Как похудеть?

Есть такая штука, как психосоматика. Сложно. Не правда ли? На самом деле ничего сложного тут нету. Всё элементарно. Для начала надо начать считать себя красивой и реально худенькой. Если у тебя получилось завысить самооценку, то считай, ты на пол пути) Распиши приёмы пищи по часам. То есть на отдельном листочке напиши, в какое время у тебя завтрак, обед и ужин. Между основными приёмами пищи старайся не перекусывать. Эта вредная привычка очень вредит твоему похудению. Пей больше чистой воды. Нет-нет. Не соков, газировки или коктейлей. Простой прозрачной чистой воды! Наладь свой режим. Чтобы похудеть так же желательно во время ложиться спать и вовремя вставать из кровати. Рекомендовано ложиться не позже одиннадцати, а вставать спустя 7-9 часов. То есть примерно в 8-9 утра) Читать дальше - https://dzen.ru/id/64b02fc5e2f6aa68320a18c1?share_to=link