У этого психиатра не всё в порядке с головой

Каждый раз, когда я просыпаюсь утром в своей кровати, я хочу закрыть глаза и заснуть вновь. Но этого не случится, потому что я, блин, уже проснулся, и заснуть снова не получится. Время после пробуждения всегда очень тяжёлое. Во сне я не чувствую этой извечной меланхолии, которая терзает мою душу. Не думаю о том, насколько же поганая жизнь и насколько же всё вокруг прогнило. Но мне нужно встать, потому что я записан на приём. Сначала нужно будет зайти к гастроэнтерологу, а потом и к Комаэде. Я нашёл в себе силы, чтобы подняться. Когда я встал, что-то хрустнуло. Естественно, это были мои кости. Потому что я болен. Очень болен. Не знаю, чем именно, но я болен абсолютно во всём. Возможно, мне и правда следовало бы больше есть. Но еда, чёрт возьми, просто не лезет в меня. Всё усугубляет вечная тошнота. И нет никаких сомнений в том, что если я что-то проглочу, то оно через какое-то время вновь полезет наружу через рот. Соляная кислота из желудка будет ещё сильнее драть моё горло, и я буду чувствовать себя ещё более херово. Комаэда сказал, что это может быть необязательно рак, но я же знаю, что это он. Я чувствую это. И сегодня врач лишь подтвердит этот диагноз. Потому что мне никогда не везёт. Я не нужен никому, и фортуна не исключение. Выдавив себе на ладонь таблетку, я запил её водой. Всё же во мне была надежда, что когда-нибудь она подействует, и наступит облегчение, всё плохое исчезнет. Очень наивно с моей стороны.

***

Когда я зашёл в уже такой привычный кабинет и увидел Комаэду, из меня невольно вылезло удивление. —...Что с вами? Сегодня на лице моего врача красовался огромный синяк. —Ах, ну... Трудности профессии, скажем так, ха-ха-ха. – Его вид был плачевным, но он всё так же улыбался и даже усмехнулся своей же "шутке". – Я вчера наведывался в психдиспансер беседовать с преступниками. Люблю свою работу, но есть у неё некоторые минусы. – Сказал он, указывая на распухшую щёку, – Тебя могут внезапно ударить, и ничего этому человеку за это не будет, а ты будешь ходить с большим синяком. Ну, я обид не держу, держу психбольного, а то вырвется. Да и не в первый раз уже такое случается. Бывало и похуже. —Похуже?... —Мне и глаз пытались ручкой проткнуть, и волосы выдрать, да даже зарезать пытались, ножик с собой протаскивали. Но, благо, везло каждый раз, я всё ещё живой, ха-ха-ха. —... —Не смешно?... —Нет. —Кхм. Ну, не будем обо мне. Случилось чего-нибудь нового? —Я... Сходил к гастроэнтерологу. —О! Отличная работа, Хината-кун! – Радостно хлопнул он в ладоши. – И что сказали? —Сказали, что рака нет... —Вот видишь? А ты переживал. —Сути не меняет, я всё равно болен. Врач сказал, что у меня гастрит и... Ещё какое-то название там заковыристое. Какой-то рефлюкс. —Гастроэзофагеальный рефлюкс? —О, кажется, да. Если с гастритом всё понятно, то второе я вообще не понял... Я умру? Название пугающее. —Хината-кун, ты не пробовал задать этот вопрос не мне? —Ну... Не хотел надоедать своими глупыми вопросами. Ещё подумает, что я тупой. —Хината-кун... Это же врач, он бы без всякой лишней мысли всё подробно бы тебе объяснил. —... Я ничего не ответил, лишь почесал нос, потому что внезапно я задумался, куда деть свои руки. —Хааа. – Послышался тяжкий вздох, – Хорошо, тогда я объясню тебе, что это такое. —О... Вы и это знаете. —Ну, я же врач. Хоть и специальность другая. —Понял. —Смотри. В нашем желудочном соке содержится соляная кислота. Она очень агрессивная. И если бы у желудка не было защитных стенок, то кислота переварила бы даже его. Также у нас есть пищевод. Его стенки, в отличие от желудка, не приспособлены к воздействию кислоты. Кислая среда для пищевода не естественна. Бывает так, что кислота из желудка попадает в пищевод. Грудная клетка, горло начинают гореть, возникает изжога. Обычно заброс кислоты из желудка в пищевод предотвращает сфинктер между ними, который служит своеобразной перегородкой. Но бывает, что сфинктер ослабевает и не справляется со своей задачей. Как-то так, Хината-кун. Ты понял? —Да. —Отлично. – Мягко улыбнулся он, – Что ты понял? —Соляная кислота полностью переварит мой пищевод, и я умру. —Нет! – Улыбка исчезла с его лица, и он шлёпнул себя по лбу, – Ничего ты так и не понял. Это значит, что у тебя нет каких-то страшных заболеваний и ты можешь вылечиться. Нужно лишь пить таблетки и соблюдать диету. —Страшное или нестрашное заболевание... Плевать. Я ведь всё равно в итоге болен. —Хааа. – В очередной за сегодня раз Комаэда тяжко вздохнул, – Хината-кун... Тебе нужно научиться подмечать хорошие вещи. В начале ты думал, что у тебя вообще рак и что ты умрёшь через пару лет. Но в итоге у тебя не нашлось каких-то тяжких заболеваний. Но ты и тут не можешь порадоваться и лишь находишь новые негативные мысли, чтобы ввести себя в тоску. —Правда что ли?... Всё на самом деле не так плохо, и я лишь надумываю лишнего? —В точку. – Активно закивал он с серьёзным лицом. – Итак. Ты, как хороший мальчик не забыл про мою просьбу и выполнил её. Ты записался ко мне как к психотерапевту, и теперь у нас появилось больше времени. И раз уж об этом зашла речь, то первое, что я бы хотел обсудить с тобой, так это подмечание счастливых событий, настраивание на позитивный лад, и опровергание негативных мыслей. Рассмотрим на сегодняшнем примере. Ты сейчас думаешь "Ох, чёрт... Я так жалок... Как я и думал, я весь больной и рассыпаюсь..." – Он начал умело разыгрывать театр одного актёра, взяв в качестве своей роли какого-то кряхтящего старика, судя по всему. – Но, заметь ведь, Хината-кун... – Резко стал он снова серьёзным, – В конечном итоге исход-то довольно хороший. У тебя могли найти рак, но в итоге нашли лишь пару болячек, которые поддаются лечению. Ну разве это не хорошо? Разве это не удача? М? – Улыбнулся он мне. —Хм... Если так подумать... То это правда. Могло ведь быть и хуже. —Могло бы быть и хуже. Но всё разрешилось довольно благополучно, а ты этого даже не заметил. И, будь уверен, это не единичный случай. Такое случается с тобой постоянно. Ты всё время замечаешь только плохое и думаешь, что ничего хорошего с тобой не случается, хотя это самое "хорошее" находится рядом с тобой постоянно, не реже, чем "плохое". Ты просто не замечаешь этого. И это – одна из основных проблем депрессии. Я уже говорил это ранее, но тебе необходимо опровергать негативные мысли. Они не являются истиной. Ты не должен воспринимать их как часть себя. Знаю, это не так просто. Это непривычно. Но каждый раз, когда ты думаешь о чём-то негативном, ты обязательно должен постараться найти что-то позитивное, чтобы отмести, ну или хотя бы немножко сдвинуть, негатив в сторону. Как только научишься это делать, начнёшь ощущать счастье. Договорились? —Да. Я... Постараюсь. —Отлично. Теперь переходим ко второму домашнему заданию. Дай мне минутку. Он щёлкнул ручкой, взял листок бумаги и начал что-то писать. Я начал за ним наблюдать и в своей голове сразу начал делать ставки на то, в какой же момент он снова начнёт грызть ручку. Его рука начала приподниматься, и, как только я заметил это движение, я начал чувствовать какой-то трепет, а по лицу расползлась улыбка. Потому что мои ожидания оправдались. Всё-таки Комаэда не удержался и сжал в зубах кончик письменной принадлежности. "М-да. Этот парень говорил, что всё никак не может избавиться от этой привычки, но он хоть пытался?... Бьюсь об заклад, вся слюна попадает внутрь, и остаётся там. Фе. Отвратительно". Комаэда убрал ручку в сторону и подвинул ко мне исписанный листок. —... Я посмотрел на него, нахмурившись, и кажется, Комаэда понял, чем вызвана моя хмурость. —Ох, точно... Извини. Я забываю, что почерк у меня отвратительный, ха-ха... —... —М... Ну... Может, тогда под диктовку перепишешь? Но давай для начала обсудим, что тут написано, и подкорректируем, если у тебя есть какие-то возражения. —Ну, давайте... —Смотри, нам нужно составить твой распорядок дня. Ты должен больше времени уделять себе. Наладить режим питания и сна. Понимаю, что принимать пищу пока что может быть тяжело с непривычки, ведь ты до сегодняшнего дня ел очень мало, но старайся хотя бы по чуть-чуть, по чуть-чуть увеличивать порции. Тебе нужно откуда-то брать питательные вещества для получения энергии и нормального функционирования. Не забывай про душ, чистку зубов, умывания, стирку. Также я бы посоветовал найти себе какое-нибудь хобби. Если ты начнёшь преуспевать в чём-то, то это определённо будет приносить тебе хорошие эмоции. Также я написал сюда лёгкую физическую активность. Это может быть простая утренняя зарядка, а может и небольшая прогулка от дома до магазина. —Как... Много. Голова закружилась от осознания того, что мне теперь нужно будет не только ходить из дома до кабинета врача, но и выполнять всё это. —Знаю. Почти всё из этого – привычная рутина для большинства здоровых людей. Но не для тебя. Поэтому по началу может быть трудно. Но со временем ты привыкнешь. И всё же, я не хочу сильно перегружать тебя, ведь ты и так измотан, поэтому, если будет прям совсем тяжко, то не стесняйся говорить об этом мне. Мы можем временно убрать пару дел, и ничего страшного в этом нет. —Я... Постараюсь сделать всё, что в моих силах. И мои слова не были ложью, сказанной с целью, что б от меня поскорее отвязались. Я правда хочу постараться. Если не ради себя, то ради него. Потому что Комаэда верит в меня. В меня кто-то верит, чёрт возьми. По крайней мере, я хочу верить, что он верит в меня. И я не хочу подвести его ожидания. Я стану для него пациентом, который излечился за наименьшее за всю его карьеру время. Я почувствовал, как моё лицо начало расплываться в улыбке. И это не в первый раз уже. Этот парень постоянно заставляет меня это делать. Всё-таки хорош чертяга в своей работе. Я думал, что я абсолютно безнадёжен, но теперь во мне теплится надежда на возможное излечение. Комаэда с интересом разглядывал меня, а потом на его губах тоже появилась улыбка. —Хороший настрой, Хината-кун. Продолжай в том же духе. Запомни, самое главное – замечать приятные события, которые происходят с тобой в текущий момент времени. "Приятные события", да? Можно ли этим приятным событием считать тебя? —Выполняя список дел, в конце дня перечисляй всё, что ты уже сделал. Держи у себя в голове то, что раньше ты не мог этого делать, а теперь смог. И тебе станет уже понятно, что ты вовсе не ничтожество. Это будет приятным утешением и твоим поводом для гордости. Ведь ты большой молодец. Найди для себя какие-нибудь увлечения. Не обязательно прям сразу. Пока просто поразмышляй над этим. Я думаю, что в конце концов ты сможешь найти для себя что-то такое, что будет приносить и дофамин, и серотонин, и окситоцин, и эндорфины... Приятный мягкий голос продолжал свою речь ещё довольно долго, а я внимал и слушал. Мне это нравилось. Я чувствую себя здесь расслабленно и спокойно. А ведь у кого-то кабинет врача вызывает беспокойство и страх. Но, мне кажется, Комаэду сложно бояться. Да, иногда он может быть довольно строг, но это тогда, когда я творю всякие глупости. В основном же он довольно приятный человек, хоть и кажется мне чересчур беззаботным и несколько наивным. А ведь когда я впервые его встретил, он мне жуть как не понравился. "Хули этот прилипала до меня доебался, и что ему надо, просто дайте мне уже сдохнуть", – думал я. Что же заставило меня изменить мнение? То, что он хорошо и с заботой ко мне относится? Но он же врач, так и должно быть. Он в глубине души может на дух не переносить меня и лишь притворяться, что всё хорошо, лицемерно улыбаясь. Знаю. Я знаю это. Но... Мне бы не хотелось, чтобы это было так. Я бы хотел, что бы его отношение ко мне на самом деле было искренним. Я хочу верить в это. Хочу, чтобы этот беспечный кудрявый чудик продолжал меня поддерживать и всё так же мягко улыбаться. Сегодняшний день... Был довольно неплох. Пожалуй, лучший за последние несколько... Не знаю, за что. Но впервые за долгое время я не чувствую такую сильную тяжесть в своём теле. Антидепрессант начал действовать, да?