История Успеха

Утро выдалось довольно спокойным. Несмотря на то что Алина как обычно встала в 5 утра, она абсолютно не чувствовала ничего, что могло бы расстроить ее. Менеджер пообещал заехать за ней в 5:30, поэтому до его приезда было еще целых полчаса. Быстро умывшись и заправив постель, Алина направилась в столовую. Желания завтракать не было, поэтому она решила взять еду с собой. Так как сегодня в планах были одни лишь тренировки, то тяжелая пища могла помешать им. Сложив в контейнер свеженарезанные овощи, девочка вышла с кухни и вернулась в свою комнату. Рюкзак как обычно был наполнен различными вещами: запасные вещи, контейнер с едой, бутылка воды, таблетки обезболивающего, наушники и беспроводная зарядка. Алина старалась брать с собой все что могло понадобиться, ведь обычно уезжала на целый день. Ровно в 5:30 девочка уже садилась в машину к менеджеру. -Доброе утро,- поздоровалась Алина. -Доброе,- улыбнулся менеджер. -Как твои дела? -Хорошо. Сегодня у меня начинаются тренировки по фигурному катанию. -Я знаю, поздравляю тебя. Твои коньки у меня в багажнике, заберешь когда приедем в агентство. Померь сразу как сможешь, если не подойдет размер, то сообщи мне, нужно будет успеть поменять до тренировки. -Хорошо. -Волнуешься из-за тренировок? -Конечно, очень волнуюсь. Мне так кажется что что-то пойдет не так. Тренировки по фигурному катанию довольно сложные, поэтому я босю не справиться. -Все будет нормально, ты очень старательная девочка и обязательно справишься. -Вы действительно так думаете? -Конечно. Ты постоянно тренируешься не жалея себя, уверен что и в этот раз будет так же, а если ты тренируешься, то значит получишь результат. -Наверно вы правы. Все должно получится если прикладывать много усилий. Тренировки обязательно помогут достичь желаемого результата. Кстати, мне нашли еще одного тренера по фигурному катанию. -Еще одного? Зачем? -Моя тренер по фигурному катанию отказалась ставить танец на льду из-за того что он очень сложный, а у нее в этом отсутствует опыт. Поэтому пришлось искать человека, который разбирается и в танцах, и в фигурном катании. Выбор пал на Сонхуна. -Это тот мальчик из ENHYPEN? -Да. Вчера его спросили не против ли он помочь мне, Сонхун сразу же согласился. Вчера у нас была совместная тренировка, на которой он учил танец. -Он отзывчивый парень. -Да, я тоже поняла это. У него у самого скоро дебют, но он все равно согласился тренировать меня, я очень благодарна ему за это. -Значит теперь твой график станет еще более плотным? -Вы так сказали, словно до этого он был очень плотным. Я ведь была занята только тренировками и курсами. -Но ты все равно целыми днями торчала в агентство. -В этом вы правы. -Зато теперь будешь почаще менять место своего обитания и ездить на каток. -Да, в этом определенно много плюсов. -Но я надеюсь что более обильные тренировки не скажутся на твоем сне? Ты же не станешь спать меньше? -Не думаю. Я буду стараться спать столько сколько и обычно, но не знаю получится ли. -Ну тогда хотя бы пообещай постараться. -Обещаю. -Вот и отлично. Во сколько у тебя тренировка по фигурному? -В пять. -Значит я заеду за тобой в 4, будь готова. -Хорошо, я обязательно буду готова к этому времени. -Хотел спросить, как твоя рука? Сильно болит? -Бывает. Вчера вечером, когда я закончила тренировку, то минут 20 лежала на полу не в состоянии подняться. Рука просто адски болела. -Ты пьешь обезболивающие? -Да, и, к сожалению, они очень быстро заканчиваются. -Ты принимаешь больше нормы? -Нет, я пью по 3 таблетки за раз. Просто видимо делаю это очень часто, так как из-за тренировок рука постоянно болит. -Если можешь, старайся принимать пореже, иначе может выработаться зависимость. -Хорошо. Я стараюсь принимать только когда не в моготу, но все равно получается не редко. -Надеюсь что все будет в порядке. -Спасибо. -Ну вот мы и приехали. -Спасибо что подвезли меня,- улыбнулась Алина,- До свидания. -До встречи,- ответил менеджер и Алина вышла из машины. В агентстве как обычно было пусто. Не многие приезжали на тренировки в это время. Сейчас Алина была полностью отдана себе, тренировка с наставниками была назначена лишь на 10 утра, поэтому сейчас можно было заниматься чем угодно. В первую очередь она решила померить коньки, которые к счастью оказались идеальны по размеру, а затем повторить концертные номера и не возвращаться к этому весь день. Затем у нее в планах было записать видео во все свои соц.сети, благо танцы она выучила заранее. После вчерашнего ее рука вряд ли скажет спасибо чуть ли не круглосуточной тренировке, но других вариантов не было, и Алина снова выбрала путь собственных мучений. Репетировать концертные номера стало совсем не сложно: движения уже словно от зубов отскакивали, а сами песни были изучены настолько, что можно было бы включить их на любой секунде и Алина моментально продолжила бы. С каждым днем концерт становился все ближе и ближе, от чего надобность репетиций значительно возросла. Однако смотр дебютного танца руководством должен был состоятся еще скорее, и до этого пугающего события оставалось всего несколько дней. Сегодня с наставниками они скорее будут стараться вписать сальто в танец, наверняка это займет не мало времени. Репетиция концертных номеров прошла совершенно незаметно. Погрузившись в музыку Алина практически не заметила как пролетело 2 часа. Усталости не чувствовалось абсолютно никакой, видимо организм уже привык к нагрузкам, и 2-ух часовая тренировка была недостаточной для уставания. Снимая танцевальные видео, Алина поняла что не решила куда именно будет их выставлять. Вчера она думала о том, что в Instagram стоит выставлять не только видео, но и фото. Однако их у девочки не было. Так как все снимки, сделанные до приезда в Корею, остались в старом телефоне, а новые она еще не делала, поскольку не было подходящих моментов. Решив что нужно как-нибудь исправлять эти недостатки, Алина продолжала съемки. На них ушло около полутора часов, зато результат очень порадовал девочку, ведь она успела снять целых 7 видео, которых теперь хватит на несколько дней. Часы показывали 9:35, именно в это время Алина наконец сделала перерыв. Боль давала о себе знать, поэтому, решив не искушать судьбу, она надела корсеты и выпила обезболивающее. До начала основной тренировки оставалось чуть меньше получаса, поэтому можно было просто отдохнуть. Но Алина не была бы собой, если бы поступила именно так. Уже привычно облокотившись на стену, она включила минусовку и начала повторять песню. Если на тренировке с наставниками она облажается, то ни за что не простит себе этого, поэтому, пока было время, нужно было репетировать. Рэп-часть стала уже более-менее привычной, девочка даже практически не сбивалась с темпа. Вокальная часть тоже стала привычной, но все равно при этом оставалась очень сложной. Алина хотела сейчас подметить все сложные моменты, что бы на тренировке рассказать о них бантанам и всем вместе исправить. Полностью погрузившись в музыку, она даже не заметила как в зал вошли люди, так как сидела спиной к двери. -Не плохо получается,- подметил Тэхен. -Что?- переспросила Алина, а затем, увидев наставников, вскочила на ноги,- Здравствуйте. -Привет,- ответили остальные.- Давно тренируешься? -Как обычно с 6. -Во сколько у тебя новые тренировки?- спросил Джин -В 5, но менеджер приедет за мной в 4, до этого времени я полностью свободна и могу заниматься. -Хорошо,- кивнул Хосок,- Сегодня мы планировали присоединить сальто к танцу, готова? -Думаю к такому нельзя быть готовой, но попробовать точно хочется. -Мы принесли маты, что бы при падениях было не так больно,- сказал Чонгук.- Когда более-менее начнет получаться, то будем пробовать без них. -Хорошо. -Насколько мы понимаем ты уже размялась?- поинтересовался Чимин. -Да, я уже занималась даже. -Вот и отлично, значит можем сразу начать.- сказал Намджун. -Делать будем так: ты спокойно танцуешь, главное особо не переживай, когда ты будешь делать сальто, мы резко пододвинем маты в нужное место, поняла?- спросил Юнги. -Да, все поняла. -Вот и отлично, тогда начнем. Алина как обычно вышла в центр зала, затем Хосок включил музыку и танец начался. Волнения не было, ведь это была обычная тренировка, поэтому можно было делать все как обычно. Когда танец приближался к моменту с сальто, легкое волнение все же появилось. Во время проигрыша Алина сделала разбег и прыгнула. Как и обещали наставники мат оказался в нужное время в нужном вместе, и был как нельзя кстати, потому что приземление оказалось неудачным и Алина просто рухнула на мат, но мгновенно поднялась и продолжила танец. Мысленно она ругала себя за то что не справилась, но одновременно понимала что с первого раза все получится просто не могло. Второй повтор танца- снова неудача. Не удержавшись на ногах, она рухнула на мат, но снова поднялась и продолжила танцевать. После четвертой неудачной попытки наставники предложили ей сделать перерыв, но она отказалась, настаивая на продолжении тренировки. Чимин уже хотел было начать ругаться, но его вовремя остановили, давая понять что этим он не переубедит Алину, зато отношения может подпортить. 5-ая попытка, 6-ая, 7-ая, 8-ая- и наконец удача: Алине удалось сделать практически идеальное сальто и приземление. -Отлично получилось,- похвалил ее Хосок.- Теперь поняла свои ошибки? -Да, нужно увереннее делать сам кувырок, тогда и приземляться будет легче. -Молодец,- кивнул Чимин,- Повторим еще раз? -Да, конечно. Алина действительно поняла как лучше выполнять элемент и теперь решила использовать все свои наблюдения для лучшего результата. Очередной повтор танца оказался не очень удачным, по сравнению с предыдущим: девочка хоть и не упала, но приземлилась не четко, от чего пошатнулась. Стараясь не обращать на это внимание, она закончила танец, а затем начала заново. В голове Алина решила, что не разрешит себе сделать перерыв, пока у нее не получится исполнить танец правильно хотя бы раз 5 подряд. Именно поэтому тренировка продолжалась уже более 2-ух часов, и по всей видимости закончится должна была еще не скоро. Девочке пока что никак не удавалось достичь желаемого результата более 3-ех раз подряд. Из-за беспрерывных танцев, усталость давала о себе знать, но никакого внимание на нее не обращалось. Время уже близилось к двум часам дня, когда цель наконец была достигнута. Обессиленная Алина просто рухнула на пол, пытаясь отдышаться. -Все нормально?- спросил Чонгук. -Да, все в порядке. -У тебя все замечательно получается,- улыбнулся Тэхен. -Было бы очень забавно, если бы после четырех часов тренировок у меня ничего бы не получилось. -Почему все так пессимистично?- ворчал Джин. -Да все нормально, просто не очень довольна результатом. -Готова теперь пробовать без матов?- спросил Чонгук.- Сможешь? -Ну, я попробую. -Только сначала немного передохни,- строго сказал Чимин. -Хорошо. Но, может что бы не тратить время зря порепетируем песню? -Ты вообще просто отдохнуть не можешь что ли?- спросил Намджун. -Нуу, я просто не хочу что бы время пропало. К тому же музыкальная репетиция не требует физических нагрузок. -Ладно-ладно, раз ты так просишь, то давай позанимаемся.- сказал Юнги,- Ты уже репетировала самостоятельно? -Да, вчера вечером и сегодня утром я повторяла песню. Я отметила какие моменты для меня наиболее сложные,- сказала Алина и отдала наставникам листочек с пометками. -Так, значит с рэп-частью проблемы есть?- спросил Хосок. -Да, небольшие, в некоторых частях там слишком быстро и я не всегда успеваю. -Будем исправлять это,- сказал Намджун,- Во втором куплете ты сделала пометку на 3 строчке, что там? -Там резкий переход с нижних нот на верхние, как вообще можно сделать такой переход. Я такие ноты в жизни не брала наверно. -Но когда ты репетировала утром, у тебя же получилось,- подметил Чонгук. -Не до конца, там должно быть еще выше. Да и после этой ноты, нужно оставаться наверху, это тоже очень сложно. Не люблю я петь на высоких нотах. -Мы это помним,- кивнул Тэхен,- Но нам нужно удивить аудиторию твоей дебютной песней, поэтому придется стараться. -Я все понимаю, поэтому я и сделала пометки, так легче решать трудности. -Значит поступим так,- сказал Чимин,- Ты сейчас исполнишь песню, мы внимательно проанализируем и потом вместе исправим ошибки. -Хорошо,- кивнула Алина и включила на телефоне минусовку песни. Мелодия была уже хорошо ей знакома. Исполнять песню было не легко. Сложные места еще не были исправлены, поэтому ошибок было достаточно. Самым трудным моментом был как раз таки тот самый переход от низа к верху, пусть он и получался без срывов, но это давалось девочке с огромным трудом. -У тебя заканчивается дыхалка когда ты поешь этот момент?- спросил Джин. -Да, у меня всегда воздух заканчивается быстрее, если я пою высокие ноты. -Это действительно проблема,- сказал Чонгук,- Если дыхания не хватает уже сейчас, то что же будет, когда мы станем совмещать все с танцем? -Я тоже об этом думала. -Значит будем сначала доводить до идеала песню и танец по отдельности, о том как совмещать будем решать позже. Когда приступили к обсуждению песни, то каждый говорил какой именно момент ему не понравился, Алина внимательно слушала, стараясь запомнить все советы, что бы в будущем обязательно применить их. Когда кто-то показывал на примере, то девочка с восторгом смотрела на них, уже в который раз поражаясь их таланту. Хоть каждый из них показывал разные моменты, но они так замечательно дополняли друг друга, что такое просто не могло не понравится. Когда дошла очередь Алины, то она максимально собралась. Сейчас нужно было спеть максимально хорошо, что бы самой понять в каких моментах ей сложнее всего. И ей это удалось, она оправдала все свои ожидания. Рэп- партия прошла практически без помарок, лишь в некоторых моментах девочка не успевала переводить дыхания, но это все можно было исправить путем пары повторений. Вокальная часть, с учетом всех советов наставников, начала казаться более легкой, и пусть тот злосчастный момент все еще не совсем поддавался, в целом прогресс был довольно заметным. -Ну вот, отлично же получается,- улыбнулся Хосок. -Нужно только еще немного постараться что бы исправить недочеты, а затем просто постоянно репетировать,- согласился Тэхен. -Спасибо.- радовалась Алина. -Так, я предлагаю вернуться к танцу,- предложил Чонгук. -Я за. -Вот и отлично,- кивнул Чимин,- Тогда давайте продолжать. Алине предстояло впервые попробовать исполнить танец без подстраховки в лице матов. До этого можно было не опасаться жесткого приземления, так как наставники всегда успевали подкладывать маты в нужный момент, теперь же о них предстояло забыть. Включив музыку, девочка начала свой танец. Ее лицо совершенно не выражало страха или волнения, снаружи она была абсолютно спокойна, зато внутри бушевал шторм эмоций. Когда танец логически подошел к моменту с сальто, то Алина словно отключилась. Она перестала испытывать волнение и просто автоматически сделала прыжок. Идеально приземлившись, девочка продолжила свой танец. После окончания музыки, она была поставлена заново, а затем еще раз, и еще. Алина никак не хотела принимать что вполне неплохо исполняет танец, ей постоянно казалось что у нее огромное количество недочетов. Именно поэтому, она заставляла себя повторять танец снова и снова. И только когда у нее получилось без падений станцевать 5 раз подряд, она закончила. -Ты просто огромная молодец,- улыбнулся Намджун. -Вы преувеличиваете,- засмущалась Алина. -Он прав,- сказал Хосок,- Прошло не очень много времени, но твои результаты действительно удивляют. Конечно с технической точки зрения еще много недочетов, но мы их все обязательно исправим. -Меня всегда поражала твоя выносливость и трудолюбие. Ты буквально заставляешь себя добиться поставленной цели и только потом отдыхаешь,- восхитился Чонгук. -Вы все делали точно так же когда были трейни, поэтому в этом нет ничего удивительного. -Согласен,- кивнул Тэхен,- Мы вели себя подобным образом, но ты девочка и при этом работаешь ничуть не меньше. -Если будешь продолжать в том же духе, то аудитория обязательно примет тебя,- улыбнулся Джин. -Вы действительно так считаете?- с ноткой надежды в голосе спросила Алина. -Конечно,- кивнул Джин,- Сперва они могут начать отталкивать тебя, но позже, когда увидят результат твоих стараний, ты обязательно найдешь отклик в их сердцах. -Спасибо, эти слова действительно важны для меня. -Не будем о грустном,- улыбнулся Чонгук. -Кстати,- сказал Юнги.- Ты завтракала? -Нет, с утра у меня не было аппетита, поэтому я взяла перекус с собой. -Тогда что насчет обеда?- спросил Чимин.- Мы тоже взяли еду с собой. - Я только за. Алина подошла к своему рюкзаку и достала оттуда контейнер с едой, таблетки и бутылку воды. Прежде чем есть она решила принять лекарства, так как из-за сильных нагрузок рука начала побаливать. -Ты серьезно? Овощи?- недовольно спросил Джин, когда Алина открыла свою миску. -Ну да. -Другой еды не было что ли?- поинтересовался Намджун. -Просто овощи полезные, и витаминов в них много. -Я точно скоро свихнусь,- вздохнул Хосок. -Ты будешь есть на обед сырую морковку?- переспросил Юнги. -Да, я люблю морковку, как и остальные овощи впрочем. У себя дома я постоянно ела свежие овощи, у нас в семье все такое любят. -Но не на обед же.- возмутился Тэхен. -Вообще-то они довольно питательные, поэтому можно и на обед, а если учесть что я еще и не завтракала, то получается совсем замечательно. -Ладно, мы уже давно поняли что спорить с тобой бесполезно,- сказал Чимин.- У тебя постоянно найдутся какие-нибудь уместные аргументы, поэтому давайте просто есть. Обед прошел за веселыми разговорами, Алина в который раз поражалась насколько ей легко в компании своих наставников. Они всегда находили общие темы для разговора и для неловкой тишины просто не было место. Когда они закончили свою трапезу, то время уже приближалось к 4. -Что вы будете делать сегодня на тренировке?- поинтересовался Чонгук. -Не знаю, мне не сообщали это, но, наверно будет что-то вроде ознакомительного занятия. -Переживаешь?- спросил Юнги. -Есть немного. У нас не так много времени, к тому же я не знаю какую задачу передо мной поставят, поэтому волнуюсь что не успею подготовиться. Из-за того что я одна, то на меня ложится очень большая ответственность, которую я ни с кем не могу разделить. -Ты права,- кивнул Намджун.- Ответственность действительно большая. Но если стараться, то все получится. -Утром менеджер сказал мне тоже самое, и я согласилась с его словами, но теперь я осознала что не все может зависеть от моих усердий. Фигурное катание очень сложный вид спорта и я могу просто банально не успеть. -Главное выкладываться на тренировках по максимуму, при таком раскладе ты точно не сможешь корить себя за что-то, поскольку сделала все что могла.- сказал Тэхен. -Вы правы, спасибо за совет,- улыбнулась Алина.- Ну ладно, я пойду, спасибо огромное за тренировку. -До завтра,- попрощались с ней бантаны. Алина вышла на улицу чуть раньше 4, но менеджер уже ждал ее на парковке. Алина положила вещи на заднее сиденье, а сама села вперед. -Готова к тренировке?- спросил менеджер. -Как никогда раньше,- кивнула Алина. -Вот и отлично. -Менеджер Ли, завтра у меня курсы, вы меня отвезете? -Во сколько они? -В 8:30. -Значит тебя забрать сразу с общежития? -Нет, из агентства, я сначала как обычно к 6 поеду туда. -Хорошо, значит где-то в 8 я заберу тебя из агентства. -Спасибо. -Тебе не сказали до скольки сегодня тренировка? Во сколько тебя забрать? -Мне еще не говорили сколько мы будем заниматься. Но если мы закончим позже 9, то я вызову такси, можете не волноваться? -Точно? Если нужно я могу приехать. -Точно, не волнуйтесь вы так, мне не 5 лет и я смогу добраться на такси. -Ну хорошо тогда. Но если что-то будет не так, то в любое время звони, поняла? -Поняла. -Через пару недель начнутся фотосессии для концепт-фото, и фото для размещения в отделе айдолов BigHit. -Все уже так скоро, кошмар, до сих пор не верится. Еще и концерт совсем скоро, кажется что я ничего не успею. -Я уже почти успел забыть про концерт. Как подготовка? Успеваешь? -Вроде да. Я стараюсь репетировать каждый день, не всегда получается конечно. -20-го числа мы должны будем поехать на общую репетицию, так что будь готова. -Хорошо. -Твой клип планируют начать снимать сразу же после того как о тебе объявят миру, как раз за 2 недели до дебюта, должны успеть. -Кошмар, осталось чуть больше месяца, нужно начать стараться еще больше. -Ты права, нужно работать на максимуме. -Вам говорили о деталях клипа? -Насколько мне известно, не все детали еще обдуманы, поэтому я мало что знаю -Ясно. Надеюсь что съемки клипа будут не такими сложными как я ожидаю. -Ты сегодня ела? -Да, я обедала вместе с бантанами прямо перед тем как спуститься к вам. -Ну тогда я спокоен,- улыбнулся менеджер.- Кстати, как прошла вчера ваша тренировка с Сонхуном? -Очень даже не плохо, он учил отрывок из моего танца, а потом мы занимались в тренажерном зале. Он очень милый в общении. -Да, мне тоже он показался довольно хорошим. Мне сказали что ваше расписание будет определяться день в день, потому что мы не можем знать когда твой основной тренер по фигурному катанию будет ставить тренировки. -А,хорошо. Спасибо большое) -Ты какая-то грустная, что-то случилось? -Да нет, просто устала наверно. Я сегодня с 6 часов тренировалась И на тренировке с наставниками танцевала несколько часов без перерывов, так как мы присоединяли сальто к танцу. -Не стоит так нагружать себя, это может плохо сказаться на твоем здоровье. -Я понимаю, но вы сами говорили что нужно выкладываться на полную, это я и делаю. -Когда-нибудь ты точно доведешь себя подобным образом. -Не волнуйтесь, я стараюсь контролировать все целиком и полностью. -Очень на это надеюсь. В этот момент они подъехали к ледовой арене. Алина попрощалась с менеджером и вышла из машины. Тренер сказала что будет ждать ее в холле, именно туда девочка и направилась. Ледовый дворец оказался намного больше, чем она ожидала, поэтому ей даже не сразу удалось найти холл, так как к нему вели сразу несколько коридоров, которые переплетались между собой. -Здравствуйте,- поздоровалась девочка. -Привет, как твои дела?- спросила девушка. -Все отлично. -Готова к тренировке?- спросила Мина. -Конечно, жду с нетерпением. -Рада слышать. Что бы разобраться с формальностями, можешь обращаться ко мне "тренер". -Хорошо. -Расскажу наш план действий: сперва мы 3 часа позанимаемся в зале, проверим твою физическую подготовку, растяжку и прочее, а так же попробуем потренироваться с предметами фигурного катания. После этого мы пойдем на лед, там я покажу тебе программу, которую мы будем ставить тебе, ну и посмотрим как ты катаешься, что бы понимать с чем имеем дело. Пойдем? -Пошлите,- кивнула Алина и пошла следом за тренером. Спорт зал оказался именно таким как Алина себе представляла: просторным и с видом на каток. Девочка была одета в спортивную одежду, что позволило сразу же приступить к тренировке. -15 минут бег на беговой дорожке, затем приступаем к самому занятию,- сказала тренер О. -Хорошо,- кивнула Алина и включила беговую дорожку. Тренировка оказалась очень сложной, 15 минут на беговой дорожке были шуточной разминкой, по сравнению с тем что было дальше: всевозможные физические упражнения, о которых Алина практически не слышала даже, не говоря уже о том что делала,. Одни только ноги они нагружали в течении 40 минут, тренировка на пресс тоже была убийственной, от чего девочка хотелось просто взвыть. После 2 часов тяжелейших нагрузок, когда Алина уже чуть ли не падала, они перешли к растяжке. Слава богу наставники регулярно устраивали ей растяжку, благодаря этому мышцы не успели этого забыть и сейчас ей было не так сложно. Тянула тренер ее очень жестоко, буквально разрывая мышцы, хотя, наверняка ей просто так казалось. От боли хотелось кричать, но этого делать было нельзя, поэтому уткнувшись лицом в свою руку, она до боли скусывала ее. 3 часа тренировок казались вечностью, тем более если учесть что до них Алина и так весь день занималась. Однако, несмотря на все трудности, девочка действительно наслаждалась процессом. Ей нравились все эти нагрузки, ведь раньше она видела подобное только в видео про фигуристов, и всегда мечтала испробовать на себе. Самой интересной частью занятия стало знакомство со спиннером (специальный тренажер, с помощью которого фигуристы учатся вращениям и тренируют их). Равновесие всегда было сильной стороной Алины, поэтому хоть немного освоить этот тренажер не стало трудностью. -Ты большая молодец, у тебя действительно хорошо получается, физическая подготовка конечно не идеальная, но вполне не плохая. Что касается растяжки, то тут все даже лучше чем я ожидала, нужно будет еще конечно поработать над ней, но начало хорошее. -Спасибо,- сказала Алина, стараясь перевести дыхание. -Устала? -Немного. -Честно, не ожидала что ты выдержишь все тренировку. -Я выносливее чем могу казаться на первый взгляд. -Я так и поняла, молодец.Хочешь передохнуть минут 15 или сразу на лед пойдем. -Сразу на лед, нет времени на отдых, нужно заниматься. -Ну тогда пошли. Сам каток тоже показался девочке великолепным, его размеры очень впечатляли. Переодев коньки она вышла на лед. -Давай для начала посмотрим как ты катаешься: проедься по кругу, затем сделай елочку, что бы проверить твое равновесие не коньках.- сказала тренер. -Хорошо,- кивнула Алина и поехала. Благодаря ее любви к фигурному катанию, она раньше часто каталась на коньках, получая от этого огромное удовольствие. Несмотря на большой перерыв, тело все еще помнило прежний опыт, от чего Алина набрала довольно быструю скорость и поехала по кругу. На подъезде к тренеру, она как и было сказано начала делать обычную елочку, это было не трудно, но равновесие контролировать нужно было внимательно. -Молодец, вполне не плохо, и скорость хорошо держишь. Так, сейчас я покажу тебе номер, который мы будем изучать. Смотри внимательно. Буду рада, если сможешь назвать все элементы. -Я поняла,- ответила Алина. Тренер немного набрала скорость и начала свое выступление. Сначала она просто ехала, затем перешла на беговой шаг, после этого сделала твизл, после него волчок, затем, в подсечке зашла на прыжок и сделала двойной тулуп. Плавно приземлившись она продолжила ехать и сделала бильман. -Ну как?- спросила тренер О. -Это было восхитительно. -Все элементы успела понять? -Думаю да. -Ну тогда перечисли их в том порядке, в котором я их выполняла. -Беговой шаг, твизл, волчок, подсечка, двойной тулуп, бильман. -Все правильно, ты меня удивляешь. Откуда знаешь все это? -Я очень часто смотрю фигурное катание, и на больших соревнованиях комментаторы практически всегда озвучивают исполненные элементы, так я все и запомнила. -Уже который раз повторяю что ты большая молодец. Как думаешь какие элементы дадутся тебе сложнее всего? -Думаю что все,- усмехнулась Алина,- Ну а если серьезнее, то тулуп и бильман. Остальное все тоже сложное, но эти 2 сложнее всего. -В пистолетике умеешь приседать? -Да, но на левую ногу получается не очень хорошо, зато на правую вполне не плохо. -Покажи. -Хорошо,- кивнула Алина и села в пистолетик. -Отлично. Нам нужно будет вращаться в таком пистолетике, это довольно сложно. Сейчас попробуй немного разогнаться и на ходу сесть в пистолетик. Алина снова кивнула и пошла выполнять задание. Взяв небольшой разгон, она поехала и попыталась сесть в пистолетик, но тут же упала. Встав, она попробовала еще раз, затем еще, но вновь и вновь терпела неудачу. Не желая сдаваться просто так, девочка старалась сделать упражнение правильно, но каждый раз ей не хватало и равновесия, или разгона, поэтому она все так же падала. -Достаточно,- сказала тренер.- Тебе нужно делать средний разгон. Когда ты делаешь слишком сильный, то тебя заносит, а когда слишком маленький, то тебе его не хватает что бы нормально проехаться и ты сразу падаешь. -Я понимаю. -Раз понимаешь, то иди и пробуй еще раз. -Хорошо. Алина снова выехала в центр катка и стала пробовать заново. Как и советовал тренер, она старалась брать средний разгон, но результат все равно оставался прежним. Однако Алина поняла что выполнять упражнение таким образом действительно гораздо легче, поэтому, когда она попробовала еще раз 10, у нее наконец начало получаться. Не желая останавливаться девочка повторяла упражнение вновь и вновь, а тренер внимательно наблюдала за ней и одобрительно кивала, если она правильно выполняла упражнение. -Так, все, можешь передохнуть,- сказала тренер, когда прошел уже где-то час беспрерывных повторений этого упражнения. -Что будем делать дальше?- спросила Алина, подъезжая поближе. -Хочу что бы ты попробовала развороты. Просто едешь, затем подставляешь ногу и резко разворачиваешься вокруг себя. Главное удержать равновесие. Попробуешь? -Да. -Тогда давай, если что-то будет не так- я исправлю. -Хорошо. Алина разогналась и, подставив ногу, резко развернулась. Поворот оказался слишком резким, отчего девочка не удержалась на ногах и с силой упала на лед. Было больно, но она не обратила на это внимание и стала пробовать еще раз, только теперь взяла разгон послабее.Получилось уже лучше, но она все равно пошатывалась после поворота, у нее не получалось плавно остановиться. Попробовав еще несколько раз она более-менее уловила суть и стала выполнять упражнение более уверено. -Молодец, хорошо получается.- похвалила ее тренер.- Устала? -Есть немного,- кивнула Алина. -Давай еще немного позанимаемся и закончим, хорошо? -Хорошо. -Тогда слушай. Сейчас ты едешь, делаешь пистолетик, затем встаешь, и делаешь разворот, который только что репетировала, понятно? -Да. -Разгон бери побольше, что бы сразу на 2 упражнения хватило. -Хорошо, я постараюсь. Взяв довольно сильный разгон, Алина поехала, сделала пистолет, и к своему большому удивлению, даже не упала, после этого она как можно аккуратнее встала, поехала дальше и развернулась. Упражнение получилось с первого раза и радости девочки просто не было предела. -Молодец. Выполни это упражнение правильно 15 раз, и закончим. -Хорошо. Несмотря на то что все получилось с первого раза, упражнение было довольно сложным и выполнить его правильно получалось не всегда. Уставшие мышцы то и дело давали сбой, от чего девочка начинала падать. На то что бы выполнить упражнение правильным образом заданное количество раз, понадобилось приличное количество времени. И когда Алине это удалось, она было очень уставшей. -На сегодня закончим.- сказала тренер и девочка облегченно выдохнула.- Завтра у нас тренировка в 4:30, сможешь? -Утра? -Да. -Тогда конечно смогу. -Силы будут? -Будут. -Мы позанимаемся где-то до 8. -Хорошо. -Но завтра у нас будет еще и вторая тренировка, примерно в 6 вечера, я не буду на ней тебя долго задерживать, потренируемся пару часиков и отпущу. -Хорошо. -Ну все, можешь идти переодеваться. Когда придешь домой сразу ложись спать, иначе сил совсем не будет. -Я поняла,- кивнула Алина,- Спасибо огромное за тренировку, до свидания. -Пока. До завтра. Алина села на скамейку и сменила коньки на кроссовки, затем поднялась в раздевалку и направилась к выходу, по пути вызывая такси. Слава богу машина приехала быстро, и через 5 минут она уже ехала в общежитие. По дороге домой она написала менеджеру о том, что ей на раннее утро поставили тренировку и она доберется сама, попросив забрать ее в 8 утра со дворца и отвезти на курсы. Когда она добралась до общежития, то день приближался к полуночи, решив не тратить время на бессмысленные вещи, девочка сразу же пошла в свою комнату, приготовилась ко сну, и заснула сразу же, как только ее голова коснулась подушки.