А вам сложно отказывать, если вас о чем-то просят?

Как-то так сложилось, что отказ у нас часто связывается с разрывом отношений: если я не выполню просьбу (приказ?) друга/подруги, родителей, коллеги и т.д. —то на меня непременно обидятся, надуются, перестанут со мной общаться, и отношения сойдут на нет. Это, конечно, ситуация из детства: «иди есть! — я не голодный!» Хоп — и мама обиделась, сделала козью морду и 3 дня с нами не разговаривает. В детстве такое отвержение невыносимо, и мы привыкаем поддерживать отношения даже в ущерб себе. Причем не только такие важные, как с родителями, а какие угодно вообще. Бывает и так, что невозможность отказать чувствуется прямо физически: язык не ворочается, голос пропадает, руки обвисли, ноги не держат. И хорошая новость тут в том, что, оказывается, эти зажимы можно прорабатывать на чисто телесном уровне с помощью простых упражнений. Про одно из них я рассказываю в моем новом видео у себя на ютюбе. Заходите, пробуйте сами, а может, подвергайте этому упражнению и своих героев) беларусского языка не пугайтесь, в видосе есть русские сабы. Всем добра) https://youtu.be/Mz6bNMEeiN0?si=iN4ByXWoDoANmGLU