Часть 7
20 октября 2022 г., 21:03
Следующее письмо было просто предлогом, чтобы написать хоть что-то, но оно тут же было помещено в ящик Хинаты, который запирался на ключ, чтобы никто не прочитал этих строк.
«Хината,
Я заметил, что твои тренировки не совершенны, поэтому имею наглость написать тебе об этом. Ещё больше наглости проявляю, когда смею предложить тебе мои тренировки и рацион, поэтому пишу следующее:
Просыпаешься в шесть утра;
Делаешь растяжку и пьёшь большой стакан воды;
Идёшь на пробежку (минимум сорок минут!!!);
Ходишь в контрастный душ;
Завтракаешь чем-то белковым (я предпочитаю яичницу и банан);
Тренируешься на переменах;
Пьёшь много молока;
Если есть время, тренируешь подачи перед ужином;
Ужин тоже состоит из белков!
После ужина тоже идёшь на пробежку и в душ.
Это помогло мне в свои годы и помогает до сих пор. Жизнь должна быть распланирована и хорошо, когда эти планы ведут тебя к цели. Не балуйся лишний раз булочками и всё у тебя получится. Главное, не забывай про душ, а то я тебя знаю – проспишь и не успеешь сходить в душ. Весь день потом будешь вонять, а кому из нас это нужно?
В любом случае, подумай об этом.
С наилучшими наставлениями,
Кагеяма».
Это письмо Хината тоже повесил над кроватью и соблюдал этот режим каждый день. Было много причин, почему, и совсем не потому, что Тобио на него надеялся. Нет, что вы, поверьте мне, у этого может быть огромное количество причин, и Кагеяма не является одной из них.
