Вчера, сегодня и завтра

      Шесть утра, день забега, внутри всё переворачивается, но желание бежать подрывает с кровати. Начало в девять, поэтому можно мягко начать утро. Сходив в душ, выложив на кровать одежду, поставила чайник и стала мысленно готовится. Для меня бег всегда был чем-то вроде отдушины. Когда бегу, стараюсь выложить всё, что накопилось: хорошее, плохое; несбывшиеся мечты, разочарования и много из подобных чувств, интерпретируя их в скорость. Дыхание не сбивается, музыка задает ритм шагу, а эмоции — общий фон, толкая, продвигают вперёд.       Когда дистанции стали больше двух километров, бегать вокруг футбольного поля по специальным дорожкам, стало невмоготу. Такое чувство, будто меня привязали к закопанной посредине поля палке, и я наворачиваю круги, держа верёвку в натяжении. С помощью бега, я начала изучать город. Он не очень большой, но спуски, подъемы обеспечены и самое лучшее преимущество — мало светофоров.       Таким образом, полигон для тренировок был построен, с уклоном на культурное развитие, с изучением достопримечательностей. Пока бегу и смотрю на город, не замечаю сколько пробегаю по времени и расстоянию, а придя в общежитие, смотрю на трекер и глаза вылазят от удивления. Поэтому, я без лишних нервов решила пробежать эту дистанцию.       Бежать по городу морально проще, да и с такой подготовкой, которую дал Сергей Викторович — больше был уклон на кардио, увеличивался вес на присед, выпрыгивание с двумя гантелями по четырнадцать килограмм каждая и многое другое. Я спокойна ещё и потому, что не заберут наушники. Так как в беговом мире музыка считается допингом, то я боялась, как бы этот допинг не отобрали.       Но хоть иногда, везение на моей стороне. Поэтому с чистой совестью и лёгкой душой аккуратно сложила вещи, в которых буду бежать, в рюкзак. Выпив чай и одевшись, я уселась на уже убранной кровати и стала собирать силы.       Страшно загадывать, как поведет себя моё тело, ведь это не только физическая нагрузка, но и моральная. Особенно, когда силы начинают заканчиваться, а бежать ещё несколько километров, то надо себя как-то поддерживать и не давать сдаваться.       Выдохнув и посмотрев на часы, я стала завязывать кроссовки. На мне обыкновенные спортивки, футболка, толстовка и кепка. Весна, конечно, но утром прохладно.       С Эл мы встретились уже в спорткомплексе. И судя по тому, что машина тренера здесь, то и он где-то на территории. Переодевшись в беговые шорты, футболку, топ уже на мне и любимые кроссовки, вышла из раздевалки, я села в холле, рядом с подругой.       — Нервничаешь?       — Да как тебе сказать, — неуверенно начала я, — вроде бы да, но в тоже время — нет.       — Меня бы колбасило не по-детски, — Эл с сомнением посмотрела на меня. — А ты спокойная сидишь…       — Погоди, это я ещё не на старте. Вот как станем перед чертой, так сердце в кроссы и упадет, — заверила я подругу.       Вдоль стены, по правую сторону от нас, стоят стулья, угол, ещё парочка и дверь в тренерскую. Во время нашего заговора, от туда постоянно кто-то выходил, то заходил обратно. И вот наконец-то вышел тот, кого я так ждала.       Сергей Викторович, увидев меня, улыбнулся и пошел в нашу сторону. Я легка поерзала на стуле, пытаясь найти удобное положение.       — Привет, девочки, — обратился он, став напротив. — Ну что, готова?       — Да, — с улыбкой ответила я и поднялась.       — Тогда пойдем. Эл, ты с нами?       — Я подожду Романа Алексеевича, — закинув ногу на ногу, глядя на меня, подруга ухмыльнулась и когда Сережа отвернулся, подмигнула. «Сволочь» — одними губами сказала я и пошла следом за тренером.       Мы с ним вышли на улицу и повернули направо, заходя за угол здания. За ним, располагается сам стадион, где раздают номера бегунам, сидят преподаватели, тренера и врач. Но это только место старта. Финиш же, находится чуть левее и на две улицы выше, таким образом, ученики стартуют вместе с тренерами — если можно так сказать — и прибегают на финиш к ним же.       На беговой дорожке стоят два стола, а на футбольном поле — несколько стульев. Подойдя к одному из столов, я расписалась напротив своей фамилии и получила номер.       Чуть отойдя, Сергей Викторович помог мне его закрепить на спине и положив руки мне на плечи, развернул к себе.       — Боишься? — он заглянул мне в глаза и я поняла, насколько сильно я боюсь.       Только чувствуя сильного человека рядом, при котором не страшно показать свою слабость и бессилие, за чью спину в нужный момент можно спрятаться и быть уверенной, что тебе помогут, поддержат, а обидчикам надают по голове, я могу себя отпустить.       — Мне ужасно страшно, — на выдохе ответила я. — Сейчас, это расстояние кажется мне огромным, будто я бегу через Сахару.       — Пробежишь, — выслушав меня, сказал он. Поцеловав меня в макушку, мужчина притянул к себе и обнял.       Из-за того, что он на полторы головы меня выше, я уткнулась в плечо, но сделав шаг вперёд, переместилась с плеча, на изгиб, где заканчивается ключица и начинается шея. Обняв его, я узнала, насколько он тёплый. Тренер стоит в одной футболке, под прохладным утренним ветерком, но ему явно не холодно. «Ещё бы, с таким обогревателем внутри», — мысль пролетела в голове, не задержавшись и не отвлекая меня от этого момента.       — Я знаю, что тебе хватит сил, — где-то сверху, над ухом, послышался хриплый голос. Но вместе с вибрацией голоса, я своей грудной клеткой чувствую его сердцебиение. Не знаю как, но слышу. Оно сильное, отчётливое, но ровное и успокаивающее.       Этих самых сил мне придают сейчас не его слова, а энергия исходящая от этого мужчины. То внутреннее упорство и нежелание сдаваться, что лёгким огоньком горело во мне, сейчас запылало с такой силой, что я готова уже бежать. Не знаю, как Сергею это удается, но он как неиссякаемый источник энергии и знаний, накопленных за сорок лет.       Да, он двадцать один год меня старше, но это не отталкивает и не пугает меня. Сейчас, спустя почти весь учебный год работы вместе, я могу с уверенностью сказать, люблю его. Не из-за того, что он сейчас стоит и обнимает меня, вовремя подставив плечо для поддержки. Нет, а потому что именно сейчас, я поняла, как сильно мне не хватало его теплых как пуховая постель, сильных как дубовые ветви и мягких как свежее постельное белье на этом же пуховом одеяле, обнимашек. Как не хватало его самого, с его переменчивым настроением, заразительным, чуть хрипловатым из-за сигарет смехом и внимательных глаз.       Сережа снова положил руки мне на плечи и я отпустив его, сделала шажок назад. Мне показалось, будто он хотел что-то сказать, но вместо этого, положил руку мне на затылок и поцеловал в лоб. Затем аккуратно, не убирая руки, опустил голову к уху, сказал:       — Девочка моя, ты сильная, — и мягко поцеловал в скулу.       Я прикрыла глаза и аккуратно втянула носом воздух. Такой родной и узнаваемый запах, окутал меня и у меня стали ослабевать ноги. Почувствовав это, я мысленно собралась и открыв глаза, посмотрела на него. Сережа мне подмигнул и улыбнулся.       Этот чудесный момент прервала та самая подруга, с которой он пришел позавчера на стадион. Молодая преподавательница подошла к нам.       — Подготавливаете? — она кивнула в сторону меня и как-то странно ухмыльнулась. — Это просто забег от университета. К чему такая подготовка?       Я не поняла, это была сейчас ревность.«Смирись, русалка, он тебе не по зубам», — уже я ухмыльнулась своим мыслям. Но ответил Сережа, всё так же придерживая меня одной рукой за плечи:       — Моральная поддержка нужна всегда. И этот полумарафон, проверка её сил, так что да, без помощи никак.       Состроив наглое выражение лица, я уставилась на неё. Постояв ещё немного и спросив какую-то фигню, по поводу забега, она ушла. А мы Сергеем Викторовичем пошли на стартовую линию, где уже собирались участники и где нас ждала Эл с Романом Алексеевичем.       — Удачи, — подруга крепко меня обняла. — Беги, как умеешь, а сбавишь обороты — догоню и побью. Ясно?       Улыбнувшись, я кивнула. Повернулась к её тренеру и он тоже пожелав удачи, дал «пять». Ещё раз посмотрев на Серёжу, я пошла к самой линии старта. Вдох, выдох и став в первой линии участников, посмотрела на дорогу. Прямая, через двести метров поворот направо и вниз ведущая аллея, по которой будет проходить небольшой отрезок пути.       Послышался голос в громкоговорителе и прозвучало решающее слово, — Старт! И я побежала, на ходу надев второй наушник и нажав кнопку на плеере, что закреплён на руке. Начала я мягко, без надрыва, на комфортной скорости. Но стоило повернуть на аллею, как ноги сами понесли меня по знакомой дороге. Шаг увеличился, вместе с ним и скорость. Чувствую, как что-то неизвестное внутри меня толкает вперёд. Классическая музыка, задаёт свой неспешный ритм, ветерок и мягкое солнце дарят лёгкость, а земля под ногами — уверенность. Сквозь музыку, я слышу слова тренера, которые фоном звучат в голове.       Так я преодолела первые десять километров. Дорога ровная, без подъемов, но с поворотами, переходящие в улочки и выводящие на дорогу, где для нас очертили с помощью специальной ленты, линию. Я бегу в первой пятерке — трое девушек (включая меня) и двое парней. Рядом с нами, на велосипеде едет сопровождающий, их несколько на колонну из тридцати пяти человек. У них вода и аптечка.       Назад я стараюсь не оглядываться и не смотреть под ноги. Всё, что я обычно позволяю себе во время бега на большие дистанции — смотреть далеко вперёд, насколько позволяет дорога. Смотреть на прохожих и приносящиеся мимо витрины магазинов, отделения банков, рынков и стоянок, нет никакого смысла, если это не расслабляющая вечерняя пробежка. Но когда у меня есть определенная цель, то смотрю исключительно вперёд, не зацикливаясь на чем-то конкретном.       Вот пробегая отметку в пятнадцать километров, я начала чувствовать давление. Во-первых, дорога пошла слегка вверх; во-вторых, утих ветер и поднялась температура, что не может положительно влиять на общее состояние. Сейчас, оставляя отрезки пути за спиной, я чувствую, что солнце печет не по-детски, лёгкие и ноги ещё не подают признаков усталости, поэтому отметая — фигурально выражаясь — все внешние раздражители, бегу дальше. Меня обогнало уже трое и мне кажется, что я бегу всё медленнее, но судя по направлению дороги, нас ждёт ещё один подъём, затем поворот у моста и прямые восемь-девять километров до финиша. Но тот подъём, пусть и не крутой, дороги нужно ещё преодолеть и не умереть, так что не вижу смысла увеличивать скорость.       На восемнадцатом километре я начала чувствовать усталость, а дорога продолжает идти слегка вверх. Взяв бутылку воды у сопровождающего, я сделала два глотка и сжала её в руке. Головой я понимаю, что мы уже почти взбежали на ровный остаток пути, но ноги перестают держать. Уже не получается отвлечься на музыку, а тяжесть в мышцах бедра, резкая боль в икроножных — не дают покоя. Я не сойду с дистанции, не для этого столько тренировалась.       Этот подъём наконец-то закончился и мы теперь бежим по ровной дороге. К боли в мышцах ног добавилась боль в спине. Начал ныть весь плечевой пояс, а лёгкие начинают потихоньку сдавать позиции. Я не могу сделать глубокий вдох, а впереди ещё семь километров. «Ладно, меняем стратегию», — я чутка сбавила скорость, давая организму оклематься и по возможности набраться сил.       И вот я снова набираю скорость, но чувствую, что силы на исходе. По расстоянию осталось всего ничего, а уже хочется растянуться на этом асфальте и полежать, чтобы тебя никто не трогал. До слёз обидно, что сил не хватает, что столько времени было потрачено на подготовку. И не только моих.       «Девочка моя, ты сильная», — начинавшуюся истерику, сбивает зазвучавший в голове голос Сергея Викторовича. Я улыбнулась сквозь уже потекшие слезы и нашла в себе силы глубоко вдохнуть и потихоньку набирать скорость.       И вот я проношусь мимо одного, второго и ещё парочки участников, полностью уверенная в своих силах. Полтора километра — ноги подкашиваются; километр — сердце подпрыгнуло под горло, а мышцы пресса кажется зажали желудок. Если бы я поела перед забегом, то оставила бы завтрак на обочине. Пятьсот метров и я вижу белую вывеску впереди, но лёгкие будто зажали корсетом. Триста метров — впереди меня, слишком уж уверенно, бежит какая-то девчонка. «Хрена ты прибежишь раньше меня», — подстёгивать себя надо. А как ещё, если не с помощью конкуренции.       И я нажала на внутреннюю педаль газа. Откуда-то появилось второе дыхание и ноги понесли вперёд. Мне уже плевать, что там болит и какие мышцы пытаются выпасть — судя по ощущениям, но я добегу до этого чёртового финиша.       На отметке двести метров, я поравнялась с девчонкой и стала её обгонять. Сто метров — мой шаг можно сравнить с бегом олимпийского мишки из мультика, только не медленный и чутка парящий, а резкий и жёсткий.       Пролетев по линии финиша, я начала сбрасывать скорость. Но меня продолжает нести по инерции. Выдернув наушники, я стала заметно быстрее останавливаться. Затормозив около стола с водой — свою бутылку выбросила по дороге — я открутили крышку и стала медленно пить.       Сейчас, когда я начинаю успокаиваться, вместе с этим приходит полное ощущение того, что происходит с моим организмом. Ноги гудят, подкашиваются и я понимаю, что не сделаю даже пары шагов. Спина, кажется, вообще перестает держать, из-за чего хочется упасть здесь и сейчас. Голова кружится, а руки трясутся. В полуобморочном состоянии, я отошла от стола и встала в тени. Тут мне на плечо опустилась чья-то рука.       Подняв голову, я увидела тренера и вымученно улыбнувшись, взяла его за предплечье.       — Какое время? — единственный вопрос, на который у меня хватило сил.       — Два часа, пятьдесят семь минут, — в правой руке он держит полотенце, которое тут же протянул мне.       Слышу, как пот ручьями стекает по лицу, под спортивный топ, дальше по спине, впитываясь в напрочь промокшую футболку. Вытираясь полотенцем, чувствую, как прихожу в норму. Сердце уже не стучит, как сумасшедшее, дыхание восстановилось, голова перестала быть тяжёлой как церковный колокол.       — Ты прибежала второй, — тихо сказал Сергей Викторович.       Я поднимаю на него глаза и не верю. Этого просто не может быть.       — Тебя обогнал парень, минут на пять, но было такое чувство, будто его сейчас придется откачивать.       Я улыбнулась, все так же не веря его словам. Среди девушек, в нашем университете, был поставлен рекорд на эту дистанцию — три часа, пять минут. И я его побила.       Засмеявшись, я спрятала лицо в полотенце. Улыбаясь, снова посмотрела на тренера, а он не моргая смотрит на меня.       Я всегда старалась делить свою жизнь на три: вчера — это уже прошлое, проанализировать и больше к нему не возвращаться; сегодня — есть шанс исправить те моменты, где напортачила вчера (сделать это исключительно за утро) и расставляя цели, двигаться в их направлении; завтра — не загадывать, каким будет день и не ничего не ожидать. Всё что надо — будет, главное не торопить события и двигаться вперёд.       С этим забегом так же. Я старалась не загадывать, каким он будет, его исход (результат) и моё состояние, поэтому удивлению и радости тренеров, моему и подруги не было пределов. Сейчас, когда подошла Эл и обняла меня, я поняла, что не важно, какие были ощущения во время этого испытания, потому что гордость тренера и радость подруги, перекрывают всё и этого достаточно.