Чувства и эмоции. Что делать, когда я что-то чувствую?

Что такое грусть? Что такое радость, счастье, любовь? Чувство? Эмоция? А может нервный импульс, заставляющий нас что-то чувствовать? Я не психолог, но ответ есть. Это то, что мы чувствуем. Мы не всегда знаем, что именно ощущаем в тот или иной момент, но обычно мы можем сказать, положительная то эмоция или отрицательная. Почему же я завела тему об этом? А затем, что у многих есть проблемы с контролем чувств, у меня в том числе. Что вы будете делать, если вас обидеть, сказать что вы в чем-то плохи? Вы сядете и будете грустить и обижаться? Или же вы начнёте пытаться доказать что вы не так уж и плохи и на что-то годитесь? Честно говоря, я и сама подсознательно выбираю первый вариант. Но ведь можно и выбрать второй! Он в разы полезнее и правильней, просто потому, что вы будете улучшать себя и доказывать самому себе, что вы можете быть лучше. Всегда когда вы что-то чувствуете, обязательно думайте о том, как поступите и что будет лучше для вас в этот момент.