16. Начало нового пути
19 сентября 2022 г., 12:09
Мью продолжает аккуратно гладить его волосы:
— Мы с Майлдом обсуждали варианты, как мы можем тебе помочь.
Галф возмущенно фыркает:
— Сговорились за моей спиной!
Парень переплетает их пальцы, заставляя замолкнуть от приятных ощущений:
— Я не знал, что мне делать — ты меня к себе не подпускал, но Майлд вроде бы был в курсе, поэтому я обратился к нему.
Он холодеет, потому что их общий друг в курсе еще об одном его секрете: чувствах к Мью. Поэтому Галф осторожно уточняет:
— И что же он тебе рассказал?
— Про то, что ты не можешь нормально есть и с этим борешься.
— И все? — он замирает от страха.
— А есть еще что-то, что ты от меня скрываешь? — Мью с подозрением прищуривается.
— Нет, ничего такого! — Галф совершенно невинно хлопает глазами.
— А родители твои в курсе, что с тобой происходит?
Он отворачивается и тяжело вздыхает, потому что парень невольно надавил на еще одну больную точку:
— Не знают, я давно не был дома — только созваниваюсь по видеосвязи. Мама с ума бы сошла от волнения, если бы узнала.
Парень огорченно хмурится:
— Тогда от них помощи не будет.
— Пожалуйста, не говори им! — Галф умоляюще смотрит на него. — Я не выдержу еще и их успокаивать.
— Тогда у меня к тебе еще один вопрос. Ты примешь помощь врача-психотерапевта?
Холод струится по его позвоночнику, заставляя содрогнуться от страха и отодвинуться от теплого тела, рядом с которым было так приятно находиться:
— Врача? Но я не болен! Я нормальный, Мью! Я не псих какой-то!
Тот грустно на него смотрит:
— Галф, я много читал об этом: расстройство пищевого поведения — это болезнь головы в первую очередь, а не тела. Может если квалифицированный специалист…
— Нет! Не хочу! — Галф обхватывает себя руками и с ужасом смотрит на друга. — Они упекут меня в психушку!
— Галф, никто не заберет тебя против твоей воли, — Мью тянется к нему, чтобы вновь укутать теплыми объятиями, в которых так комфортно и спокойно. — Это просто визиты к врачу, где вы будете разговаривать. Раз в неделю, например. Тут нет ничего страшного и опасного.
— Нет! — его все еще трясет от страха.
— Ну хорошо, пока отложим этот вопрос, но ты подумай над этим.
— Это еще и дорого, конечно, — Галф ищет любые поводы для отказа. — А у меня нет лишних денег.
— Деньги — не проблема, — парень тепло ему улыбается. — Ты только согласись принять помощь. Не отказывайся сразу, пожалуйста.
— Хорошо, я подумаю, — это его универсальный ответ, чтобы сразу не говорить “нет” и успокоить собеседника.
— А от меня ты помощь примешь? И от Майлда?
— Какую помощь? — он осторожно уточняет, но уже не отодвигается, потому что ему не хочется прерывать контакт.
— Мы продолжим то, что уже начали: постепенно приучать твой желудок к нормальной пище.
— А потом?
— Не потом, а параллельно: будем разбираться с твой проблемой с едой в целом.
— Но как? — Галфу пока ничего не понятно. — У меня раньше не было проблем с едой: я мог есть все.
— Но то, как ты ел — это и есть проблема, — Мью ласково ему улыбается без тени насмешки. — Моя знакомая рассказала про техники, которые ей помогли. Я их даже записал, вот их с тобой и попробуем.
— Техники? Нужно будет что-то делать?
— Что-то вроде того, — парень берет его руку своей и нежно поглаживает ладонь большим пальцем. — Это скорее работа с твоей психикой, чем физические упражнения. Там нет ничего сложного и страшного — поверь мне. Майлд согласился тоже тебе в этом помогать, если будут какие-то вещи, которые ты стесняешься делать со мной.
Вещи?
Какие вещи?
Ему придется признаться в том, что он давно и безнадежно влюблен в своего лучшего друга?
Уж лучше умереть!
Но все-таки он рискует уточнить:
— Например?
— Например, почему ты сегодня закупился едой и объедался ею до тошноты.
Румянец расползается по лицу, делая ответ таким очевидным. Галф отводит взгляд в сторону и тихо бормочет:
— Просто мне было плохо, вот я и…
— Вот с этим “плохо” мы и попытаемся разобраться. Если хочешь, можем начать прямо сейчас.
— Сейчас? — паника накатывает на него. — Но я не готов! Нужно же что-то сделать там, да?
— Тебе нужна только бумага и ручка.
Мью, к его неудовольствию, встает с постели, чтобы начать копаться в своем рюкзаке. Из него парень достает блокнот, листает его и одобрительно угукает, когда находит нужное:
— Ну что, готов?
Галф растерянно смотрит на него:
— Наверное…
— Тогда твое первое задание. Начнем с самого простого. Задай себе вопрос: зачем ты сидишь на диете?
Он несколько раз открывает и закрывает рот, прежде чем ответить:
— Чтобы похудеть.
Мью кивает:
— Такой ответ я и ожидал. Поэтому напиши как можно больше вариантов ответа на вопрос «Зачем мне худеть?». Пиши все, что вам приходит в голову, а когда варианты закончатся, сделай паузу и вернись к этому списку, чтобы дополнить его. Постарайся сосредоточиться и представить себя таким, каким ты хотел бы быть. Какие новые возможности это откроет перед тобой? Что изменит в твоей жизни?
Галф непонимающе смотрит на него:
— Так просто? Да я сразу могу это сделать!
Он много раз прокручивал в своей голове все эти причины, ему не нужно упражнение, чтобы еще раз вспомнить о них.
Но Мью, кажется, с ним не согласен:
— Упражнение кажется легким, но на самом деле оно трудное. После того, как напишется первый, очевидный пласт ответов, постарайся вытащить наружу второй, более личный.
Галф непонимающе смотрит на него:
— Это как?
— После того, как закончишь писать мотивационный список, каждый пункт проходишь заново, пытаясь ответить на очень простой вопрос: «Что из перечисленного нужно именно, лично, персонально мне?» Тут твоя задача — отделить собственную мотивацию от мотивации угодить или доставить удовольствие кому-то еще, другим, окружающим. И отделить одно от другого будет непросто.
— Но… Я же для себя это делаю… — он все еще растерян из-за такого странного задания, которое не укладывается у него в голове.
— Правда? — Мью внимательно смотрит на него. — А если это не так? Можешь привести пример “для себя”?
Ему и думать долго не надо, но Галф все равно краснеет, признаваясь в постыдном:
— Я хочу похудеть, чтобы не стыдиться своего тела.
— Получается, что есть что-то, что заставляет тебя его стыдиться? Кто-то что-то тебе сказал или намекнул. Тогда выходит, что ты хочешь кому-то нравиться, а это уже внешняя мотивация.
Галф немного опешил:
— Но… Я же для себя…
— Точно для себя? Или, может, есть какой-то конкретный человек, которому ты хочешь нравиться? — Мью делает паузу и потом уже уточняет странно хриплым голосом. — Например, парень, к которому у тебя есть чувства.
Галф холодеет от страха: неужели знает…
Но Мью словно не замечает его состояние, откашливается и бодрым голосом продолжает:
— Я пока приготовлю тебе нормальный ужин, а ты подумай и напиши свой список. Если хочешь, можем обсудить его потом.
— Нет! — он еще ничего не написал, но уже понимает, что не готов показывать это парню.
— Нет? — тот выглядит расстроенным.
— Я покажу это Майлду, — Галф находит выход, довольно улыбаясь.
— Ну ладно.
Мью и правда отправляется в сторону мини-кухни, чтобы начать там греметь посудой, а Галф погружается в свои мысли, черкая на листике:
Я хочу похудеть:
чтобы нравиться Мью
чтобы больше не видеть презрительные взгляды
чтобы не слышать о том, что я какой-то не такой
чтобы носить одежду меньшего размера и не стыдиться ее покупать в магазине
Он замирает над написанным, и горькая истина разливается желчью внутри: он и правда все для кого-то старается сделать. А где же тут он?
Поэтому рука дрожит, когда дописывает:
чтобы чувствовать себя хорошо, быть здоровым
чтобы не задыхаться, поднимаясь по лестнице
чтобы легко двигаться
И потом, подняв взгляд на Мью и увидев любимые глаза, в которых так много нежности и поддержки, пишет самое главное:
чтобы любить себя
Примечания:
Не будьте как Галф: не бойтесь психотерапевтов, грамотный специалист действительно поможет с РПП.
Упражнение это и последующие взяты из собственного опыта и книги Светланы Бронниковой "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть"
http://loveread.ec/view_global.php?id=47749