — в безопасности ли вы сейчас, или кто-то нет. Мир изменился.
Как-то так, ребят. В моем профиле ссылка на группу ВК, она актуальная, я там бываю. Заглядывайте.
И с Рождеством вас, кто празднует.
Читать далее
Блог (8)
Как-то так сложилось, что отказ у нас часто связывается с разрывом отношений: если я не выполню просьбу (приказ?) друга/подруги, родителей, коллеги и т.д. —то на меня непременно обидятся, надуются, перестанут со мной общаться, и отношения сойдут на нет. Это, конечно, ситуация из детства: «иди есть! — я не голодный!» Хоп — и мама обиделась, сделала козью морду и 3 дня с нами не разговаривает. В детстве такое отвержение невыносимо, и мы привыкаем поддерживать отношения даже в ущерб себе. Причем не только такие важные, как с родителями, а какие угодно вообще.
Бывает и так, что невозможность отказать чувствуется прямо физически: язык не ворочается, голос пропадает, руки обвисли, ноги не держат. И хорошая новость тут в том, что, оказывается, эти зажимы можно прорабатывать на чисто телесном уровне с помощью простых упражнений. Про одно из них я рассказываю в моем новом видео у себя на ютюбе. Заходите, пробуйте сами, а может, подвергайте этому упражнению и своих героев) беларусского языка не пугайтесь, в видосе есть русские сабы. Всем добра)
https://youtu.be/Mz6bNMEeiN0?si=iN4ByXWoDoANmGLU
Читать далее
Я сегодня психую из-за того простого факта, что у нас только ограниченное количество ресурсов, например, времени. И если ты тратишь время на что-то одно — даже нужное и полезное — то его (времени) не хватает на что-то другое — тоже нужное и полезное. Тут, конечно, вспоминаются все рассуждения про выбор приоритетов, ранжирование дел по срочности, важности и т.д. Но это не избавляет от мерзкого понимания, что что-то все равно не сделано. Более того: то, что не сделано всегда кажется более важным и нужным, чем сделанное. То есть сделанное автоматически обесценивается: сделал ты фигню, а вот главное — нужное — важное — срочное — осталось!
В таких ситуациях я стараюсь начать делать хоть что-то. Это тоже непросто, потому что чувство собственной никчемности — это очень парализующее чувство. И чем больше ты зависаешь, тем больше себя ненавидишь, а чем больше себя ненавидишь, тем больше парализуешься и так по кругу.
Короче, в качестве первого шага пишу эту заметку)
Еще могу на эфир вас позвать — сегодня в моей инсте будем разговаривать про оздоровление отношений и выход из треугольника насилия, он же треугольник Карпмана. В Ликбезе про него статья есть, если почитаете, придете подготовленными) можете сюда вопросов тоже накидать. Встречаемся на моем Инстаграме, у меня будет 20 часов, сколько у вас — нужно вам узнать. Ссылка внизу. Всем добра!
———————————————
Я в соцсетях:
ВКонтакте https://vk.com/club164216059
Ютюб https://youtube.com/@hetamaesens?si=aIUDztdUjku5k3fn
Инста https://instagram.com/natalia_stankevich_psychology?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
К слову вспомнил, что у меня есть видео про причины прокрастинации, заглядывайте https://youtu.be/hnmmJbiAAKQ?si=oQ_d5AkgJsstEALw
Читать далее
Ну да, круглое чиселко в подписчиках поймано)
Конечно, в масштабах ютюб это микроскопическая аудитория. Но если в человеческих категориях — чисто теоретически ты можешь через свои видео рассказать что-то полезное тремстам человекам. На студенческие мерки — это примерно 3 огромные аудитории, набитые под завязку.
Меня иногда спрашивают, не переживаю ли я из-за микроскопических охватов моих сообщений, не всегда высокой (даже по меркам моих соцсетей) активностью в них, и всякого такого. Раньше переживал. Хотелось «дальше-больше-сильнее» и достигаторское достигаторство успешного успеха. Потом поостыло, появилось какое-то внутреннее пространство для того, чтобы мыслить категориями конкретных людей, как в примере с аудиториями. Вот ты выложишь видео, или напишешь текст, или проведешь прямой эфир — общая реакция публики стремится к нулю. А потом кто-то напишет «Вы мне так помогли!» или «Делайте еще, нам это нужно!» И понимаешь, что не в толпах подписчиков дело. А в том, что кому-то стало легче. А без тебя — может и не стало бы. Так было (и есть) с Психологическим ликбезом для писателей. Если больше 6 тыс человек лайкнули, значит, почитали, значит, утащили себе что-то полезное. Хорошо же)
Я тут подумал насчет призвания. Такого глубинного, что не исчерпывается рамками профессии и рода деятельности. И вспомнил, что обожаю видео типа ремонт, уборка, новая прическа — когда из чего-то некрасивого, старого, лохматого делают красоту. Меня это завораживает. Так что я в мире, наверно, хочу делать уборку)) В головах)
Ну а на канал таки подписывайтесь, если вы еще не там) Может, и вы найдёте что-то полезное для себя) Скоро там будет новое видео)
И да, я знаю, что до трехсот счет поднялся именно благодаря вам) спасибо, надеюсь, вам будет полезно и интересно)
———————————————
Я в соцсетях:
ВКонтакте https://vk.com/club164216059
Ютюб https://youtube.com/@hetamaesens?si=aIUDztdUjku5k3fn
Инста https://instagram.com/natalia_stankevich_psychology?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
Читать далее
Привет, друзья)
В предыдущих заметках я немного рассказал, как идет моя жизнь вне Фикбука. Если одним словом — консультирую, рассказываю про психологию, словом, занимаюсь все тем же Психологическим ликбезом, только устно, и не про героев, а про жизнь.
Один из форматов такого Ликбеза — прямые эфиры. Завтра буду в своем инстаграм рассказывать про сон. Поговорим и про нарушения сна, и про то, как себе помочь, и про сны — почему мы вообще их видим, зачем снятся кошмары, что значат повторяющиеся сны и т.д. Если вам это интересно, приходите сюда https://instagram.com/natalia_stankevich_psychology?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
❗️Обратите внимание — эфир в 20.00 по СЕТ! Это как Варшава и Берлин. Нужно пересчитать разницу во времени с вашим городом самостоятельно.
❓❓А пока — можете рассказать немного, как вы спите? Что снится? Менялся ли сон в последнее время? Как у вас с режимом сна? Легко ли засыпаете? Просыпаетесь ли по ночам?
И вопрос для знатоков: как думаете, за какое время до ночного сна нужно начать подготовку ко сну, чтобы хорошо поспать? ;)
Пишите, чем больше практического материала у нас на эфире будет, тем лучше. Ну и вкратце обещаю ответить на ваши вопросы здесь тоже.
Всем добра, берегите себя, ребят!
Читать далее
По поводу творчества.
Я не планирую выставлять что-либо в ближайшее время. Да, и новых глав Ликбеза тоже пока не будет: сейчас вся психология для меня сконцентрирована на людях, а не на персонажах. Материала много, но он такой, что Фикбук и забанить может. Да и времени писать нет(
Вместе с тем, меня можно найти на просторах реала.
ВКонтакте продолжает жить мое сообщество Мозаика https://vk.com/club164216059 Теперь оно не о творчестве, а о психологической помощи и поддержке. Если надо, приходите, у нас уютно)
Мой ютюб https://youtube.com/@hetamaesens?si=aIUDztdUjku5k3fn
Практические советы, разборы фильмов, рекомендации книг, упражнения — всякое такое. Более новые видео на беларуском языке, но там есть русские субтитры.
Инста https://instagram.com/natalia_stankevich_psychology?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
Тут пока тихо, но думаю переносить сюда прямые эфиры из фейсбука. Ближайший намечается на вечер 9 Сентября, будем говорить про проблемы со сном. Следите за анонсами.
На всех этих ресурсах можно теребить меня в личке, чем смогу помогу.
Берегите себя)
Читать далее
Еще поучаствовал в классных проектах с хорошими людьми, которые занимаются поддержкой беларусов и беларусок — тех, кто выехал, и тех, кто остался в стране. Им тоже сложно. Так что веду голосовые чаты, онлайн курсы психологической помощи, даю частные консультации. Смешно сказать, меня даже несколько раз журналисты находили, просили прокомментировать ту или другую сторону творящегося трындеца) Так что я теперь — персона медийная)) Веду свой ютюб, а в последнее время осваиваю практику прямых эфиров на фейсбуке и в инстаграме: Гаюшка трындюч, настолько же как и писуч, так что общаемся с людьми. Характерно, хоть и понятно, что на фоне проблем, порожденных ситуацией, остаются и обычные темы: кто-то хочет помочь дядюшке-алкоголику, а кто-то — наладить отношения с дочкой-подростком. Жизнь продолжается. Пилю собственные проектики: про токсичные отношения (сколько можно думать, что «бьет — значит любит», и строить свою жизнь на «часики тикают»?!); и про психологическую грамотность. Это будет такой видео-ликбез. С основ. Что такое мысли и чувства? Как можно ими управлять? Как стабилизировать свое эмоциональное состояние? Что такое мотивация и почему лени не существует? Как связаны эмоции и тело? Короче, такое. Когда думаю о будущем, понимаю, какой вал работы ждёт нас, пси-специалистов. Так что готовлюсь, повышаю квалификацию. Из последнего — диплом курса по военной травме. Какие времена, такие и дипломы. То, что поддерживает — думаю о том, почему живу именно в это время? Если это неслучайно (а я верю, что это неслучайно), то какой толк может от меня быть здесь-и-сейчас? Иногда кажется, что никакого: слишком уж я бестолков, ленив, слаб и вообще. Но потом посмотришь, что человеку после разговора с тобой легче — и вроде бы все не зря. Спасибо, что дочитали. Буду периодически тут появляться с мыслями и новостями. И вы заглядывайте в комментарии, общаться я по-прежнему люблю) Всем добра)
Читать далее
Я так давно не был на Фикбуке, что только сейчас обнаружил, что тут появилась функция блогов. Ну, пустое окошко и кнопка «создать запись» манят, поэтому поделюсь парой новостей, мыслей, да и что в голову придет. Графоманом как был, так и остался;)
Итак, как жил без меня мой профиль на Фикбук? На удивление, неплохо. Я не думал, что увижу хотя бы просмотры на свои работы, а нашел не только их, но и лайки, и комментарии. На многие из них ответил. Извините, что ответа пришлось ждать несколько месяцев. Большое спасибо всем, кто делился своими мыслями, впечатлениями, задавал вопросы и обсуждал мое творчество.
Отдельно порадовался тому, что даже в мое отсутствие в комментариях не возникло ни единого «срача». Это прям ценно, вы замечательные) спасибо.
По отдельным работам — «Ликбез» живет своей жизнью, собирает львиную долю просмотров, попадает в популярное — короче, можно считать, что это свое детище я точно «вывел в люди», с его-то почти 6.5 тыс лайков, 8 тыс сборников и больше 2 тыс отзывов. Я вижу, как вам это важно и нужно, ребят, и рад, что кому-то сумел помочь и кого-то даже вдохновить.
Был приятно удивлен, что и художку мою кто-то читает. Кто-то прочёл полностью «Побратима Змея», это прям труд, респект вам! Другие работы тоже — «Тотем», «Путь через пропасть», «Пой, вагант, пой»… Мне приятно, что вы читаете не только для дела, как Ликбез, но и для души.
Как жил в это время я.
Я так давно не был на Фикбуке, что за это время прошла целая жизнь.
В феврале 2022 я сменил шляпу писателя на шляпу психолога, в ней до сих пор и остаюсь. Эта шляпа дает мне чувство, что среди творящегося мрака я все же распространяю свет. Не бог весть сколько, но хоть как-то. Мрака вокруг хватает, и это я далеко не в эпицентре. В Берлине, где я живу, появились сотни тысяч беженцев. Точнее, беженок, почти все женщины с детьми. Я вел для них клуб поддержки, пока была самая острая фаза их горя и страха. И рад, что потом эта фаза прошла, они начали адаптироваться, строить себя заново.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ…
Читать далее
