«Закон» распределения энергии

Сразу же отмечаю — с физикой тут ничего общего. Это мои личные наблюдения (и ощущения) о энергии, которую люди расходуют в день. Возьмём среднестатистического человека и обозначим его максимальный запас энергии в 100% (значит, найдутся несреднестатистические, у кого этот запас, исходя из физиологических особенностей, будет выше или ниже). В идеале он на работе от указанного тратит 60–70%, но если день сложный, то затраты увеличиваются до 70–80%. Предположим, еда у него приготовлена в выходные и на неделю, так что ему остаётся её разогревать. В хороший день наш среднестатистический человек имеет около 40% энергии на себя. Далее всё слишком индивидуально, потому что хобби у всех разные, а на одно и то же у всех энергия расходуется по-разному. Но допустим, наш человек решил почитать и затратил на это занятие 10%. Если бы он был не среднестатистическим, а нейроотличным (к примеру, СДВГ у него), то ему пришлось бы расстаться с 20%. Если же работа с ним не сочетается, то к этому моменту у него бы вся энергия исчерпалась. Поэтому имеет смысл рассматривать растраты на хобби в индивидуальном порядке. Что-то у нас отнимает больше энергии, что-то на нас почти не влияет. Наш среднестатистический человек сможет вечером взять два занятия: одно среднезатратное (книжку почитать) и одно почти не затратное (посмотреть телевизор — да, иллюзия, что это энергии вовсе не требует). Или он может выбрать единственное очень затратное занятие (час силовых тренировок или нечто, требующее интеллектуальных усилий). Но мы рассматриваем ситуацию, в которой нет непредвиденных обстоятельств. Прибавить к хорошему дню, к примеру, неожиданный визит родственника, и картина изменится. К тому же у нас у всех очень индивидуальна скорость восстановления энергии (как и её запас). Обычно всё компенсируется (малый максимум — быстрое восстановление, большой максимум — медленное восстановление), однако случаи бывают экстраординарными. Состояние депрессии ознаменуется малым максимумом и медленным восстановлением (из-за постоянных сверхзатрат). К чему это рассуждение? К тому, что свой организм надо знать, чтобы жизнь не превратилась в сезоны от ремиссии до необходимости пить антидепрессанты.