Дневник астральной путешественницы

Практика прощения – очень полезная штука. Она не заканчивается на тех четырех шагах, которые я выше описала, ведь людей, которые нанесли нам душевные раны и теперь лежат в нашем рюкзаке в виде камней, может быть еще очень много! Ну как работать с ними, вы уже знаете. Главное – не пытаться вытащить все камни сразу – можете надорваться. Так что рассчитывайте свои силы. Двигайтесь поступательно, и в итоге у вас все получится. Ну а я перейду к нашим следующим встречам с Дугласом и другим практикам, которые он мне посоветовал. Хоть я и освоила одну, но пока еще была далека от своей цели. Пока я только очистила сознание, разгребла свои завалы, а теперь предстояло наполнить себя, свежую и успокоившуюся, энергией, ощутить силу и способность продолжать свои путешествия. И следующая практика – на расслабление и наполнение светом. Это как бальзам, излечивающий душевные раны, которые остались после практики прощения, хоть мне и стало от нее намного легче. Ощущения – словно из тебя вынули множество болезненных заноз, а теперь время нанести на оставшиеся от них ранки приятный исцеляющий эликсир, чтобы они зажили быстрее. Или смазать им саднящие следы от лямок тяжелого рюкзака и растереть затекшую спину, если привести другую аналогию. Итак, садимся удобно, спина прямая, руки и ноги не скрещены, руки на коленях ладонями вверх – поза принятия. Глаза закрыты… Делаем глубокий вдох и на выдохе выдыхаем все свои мысли. Делаем второй вдох и на выдохе расслабляемся – даем своему телу команду: «Расслабься!» Третий вдох и на выдохе перемещаем свое внимание в ступню левой ноги. Расслабляем ее и начинаем заполнять ярким теплым золотым светом. Постепенно поднимаемся выше… лодыжка, колено, голень… потом таз… затем переключаемся на вторую ногу. После того как вся нижняя часть тела светится и сияет, начинаем работать с верхней: низ живота, внутренние органы, грудь… потом переключаемся на спину и мысленно растягиваем, расправляем позвоночник. Это очень важно, ведь он – дерево жизни. Расправляем плечи и наполняем ярким светом руки: локоть, предплечье, кисть, пальцы… потом повторяем то же самое со второй рукой. Теперь на очереди одна из самых важных областей нашего тела – шея, с ней нужно поработать подольше, ведь здесь скапливается все напряжение в течение дня. Затем поднимаемся еще выше… расслабляем мышцы лица, губы, нос, глаза… Сбрасываем все маски, которые надевали в течение дня, и отдаемся чистой, живительной энергии, наполняющей нас. После того, как мы расслаблены, входим в контакт с самим собой и благодарим Вселенную, Создателя, за все хорошее, что имеем и что с нами происходит. Даже если ваша жизнь ужасна, что-нибудь, хотя бы капелька, да найдется. Вот за это и благодарим. Концентрируемся на хорошем, позитивном, и Вселенная даст нам еще больше. Благодарим и себя самих за все прогрессивное, полезное, доброе, что делаем, и за то, как мужественно справляемся со всеми испытаниями, которые нам достаются, или, по крайней мере, пытаемся с ними справиться. Мы – молодцы, несмотря ни на что. Делаем еще один глубокий вздох и на выдохе выходим из этого состояния. Открываем глаза. У меня лично после этой практики сразу наступает умиротворение, ощущение спокойствия, расслабленности и, пожалуй, это моя индивидуальная особенность – обостряется зрение – прекрасно вижу в темноте, почти как днем, но это не суть. Третья практика, которой я научилась, называется «Гармония с внутренней вселенной». Исходное положение – то же: садимся удобно, спина прямая, руки и ноги не скрещены, руки на коленях ладонями вверх. Глаза закрыты… Делаем первый вдох и на выдохе избавляемся от всех своих накопившихся за день мыслей. Второй вдох – и на выдохе расслабляемся. Третий вдох… и на этот раз перемещаемся в область сердца. Прислушиваемся к его биению, но не стараемся его ускорить или замедлить, просто наблюдаем… А затем погружаемся через него в нашу внутреннюю вселенную. Вы можете удивиться, насколько она огромна, необъятна и прекрасна! Я в первый раз была поражена, восхищена великолепием своей! Множество галактик… планет… совершенно разных, с разной атмосферой и жизнью, на которые я могу опускаться, лишь только захочу этого, и также быстро покидать их. Множество туманностей и других красивых абстрактных штук, для которых я не могу подобрать слов, чтобы описать их. По внутренней вселенной можно летать столько, сколько захочется, пока захватывает дух и чувствуешь потребность в этом. Правда, есть одна особенность… Часто некоторые участки ее затемнены, и мы не можем рассмотреть, что там. Просто непроницаемая чернота. Это связано с тем, что мы кое-что даже от себя прячем, не принимаем в себе, а значит, и свою вселенную полностью. Не стоит оценивать. Просто подсветите эти участки и убедитесь, что они прекрасно вписываются в общую картину. Они не хорошие, и не плохие – они просто есть, и вселенная прекрасна своим разнообразием. И мы тоже. Поэтому просто примите себя такими, какие вы есть, и однажды все изменится к лучшему. Это практика на принятие – принятие себя и своей внутренней вселенной. Приняв себя, мы открываем в себе новый, неизведанный, интересный мир и становимся полнее. И счастливее – от осознания собственной наполненности. Наедине с собственной вселенной – это прекрасно. Одна из любимых моих практик. Очень люблю полетать меж звезд и планет, а оказавшись в пустом межзвездном пространстве, ускоряюсь, чтобы достичь новых галактик. Это пространство необъятно, мне еще ни разу не удавалось достичь его края. Может, потому что его просто нет? Напутешествовавшись вдоволь, выходим из этого состояния тем же способом – делаем глубокий вдох и на выдохе открываем глаза. Радость, эйфория, ощущение счастья, полноты и гармонии – это то, что чувствую я. Попробуйте и вы :) Еще одна практика, которая мне нравится, называется «Световой поток» или «Источник света». Источник – сама Вселенная, а я люблю купаться в ее свете, заряжаться ее неиссякающей энергией, стоит только сконцентрироваться на этом потоке и расширить его в себе. Исходное положение – снова такое же. Садимся удобно, закрываем глаза. Спина прямая, руки на коленях. С первым вздохом отпускаем наши мысли, со вторым – полностью расслабляемся, а на третьем представляем трубку внутри нас, по которой течет свет и жизненная энергия. Она проходит сквозь все наше тело, уходя высоко вверх и далеко вниз. Делаем вдох и на выдохе плавно немного расширяем ее. Еще вдох и еще чуть-чуть расширяем. Продолжаем так делать, пока трубка не превратится в большую трубу, чуть шире нашего тела, так чтобы исходящий из нее поток покрывал нас полностью. Этот поток, яркий, теплый, живительный, смывает с нас всю грязь, негативные программы, болезни. Они улетают вниз, а сверху на нас обрушивается водопад чистой энергии, заряжающей и исцеляющей. Под этим «душем» можно стоять сколько захочется, а потом, когда почувствуете, что достаточно, возвращаем трубку к исходным размерам и на выдохе выходим из этого состояния. Люблю принимать такой энергетический душ перед сном – очень благотворно влияет на мои «путешествия». Есть и еще несколько практик, например, «Вибрации настоящего», которая помогает почувствовать себя здесь и сейчас, и «Золотая сфера» – на привлечение денег, но я ими не пользуюсь – к настоящему не привязана, в материальном не заинтересована.