Отбивание
1. Поднимание опускание гантель 35 раз (Кен и Изао); 50 раз (Тетсуро) 2. Взмахи битой 105 раз (Кен и Изао); 120 раз (Тетсуро) 3. Перерыв 10 минут 4. Удержание биты с гирей в виде банта 30 минут (Кен и Изао); 40 минут (Тетсуро) 5. Отбивание 50 мячей со скоростью 135 км/ч (Кен и Изао); 150 км/ч (Тетсуро) 6. Перерыв 10 минут 7. Отбивание 30 мячей с разным курсом и скоростью 125 км/ч (Кен и Изао); 140 км/ч (Тетсуро) 8. Отдых Конечно у каждого из парней был свой список на отдельных листах. «Итак, следующие подходят Харума Коушу и Нацу. У вас троих был упор на ловлю, поэтому ваши упражнения так или иначе имеют с ней общие черты.»Ловля
1. Развитие внимания. (Допустим есть специальный тренажёр, в котором падают мячи и вы должны все их поймать) - 5 раз. 2. Ловля мячей, летящих в разные участки поля, по отдельности. Кетчер ловит мячи с разным курсом подачи. - 60 минут 3. Перерыв 10 минут. 4. Возвращение мяча из аутфилд-зоны кетчеру на скорость. 5. Тренировка правильной ловли мяча. 6. Ловля мячей, летящих в разные участки поля, все вместе. Улучшение командной работы. - 60 минут 7. Отдых «И и последние - это Хирума, Такума и Катсу. Так как у вас отличительная способность - это бег, то и задания Я подготовил для улучшения выносливости»Бег
1. Пробежка с утяжелителями - 10 кругов вокруг поля. 2. Пробежка без утяжелителей - 10 кругов. 3. Перерыв 10 минут. 4. Бег на короткие дистанции - 30 метров по 5 подходов. 5. Тренировка скольжения к базам - 15 минут. 6. Бег на короткие дистанции с утяжелителями - 30 метров по 10 подходов. 7. Отдых. «Такими будут ваши тренировки. Те кто тренирует отбивание и ловлю обязаны носить утяжелители по 5 кг, и со временем их вес будет увеличиваться. Сейчас я объясню для вас непонятные задание, и вы приступите к их выполнению» сказал Эйта и начал объяснять как правильно выполнять тренировочные упражнения. Таким образом и прошла вся тренировка. Все были уставшими, поэтому как только их отпустили, они поспешили в душ, а после в свои комнаты. Дин направился к тренировочному полю второгодок. «Всем привет. Как ваши успехи с тренировками?» спросил Кенши. «Приветствуем, капитан!» сидя на земле, поздоровались парни. «Всё хорошо. Мы занимаемся по составленному тобой графику упражнений. Недавно завершили тренировку и устроили перерыв.» ответил Оониса Мамору. «Отлично. У первогодок также недавно закончилась тренировка. Думаю вы можете идти отдыхать, но Савамура остаётся на дополнительную тренировку по подачам.» «Хай!» Спустя пару минут на тренировочном поле остался только Дин и Эйдзюн. «Савамура, начал ли ты пользоваться только правой рукой, как я тебя просил?» «Да, конечно! Сегодня весь день пользовался правой, и из-за этого мне сделали замечание на уроке.» «Почему?» «Я писал правой рукой, поэтому скорость письма была очень медленной и почерк стал кривым.» «Понятно. Но чтобы наша команда побеждала в играх, ты обязан научиться подавать правой рукой» «Да, я помню» «Хорошо. Итак, сегодня ты попробуешь выполнить подачи правшей. Для начала попробуем потренировать фастбол.» Они направились в тренировочную для подач. Дин надел защиту ловца, а Савамура встал на горку питчера. Первая подача. Мяч летел на небольшой скорости и попал в зону бола. Вторая подача. Мяч летел на той же скорости, но уже по противоположному направлению. «Ну, довольно неплохо. Я ожидал, что твои подачи даже до моей перчатки не долетят.» «Всмысле не долетят!? Мои подачи самые лучшие несмотря какой рукой Я подаю!» «Ладно - ладно, продолжим. А после попробуем кручёные мячи правшей.» «Хорошо» Таким образом и прошёл примерно 1 час. Савамура подал около 50 подач правой рукой и лишь четверть от них кое-как достигла страйк-зоны. Все мечи летели приблизительно на скорости 90-100 км/ч. «Думаю этого достаточно. Теперь давай потренируем подачи с более тяжёлыми мечами. Сейчас я буду тебе показывать знаки с заданным курсом, и ты должен будешь их бросить.» «Понял!» Савамура взял более тяжёлые мячи для метания и приготовился к первой подаче. Для начала Дин заказал фастбол в центр перчатки. Мяч летел приблизительно со скоростью 105-110 км/ч, но контроль подачи по-прежнему был не самым лучшим, ведь подача попала не в центр, как было заказано, а во внешней угол. «Могу сказать, что теперь ты хотя бы попадаешь в страйк-зону, хотя и не контролируешь это.» заметил Кенши. «Я буду ещё больше стараться и скоро без проблем буду попадать в эту страйк-зону!» выкрикнул Савамура. «Да, я в этом и не сомневаюсь. Поэтому как можно скорее научись контролировать правую руку» ответил Дин. «Хорошо!» Потренировавшись ещё минут 30, они решили, что этого будет достаточно и направились в общежитие. Сначала тренируя первогодок, а вечером тренируясь с Савамурой, таким образом и прошла вся неделя для Кенши.Утро второго, с момента тренировок, понедельника.
«Всем доброе утро! Не знаю, знаете ли вы кто я, но всё-таки я представлюсь. Меня зовут Дин Кенши, и я являюсь капитаном бейсбольной команды Старшей Виктори. Из-за того, что я проболел предыдущую неделю, ответственными за ваши тренировки были Куроки и Нанасэ. Поэтому я надеюсь на то, что вы смогли улучшить за последнюю неделю свои навыки так, как сегодня мы проведём тренировочную игру, а завтра у нас уже будет профессиональный тренер» «Здравствуйте, приятно познакомиться. Так точно!» ответили новички хором. Каждый член команды с блеском в глазах ожидал начала мешкомандной игры.