Спокойной ночи

— Сегодня мы занимаемся расслабляющей йогой. Арсений поднял на друга полный недоумения взгляд. Концерт сегодня закончился раньше, в номере они находились уже к десяти часам. Антон только вышел из душа со своей очередной затеей, оставив включённым опять лишь один светильник. — Что? — изумлённо переспросил Арс. — Йога. Для того чтобы отвлечься после насыщенного дня, привести в норму дыхание, расслабить мышцы и побыть в гармонии с собой. Я нашёл специальный плейлист с подходящими треками. К тому же здесь мягкий ковёр и много пространства, — беспрекословно заявил Шастун, октрывая что-то в телефоне, откуда через пару секунд раздалась приятная музыка. Арсений всё ещё немного пребывал в ступоре, но перебрался с кровати на большой белый ковёр. Антон продолжал: — И не смей отказываться, я знаю про твою потрясающую растяжку. А вот мне бы стоило переживать, так как я абсолютное бревно, но буду делать это вместе с тобой, — и вопреки сказанным словам, его тон не был возражающим. — Нужно просто расслабиться и глубоко дышать. Неожиданно Арсений рассмеялся, представив их со стороны. — Ну и что ты ржёшь, будто мучиться по ночам тебе нормально, а сделать пару упражнений — нет? — Нет, просто, — он слегка успокоился. — Прикинь, если сюда бы зашли Серёга с Позом. Теперь смеялся уже Антон. — Вообще они бы не смогли зайти просто так, но если представить выражения их лиц... — Арсений Сергеевич, вы своими шутками сбиваете настрой, — в нарочито строгой манере оборвал Шастун. — Надо восстановить дыхание. Арсений бы посмеялся ещё, но в тот момент задумался об этих жестах заботы со стороны Антона. Ну в самом деле, расслабляющая йога? Кто бы ещё так запарился, это же всего лишь сон. Было приятно ощущать, что твои проблемы не безразличны. Но были ли их вечерние ритуалы дружеской поддержкой или чем-то другим, оставалось только догадываться. — Хорошо, можем начинать, — тихо сказал Арсений, настраиваясь на подходящий лад. — Первая поза лотоса. Просто повторяй за мной и закрой глаза. Надо недолго так посидеть и сконцентрироваться на дыхании. Арсений, следуя советам Шаста, сложил ноги в правильной позиции, расположив руки поверх них, и прикрыл глаза. Перевёл внимание на дыхание, старался делать каждый вдох чуть дольше, а выдох — медленнее, и через время почувствовал странное облегчение. Будто бы не было грядущих проблем с засыпанием, не было поездки, не было музыки и окружающих предметов, был только он — его тело, мысли, расслабленное дыхание и обострённые ощущения... Всё остальное будто резко потеряло значение, оставшись где-то там, за неизвестными пределами. Арсений чувствовал себя так хорошо, здесь и сейчас, рядом с этим человеком, который, кстати, уже несколько минут не сводил с Арса заинтересованного взгляда. — Арсений, — осторожным шёпотом. Антон коснулся чужого колена, а в следующую секунду Арс будто пришёл в себя, медленно открывая глаза. Осмотрелся по сторонам, прислушался к музыке и вернулся в реальность. — Знаешь, я будто из мира выпал... — таким же шёпотом поделился он. — Такое бывает. Это как медитация. Очень глубокая. Извини, наверное не стоило тебя выводить из этого состояния, но уже прошло... — Нет, всё хорошо. Давай продолжать. Это просто было... необычно. — Дальше скручивания. Нужно из позы лотоса завести правую ногу за левое колено, а корпус развернуть направо. Руки на полу, ими помогаем развернуться, голова смотрит в противоположную от ноги сторону. Глаза можно не закрывать, главное — почувствовать растяжение в правом боку. Пока Антон принимал нужную позицию, какая-то из его костей хрустнула разрушая идиллию. Арсений тихонько рассмеялся: — И кто из нас теперь дед? Шастун не отреагировал, но на его губах всё равно расплылась улыбка. — Голову, Арс, — он аккуратно развернул её в правильном направлении, коснувшись арсовой щеки своими снова горячими пальцами. Они делали это упражнение около тридцати секунд, а потом развернулись в противоположную сторону. Приятные треки сменялись один за другим, полумрак комнаты будто забирал все лишние мысли, окутывая расслаблением. Голос Антона по-прежнему производил волшебный эффект, полностью подчиняя себе сознание Арсения. — Следующая складочка, — оповестил Шаст, неуклюже, но усердно пытаясь дотянуться ладонями до кончиков пальцев ног. Стоило видеть его лицо, когда Арсений без особых усилий прижался к ногам полностью, руками обхватив стопы. — Офигеть... Арсений поднял голову, улыбнувшись. — Давай потяну? — он протянул руки к Антону, который не успел ничего осознать, потому слегка дёрнулся, когда ладони Арса обхватили его собственные. — Не бойся, я аккуратно. Если будет больно — говори. Когда Шаст поддался, Арсений потянул его на себя, осторожно держа за обе руки. — Вот так, — негромко подбадривал Арсений. — Надо же твои мышцы тоже расслабить. Через некоторое время Антон отстранился, медленно сгибая ноги в коленях и растирая их. — Дальше? — чуть подождав, спросил Арсений. — Дальше. Мы должны лечь на спину и руками прижать колени к груди. Потом поочерёдно вытянуть одну ногу, оставляя вторую в прежнем положении. Антон принял эту позу, как и Арсений вслед за ним. Когда подошла вторая часть упражнения, они случайно стлокнулись вытянутыми ногами, отчего Антон весело хмыкнул. В следующую секунду он же пощекотал стопу Арсения, отчего тот бессознательно засмеялся и поспешил прижать ногу к себе. — Боишься щекотки? — ухмыльнулся Антон. — А кто это говорил, что смех собьёт весь успокаивающий настрой? — съязвил Арс, следя за ожившими чертятами в глазах напротив. На самом деле, Арс приврал. Он был спокоен и даже очень. Ему нравилось вот так непринуждённо уделять время своему телу, разделяя этот момент с близким человеком, изредка прерываясь на шутки. — Хорошо, наше последнее упражнение. Просто поза ребёнка. Садимся на колени и наклоняемся к полу, руки впереди, ими тянемся максимально далеко. Арсений принял эту позу, вновь касаясь частью ладони пальцев Антона. Однако тот руки не одёрнул, и они лежали в таком положении, соприкасаясь пальцами, около двух минут. Антон отстранился первым, включая песню в телефоне. — Ну что, сегодняшний сеанс закончен. Ты в целом как? — А будет завтрашний? — невзначай поинтересовался Арс. — Вообще, если захочешь, можем повторить, — непринуждённо заявил Шастун. — Повторим как-нибудь. Я отлично. Хорошая практика. — Спать хочешь? — Не знаю, — честно ответил тот. — Возможно. Я просто расслаблен, так что должно пройти хорошо. — Я рад. Оставить подсветку? — Выключай, наверное, — сказал Арсений, когда они оба уже подошли к своим кроватям. Он сел на край, прикрывая глаза, когда комната погрузилась во тьму. Продолжил шёпотом: — Антон... Спасибо. За йогу. И за то что возишься со мной, хотя не обязан. — Не обязан, но хочу. Большая разница. Завтра прекрасный день будет, так что поскорее засыпай и набирайся сил. И Арсений заснул. Не сразу, но заснул. И спал, ко всеобщему удивлению, относительно крепко.