Тренер?…

Аня с нетерпением ждала среды, в которую состоится первая тренировка, пока остальные дети в садике будут на прогулке. Она всю неделю каждый день спрашивала родителей, скоро ли пойдет к Арсеню Сергечу кататься? На что те давали положительный ответ и поучали, как правильно произносить имя тренера. Девочка посещала занятия танцев, которые ей очень нравились, общалась с ребятами в садике, периодически взрослые таскали её по магазинам спортивных одежды и инвентаря. Аня послушно мерила кучу футболок, кофт, водолазок, термобелья, лосин, кросовок и важным событием для нее стала покупка первых профессиональных коньков. Она ходила в них по дому в чехлах на лезвиях чуть ли не весь день, но на массовые катания их надевать ей не разрешили. - Ань, находишься ещё в них, устанут же ноги! - причитала Ира, вновь увидев дочь, обутую в новенькие коньки. Научил Антон на свою голову шнуровать их. Арсений на следующий же день после «проб» сообщил о своем решении Шефу. Тот усмехнулся, как скоро Попов нашел ученика, и заметил, что для первого опыта тренера не самый способный ученик подойдет. - Если её не взяли в секцию, то скорее всего она на любительском остановится, Арс, - раздался голос из динамиков телефона, - но тебе полезно будет с ней копаться. Шеф дал каких-то советских методичек, свои тетради с планами тренировок и посоветовал изучать книги для тренеров, чтобы точно знать, чем заниматься с ребенком. Арсений за неделю насмотрелся множество вебинаров, «лекций» от Шефа, исписал весь блокнот с упражнениями и на льду, и в зале. С хореографией решили пока повременить, всё-таки Аня занимается танцами дополнительно и третий час для малышки будет перебором, пока она только новичок. *** Настал день икс. Среда, 16 ноября. Питерский снег, хоть и таял, как только опускался на поверхности, но красиво кружил в воздухе. Аня без капризов проснулась, собралась в садик и терпеливо ожидала, когда её заберет папа на тренировку. Девочка была неконфликтной и достаточно общительной хохотушкой, поэтому практически с первых же дней стала любимицей и ребят, и воспитателей в детском саду. Абсолютно все знали, что сегодня она поедет «учиться кататься на коньках, чтобы стать фигуристкой», ведь Аня восторженно верещала об этом каждому. Наконец настало время прогулки, и воспитательница позвала Аню. В гардеробной девочку встретил Антон и помог быстро собрать вещи и натянуть пальто. Нужно было заехать домой, чтобы Ира сделала спортсменке прическу и одела уже в тренировочную форму. В полвторого Аня, уже готовая к работе, сидела в детском кресле рядом с Антоном в машине. - Анна, - серьезно начал Шастун, поворачивая руль авто, - тренера слушаться, делать, что он говорит. Это не танцы, там нужно не веселиться, а тренироваться. Внимательно слушай замечания, это серьезно, не смейся там. И не отлынивай. Как тренера зовут? - Арсе…Арсений Сергеевич, - с усилием проговорила девочка. - Вот. Ты меня поняла? Аня кивнула, тряхнув своими золотыми кудрявыми хвостиками. Вот папа странный. Конечно, она будет слушаться и делать, что скажут, она же хочет стать фигуристкой! В дороге малышка водила пальцем по окну, оставляя рисунок в каком-то незамысловатом узоре, созданном в детской голове. Спустя минут двадцать машина приехала на парковку перед огромным Ледовым центром. Антон вышел из салона и помог дочке, которая чуть не выпала оттуда самостоятельно, приземлиться на на ноги. Пока Шастун доставал рюкзак из багажника, он не заметил как Аня уверенно направилась прямо ко входу в центр, а когда развернулся, его чуть не хватил инфаркт: девочка, даже не смотря вокруг, норовила перейти через дорогу, по которой быстро ехала машина. Он бросил сумку и, в один шаг догнав дочь, схватил её за капюшон пальто, останавливая прямо перед едущим авто. - Аня! Не уходи от меня никуда, - от сердца отлегло, и, подняв спортивный ранец, Антон взял маленькую ручку девочки. В фойе их встретил Попов. - На, передаю, - мягко подтолкнул к тренеру девочку Шастун, - во сколько примерно забирать? - В четыре закончим, - ответил Арсений и, попрощавшись с другом, повел ученицу к раздевалкам. Аня прекрасно справилась с переодеваниями, потому что на танцах часто приходилось самостоятельно быстро перекладывать вещи, чтобы не опоздать, и вышла в коридор. Там её ожидал тренер. - Всегда перед тренировкой нужно разогреться и размяться, - пояснил Арсений. Они направились в специальное место, где проводили разминку перед выходом на лед. Это был широкий коридор с большим зеркалом на стене, прорезиненным полом и лавочками. Сейчас там так же разогревалась ещё одна девочка постарше Ани. В стеклянные вставки в двери видна была ледовая арена, где раскатывалось несколько человек. Арсений положил на одну из лавок телефон и подозвал Шастун. - Так, я показываю, ты повторяешь, - он указал девочке встать в центр помещения а сам стал напротив. Началась легкая разминка: круговые вращения головы, рук, колен, бедер, потом последовал бег. Легкий, как скомандовал мужчина, но Аня с энтузиазмом побежала, как будто от скорости сейчас зависит её жизнь. - Аня, медленно бегаем, это не атлетика, ты устанешь, - прокомментировал тренер, наблюдая, как русые хвостики подпрыгивали, словно пружинки. Девочка стала бежать спокойнее. Дальше была легкая растяжка: складочка, махи ногами, попытки шпагатов. Арсений только иногда поправлял какие-то детали. Наконец, лёд. Аня помчалась в раздевалку и, наскоро переобувшись в маленькие конечки, в чехлах потопала, куда ей назначил встречу Арсений Сергеевич. Когда она сильно толкнула ту самую стеклянную дверь и вошла в помещение со льдом, то глазами нашла знакомого мужчину и направилась к нему. Арсений читал что-то в телефоне и не заметил ребенка. - Арсений Сергеевич, - медленно, чтобы не ошибиться, проговорила Анна,-я всё. Мужчина опустил взгляд на девочку и, решив проверить коньки, усадил на лавку. - Ну по-хоккейному завязано, - усмехнулся он, - смотри и запоминай, как надо. Аня правда и не думала, что существуют разные шнуровки-папа научил так. Тренер зажал конек между своими коленями и принялся медленно показывать и комментировать, как правильно зафиксировать ногу так, чтобы стопе было комфортно и при этом ботинок держался устойчиво. Вторую ногу девочка не без замечаний Попова завязала сама. Когда всё было готово, юную спортсменку выпустили на лед, а вслед за ней вышел и Арсений. Кроме них на льду тренировалась небольшая группа детей старше восьми лет вместе с тренером. - Так, мы сегодня с тобой разучим основной шаг, постараемся ещё задом поскользить, саночки попытаемся, цапельку и перебежку может, - проинформировал ученицу кучей пока непонятных терминов Попов, - смотри. Он встал в третью позицию ног и указал на коньки. - Я лезвиями рисую ёлочку. Мы приседаем, отталкиваемся одной ножкой, приставляем ко второй и то же самое делаем ею. Ручки у нас в стороны и красивые должны быть. Аня попробовала повторить позицию ног и рук и оттолкнулась. Получилось хорошо, ведь раньше девочка так и каталась, новым для нее были только «красивые ручки». - Спину выпрями и коленки согни, - скользя позади ученицы и следя за выполнением упражнения, делал замечания по ходу мужчина. Малышка внимательно прислушивалась к словам тренера и старалась исправлять ошибки. Ей и правда было очень интересно тренироваться, чувствовать, как лицо обдувает воздух. - А смотрим то вперед, - аккуратно приподнял подбородок ребенка Попов, - под ногами ничего интересного нет. Так он дал девочке прокатиться без малого кругов семь, чтобы та привыкла к здешнему льду. - Теперь фонарики. Знаешь такое? - притормозив стремительную фигуристку, спросил Арсений. - Да! - радостно воскликнула Аня и тут же принялась вырисовывать на льду дуги обеими ногами. - Ноги правильно работают, а руки что? В стороны, - он поднял за ладошки руки ученицы, - и опять же: коньки не рассматривай. Оказывается, у Шастун-мини была небольшая любительская подготовка, что в разы облегчала задачу. - Теперь саночки, - Арсений сделал как будто приседание, остался в положении снизу и вытянул руки вперед,- сядь. Девочка послушалась и повторила позу, но сразу потеряла баланс и упала набок. Пришлось подниматься и отряхиваться. - Ручки вперед вытяни, чтобы равновесие поймать, - он придержал ученицу, чтобы та не грохнулась во второй раз и почувствовала, куда переносится вес тела. Потом брюнет ее отпустил и велел самой держаться на месте. Договорились на 10 счетов. Это было непросто, но Аня справилась. Теперь нужно было присесть во время езды. Девочка попробовала раз-упала назад, второй-набок. - Не получается, - пожаловалась после очередной недружелюбной встрече с ледяной поверхностью златовласка. - Так надо делать, пока не получится, - коротко прекратил разговоры Арсений, - давай раз 10 не можешь, то 5 счетов ехать. Но это если ты ещё встанешь обратно без проблем. Аня добросовестно боролась за каждый присед, и три счета уже могла проехать, но встать ещё не выходило. Она то и дело теряла баланс, махала руками в попытках удержаться за воздух и падала. Ощущения были, мягко говоря, не из приятных, хоть и падения опасности большей, чем синяки, не представляли. В, наверное, пятый раз подряд упав, Аня почувствовала отчаяние. Было больно, влажно и не получалось выехать. Она в очередной раз поднялась и повернулась к тренеру: - Я не могу, - сделала чистосердечное признание фигуристка. Арсений сделал вид, что удивлен: - Ещё чего. Делай, - отрезал любые пререкания тренер. Попов даже со своим минимальным стажем работы понимал, что это не лень и не отлынивание, потому что ребенок с энтузиазмом брался за каждое упражнение. Просто первые трудности, которые она ещё не знает, как преодолеть. Аня обиженно отвернулась и, забавно надув губки, снова взялась за элемент. Мышцы, не привыкшие к подобной нагрузке, начинали побаливать. Девочка опять приземлилась на попу и осталась сидеть на льду. На глаза накатили непрошеные слезы. Арсений, едущий сзади, сразу подхватил ученицу за руку и поднял наверх, ставя на ноги прямо перед собой. - Ни в коем случае не сиди на льду, - стал причитать он, - заморозишь себе всё, - Попов заметил грустное настроение девочки, и чувство жалости к этой совсем ещё малышке нахлынуло максимально неожиданно, - что такое? Аня потерла глаза флисовой черной перчаткой и тихо проговорила: - Не получается. Планы оставаться непреклонным и бесконечно строгим тренером рушились, как домино, выстроенное в домик. Он ободрительно похлопал по плечу девочку, кажущуюся сейчас ещё мельче: - Ты же хочешь быть фигуристкой? Аня без раздумий кивнула, подняв вмиг покрасневшие глаза на Попова. - Все фигуристки много-много падают, когда учатся делать какое-то упражнение. Нужно просто делать его, пока не получится. А сейчас, если устали ножки, давай сделаем три круга фонариков, и потом вернемся к саночкам. Девочка молча кивнула и поехала выполнять упражнение. Надо сказать, что интуитивно фигуристка выполняла всё неплохо. Это говорит о том, что Шастунёныш хорошо чувствует свое тело. Не талант, конечно, но преимущество для спортсмена. Аня выполнила задание и снова принялась за саночки без команды тренера. Выходило уже чуть лучше, и девочка не могла только подняться. Спустя огромное количество попыток ей всё же удалось поднять себя, и Арсений, решив сохранить силы для остальных упражнений, начал объяснять следующий элемент. - Теперь учим перетяжки. Представь, что ты лыжник, который едет со склона и объезжает флажки. Вот тебе нужно ехать на двух ногах, согнутых, заметь. Открываем руки вместе с корпусом сюда-меняем направление туда же. Он показал пример и поэтапно разобрал с ребенком, как переходить с одного ребра, на другое, предварительно объяснив, что это вообще значит. Дальше была цапелька-когда едут на одной ноге, а вторую согнули и подняли,-с ней девочка справилась очень даже хорошо. Уже умеет это делать. В конце ледовой тренировки Арсений решил разучить поклон с показавшей себя умной и внимательной всего за одно занятие девочкой. Та сама придумала больше танцевальный, нежели фигурный поклон, но Попов такой инициативе только обрадовался и даже поправлять не стал. Пусть это будет её зона творчества. *** Переобувшись в кроссовки и переодевшись в другую форму, девочка снова выходит в коридор и идет вместе с тренером уже в какой-то большой зал с довольно высоким потолком, специальным полом, зеркалом во весь рост на стене, деревянным станком и кучей инвентаря в углу. Время для офп и растяжки Арсений выбрал промежуточное у других групп, так что сейчас в помещении занималось только пару юниоров. И снова та же разминка, тот же бег и упражнения чисто для разогрева. - Бери скакалку, - сказал Арсений, сидя на лавке у стены, - как можно больше прыгай без остановки. Аня с этим справлялась неплохо. - Не сгибайся вперед, макушкой в потолок тянемся. Девочка запиналась о скакалку, но стоически перекидывала шнур обратно и начинала заново. Теперь Арсений решил начать знакомство ученицы с базой в фигурном катании. - Умеешь делать ласточку? - спросил он, когда фигуристка отдышалась после прыжка. - Умею, - ответила та и, оперевшись на правую ногу, подняла левую. Простояла она недолго. - Представь, что ручки-это крылья самолета, они должны быть сильные, - стал объяснять тренер, встав рядом с ребенком, - они должны ровно держаться, плечи ровно, иначе упадешь, голову выше. Аня попробовала ещё раз, но правая нога предательски затряслась, и девочка потеряла равновесие. - Опорная нога прямая, не сгибай её, - Попов будто вылепливал скультуру, поправляя руки и подбородок. Девочка уже стояла дольше и шаталась меньше, так что, сделав еще около пяти подходов, она смогла удовлетворить требования мужчины. Правая нога онемела, и Аня походила на месте, пытаясь стряхнуть усталость. - Теперь выучим с тобой выезд. Выездом заканчивается каждое упражнение, - рассказывал Арсений, пока девочка внимательно слушала его, - здесь опорная нога согнута, руки в стороны как всегда. Девочка попробовала повторить. В принципе получилось, так что уговор был 15 счетов простоять, не шатаясь. Попыткой пятой, наверное, только это ей удалось. Теперь тренер решил перейти к прыжковой подготовке и следующее задание было высоко выпрыгнуть вверх. - Руками себе помогай всегда, наверх как будто себя подтягиваешь, - спокойно подсказывал мужчина. Они ещё минут двадцать занимались специальной физической подготовкой: прыжки и выезд, равновесие, немного попробовали туры, но Попов понял, что ей пока рановато их изучать-пусть наработает хотя бы базу. Осталось еще тридцать минут до конца тренировки, и началась растяжка. - Бери коврик, - тренер махнул рукой на шкафчик с инвентарем в углу, - стели передо мной. Аня потопала в указанное место, вытянула какой-то фиолетовый коврик больше нее самой, притащила его и расправила на полу в метре от лавочки, на которой сидел мужчина. - Садимся и делаем как на разминке складочку. Девочка разместилась на прямоугольнике и, вытянув ноги вперед, обхватила стопы ладошками. - Ну опять, то же самое. Не лбом тянись, а животом, - Арсений вздохнул и, подойдя к девочке сзади, сел рядом на колени, - поднимись наверх, - Аня села как вертикальный угол, - теперь вниз руки идут и спинка прямая вместе с ними. И выдыхай. Девочка выполнила указания. Тренер понял, что самостоятельно ученица сейчас ничего не растянет, так что выпрямил её колени одной рукой, а второй опустил корпус ребенка ниже. На танцах Шастун всегда тянулась сама и не очень долго, потому что там не было требования такой гибкости. -Ай, - реакция ребенка, не привыкшего к такой боли, последовала незамедлительно. Попов не отвечал на писк и давление, от которого мышцы натягивались все сильнее, не снижал. Оно и так было небольшим. - Больно, - жалобно прозвучало снизу в попытке обратить внимание взрослого во второй раз. - Конечно, - спокойно сказал тренер, - а как иначе ты флажок сделаешь красивый? Ответа на вопрос не последовало. Спустя полминуты Аню отпустили, и та сразу принялась тереть ладошками мышцы под коленками. - Переворачивайся на спину, - потребовал Попов и, дождавшись, когда девочка выполнит его просьбу, поднял худую правую ножку и принялся тянуть продольный шпагат. Аня не смогла не пожаловаться: - Больно. - Терпим-терпим, - Попов был непреклонен. Надо сказать, что правая нога у фигуристки была довольно гибкой, так что носок уже свободно доходил до уха. Девочка старалась терпеть, как ей велели, и не вырывалась. Но соленые слезы всё-таки скатывались на коврик с двух сторон. Арсению было ужасно жалко малышку. Он сам прошел эти экзекуции и про себя восхищался выдержке этой девочки. На её месте он бы кричал, бил по полу, мешал тренеру, а она просто молча скромно плакала, поджав губы, и терпела. По истечении минуты, мужчина отпустил ребенка. - Болит под коленкой? - поинтересовался он, когда Аня села вертикально и потерла пальчиками глаза. Та кивнула. - Вставай и давай ручки, - предложил Арсений, - попрыгай высоко-высоко. Девочка несколько раз, опираясь на ладони тренера, оттолкнулась от пола. Это помогло немного облегчить боль. - Теперь другую ножку давай, - сказал Попов, возвращаясь к коврику. В зале уже никого не было, кроме них- у большинства сейчас лед. Аня легла обратно и послушно вытянула левую ногу. Ей было очень больно, но всю растяжку она выдержала мужественно, тихо всхлипывая, молча выполняя всё, что от нее требовалось. Только на последней лягушке она раскапризничалась больше от усталости, чем от боли. - Больно-о, - уже вслух отрывисто рыдала девочка, закрывая ладошками лицо. - Ну что ж ты, терпела ж, что, сейчас настолько больно? - обеспокоенный такой неожиданной истерикой Арсений спрашивает ребенка. -Да-а, - послышался протяжный рев. Попов был сломлен этим печальным тоном и отпустил ногу. Та села, скрючившись над коленками, и громко всхлипывала в ладошки. - Всё, успокаивайся, - смягчился Арсений, относя коврик на место. Но малышка не спешила приходить в норму. Кажется, она решила выплакать всё, что у нее накопилось не только за сегодняшнюю тренировку, но и за всю жизнь. Арсений сел на лавку и вздохнул. Сердце его обливалось кровью при виде этой опечаленной крохи. - Ну, хватит уже, Царевна Несмеяна, - он не выдержал давления сочувствия и, подняв всхлипывающий комочек за подмышки, усадил девочку рядом с собой. Попов мягко погладил Аню по голове и заметил, что один кудрявый хвостик совсем растрепался, и розовая резиночка норовила спасть. - Ты сегодня столько всего научилась делать, - успокаивающим тоном говорил Арсений, сняв резинку с пушистых волос и неумело завязывая хвост по-новой, - перечисли мне, что? Девочка была вынуждена прервать свой плач: - Елочку, саночки, фонарики, цапельку, пере… - она задумалась, шмыгая носом. -Перетяжки на двух ногах, - подсказал ей тренер, - сейчас ещё флажок поделаем десять минут, и поедешь домой. - В садик, - с участием поправила взрослого Аня, уже окончательно успокоившись. *** Спортсменка, как и обещал тренер, еще недолго училась держать равновесие в флажке. Ей в целом тренировка очень понравилась, конечно, было непросто, но сам процесс обучения был интересен юной фигуристке, тем более, что она мечтала о том, чтобы кататься и учиться новому. Арсений Сергеевич ей, как тренер, тоже понравился. Он вызывал доверие и умел успокоить. В конце занятия Аня принесла новый блокнот для «оценок» и вручила мужчине. Тот попросил девочку выбрать наклейку и, поместив её на один из листочков, похвалил: - Ты сегодня молодец. Придешь послезавтра опять учиться? - Да! - радостно воскликнула Аня и забрала блокнот. Дальше Арсений передал ученицу прямо в руки матери и на вопросы о том, как всё прошло, есть ли смысл тренироваться, ответил, как только девочка скрылась за дверью раздевалки: - С ней легко, по крайней мере пока. Аня внимательная, точно знает, зачем пришла, ей не нужно напоминать, как себя вести. По поводу таланта рано говорить, но точно скажу: работяга. Старается, терпит, слышит меня. *** Девочка вернулась в садик подуставшей, но очень счастливой. Она сегодня каталась, да не просто каталась-тренировалась. И ей понравилось. Она с нетерпением ждала пятницы и на массовых катаниях и дома повторяла то, что учила с Арсением. Ира с Антоном наблюдали, как их ребенок цветет. Это точно то хобби, которое было нужно Анне.