your heart fits like a key | твое сердце подходит как ключ
22 июля 2021 г., 23:46
Примечания:
TW: паническая атака
- Вдох и выдох, Кацуки», - сказал Киришима, сидя перед ним, скрестив ноги. Они были в коридоре. - Дыхание по квадрату, помнишь?
- Н-нет, не могу… - выдохнул он. - Не могу.
- Да, можешь, - сказал Киришима. – Ты - Бакуго Кацуки, помнишь? Тебе под силу сделать все, что угодно.
Он вытянул свою руку, чтобы взять Бакуго за руку. - Дыши со мной. На четыре счета… - Он начал дышать сам, и Бакуго неуверенно последовал за ним. – Задержи на четыре.
Они сделали это вместе.
– Теперь выдох на четыре… - Они выдохнули. – Задержи на четыре.
Вместе они так дышали, пока дрожь Бакуго не уменьшилась, а после и прекратилась вовсе. Кацуки тихо выругался и убрал руку Киришимы, смущенно свернувшись в клубок, обхватывая колени.
- Хей, ну давай, - сказал Киришима. - Нечего стыдиться. Знаешь, ты не единственный в классе, у кого случаются панические атаки.
Бакуго не ответил, а просто сомкнул зубы, сжав губы в тонкую линию. Он тяжело сглотнул и прижался лбом к коленям.
- Ты в порядке, слышишь? - сказал Киришима.
Ничего не в порядке. Я чувствую себя слабым.
- Ты знаешь, что спровоцировало это сейчас?
Бакуго поднял глаза, оторвавшись от взгляда Киришимы. Кто-то схватил его за плечо, чтобы удержать равновесие в коридоре.
- Кацуки?
- Да.
- Хочешь сказать мне?
Он покачал головой.
- Ничего страшного, в другой раз.
Некоторое время они сидели в тишине, Киришима выстукивал незамысловатый простой ритм по полу.
- ... Бэст Джинса вчера арестовали.
Бакуго чуть не поперхнулся собственной слюной.
- Новости не сказали почему и за что. Ты слышал об этом?
Да. Конечно слышал. Айзава оттащил его в сторону после урока и рассказал.
Он кивнул: - Да.
Киришима прочистил горло и поерзал на месте: - Хочешь вернуться в общежитие?
Бакуго кивнул, вопросительно глядя на внезапно протянутую руку Киришимы.
Киришима улыбнулся ему и слегка пошевелил рукой.
И Бакуго взял ее.
Примечания:
От автора:
дыхание дракона:
встаньте, согните колени и сделайте глубокий вдох. вытягивайте руки вперед вместе с выдохом
выдыхайте через рот, как дракон
Аффирмации:
- Вам нужно чувствовать все эмоции, чтобы исцелиться
- Вы способны обезопасить себя
- Вы не можете контролировать других, но можете контролировать свою реакцию на них
- Вы достойны доброты, любви и уважения