Йога - это так прекрасно

Где-то кто-то когда-то сказал Киришиме, что он может продлить время действия своей причуды, если начнёт заниматься йогой. Ведь йога - это так прекрасно. Она расслабляет душу и тело, открывает некие чакры, позволяет познать свои лучшие качества, задуматься о вечном, разобраться в себе, тем самым приняв свою причуду, и стать сильнее духом. Эйджиро был так воодушевлён этими словами, что сразу же помчался покупать коврик и лосины, но из-за учёбы пришлось отложить первое занятие до выходных, ведь познавать новое, а особенно йогу, нужно с чистой головой. В субботу парнишка встал рано утром, весёлый и бодрый, в ожидании улучшения управления собственной причудой. Открыв интернет, он увидел массу предложений записаться на занятия, а вот сами занятия едва нашёл. Ему очень понравилась задумка одного сайта: нажимаешь на аудиозапись, девушка нежным голосом говорит, что делать, а снизу 3-4 картинки того, что должно получиться. - Вперёд! - подбодрил себя Кири, сияющий от счастья, после включив первый шаг. «Встаньте прямо. Ноги вместе. Выпрямите спину. Расправьте плечи. Распределите вес тела равномерно по поверхности стоп», - объясняла девушка, но Киришима уже не понимал, чего она от него хочет, поэтому просто надеялся, что дальше ничего распределять не придётся. В начале сайта было сказано о том, что он сам отсчитывает время, которое нужно простоять/просидеть/пролежать в данной позе, после автоматически запуская следующий шаг. «Повернитесь. На вдохе медленно поднимите руки, через стороны, вверх. Соедините ладони. Сделайте 5-7 циклов дыхания» «Тянитесь макушкой вверх» - Стоп, дамочка, это как?! - обратился с выпученными глазами к телефону Эйджиро, на что услышал меланхоличное: «Дыхание ровное, спокойное» Он попробовал представить, что вся его голова - это и есть макушка, после чего начал выполнять указания. Получалось, вроде, хорошо, расслабляюще, а потом Киришима просто свалился стройной колонной на пол, ибо слишком увлёкся и не сумел сохранить равновесие. «На выдохе согните ноги...» - Какие ноги?! Ты куда, я ещё макушку не дотянул! - парень подорвался с пола, нажал на паузу и слегка всплакнул, потому что весь урон достался именно носу, и так прошлой ночью по дороге в родную комнату пострадавшему от двери по причине невнимательности. Включив предыдущий шаг ещё раз и аккуратно потянувшись, красноволосый замер в ожидании. «На выдохе согните ноги, будто садитесь на стул. Наклонитесь вперёд. Руки вытяните вдоль головы. Стопы плотно прижаты к полу. Колени находятся над носками, спина и руки образуют прямую линию. Грудная клетка раскрыта. Сделайте 5-7 циклов дыхания» - Ух ё! «Дыхание ровное, спокойное» Да, это было прекрасное упражнение на спину. На такую больную спину Киришимы, что уже ныла из-за частых многочасовых сидений над уроками, когда его не самый выдающийся интеллект добивал нервы Бакуго. Парень очень проникся треском позвонков и молился об скорейшем переходе в другую позицию. «На выдохе наклоните корпус вниз, как можно ниже к ногам, до того места, куда безболезненно можете опустить ладони» - Хорошая задача, чтобы как можно ниже и минимум боли, - взвыл Кири, проигнорировав акцент на расслаблении. «Упритесь руками, - продолжал женский голос, - ноги на ширине бёдер. Сделайте 10-12 циклов дыхания» - Ноги... Каждый день он использовал с лёгкостью тяжелейшие гантели и мог запросто час-другой провести в зале. Сейчас Эйджиро понял, насколько был непросвещённым. Йога - вот оно, испытание для тела, чтобы жить потом точно не хотелось. Разминку он не додумался сделать, оставив мышцы не разогретыми, впоследствии чего колени начинали подкашиваться, но вдруг раздался спасительный голос: «Поднимите корпус так, чтобы тело расположилось на четырёх опорных точках. Запястья под плечом. Вытягивайтесь в одну линию. Сделайте 5-7 циклов дыхания» - Так, минуту. Чё за поза-то??? - парень негодовал, ведь эти опорные точки не давали ему возможности понять, что есть данная асана и как её принять. И только при взгляде на экран до него дошло. - Планка! Так бы и сразу, а то точки, запястья, линия. Это упражнение далось с легкостью, ведь оно выполнялось и без йоги постоянно. Хоть что-то облегчило страдания несчастного тела, уже давно привыкшего долгими часами держать планку. «Поднимите таз вверх, пятки прислоните к полу. Носки направьте внутрь. Ладонями упирайтесь в пол. Тянитесь копчиком вверх. Опустите голову свободно. Сделайте 5-7 циклов дыхания» - Я похож на пирамидку... Достаточно прикольное положение, главное, чтобы никто не вошёл. Даааа, это всё было очень забавно, к тому же, весьма удачно выделялась задняя часть юноши. «Соедините ноги» - Так быстро??? «Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Ладони положите на колени. Сделайте 5-7 циклов дыхания» Данное положение тела не вызывало боли, раздражения или непонимания, так что Кири потихоньку начинал наслаждаться процессом. «Выпрямите ноги. Согните левую и поставьте стопу возле правого колена. Правой рукой обхватите левое бедро. Поверните корпус влево, левую руку заведя за спину. Сделайте 7-10 циклов дыхания» Во время таких упражнений Эйджиро действительно расслаблялся и понемногу погружался в себя. Сейчас ему хотелось продолжать в подобном ритме, наслаждаясь пением птиц за окном. Йога просто согревала тело, разрешая обуздать океаны своих переживаний и высвободить всю негативную энергию посредством физических упражнений. «Затем разверните корпус вправо. Сделайте то же самое на другую ногу» - Без проблем~, - он начал напевать любимую мелодию, но счастье было недолгим. «Лягте на спину. Отталкиваясь руками и тазом, медленно перенесите стопы за голову. Пальцами упритесь в пол, пятки тяните наружу. Старайтесь держать колени прямыми. Сделайте 5-7 циклов дыхания» - Какие циклы дыхания?! Куда пятки?! Это же невозможно! - Киришима прервал тренировку, решив сконцентрировать внимание на том, сможет ли он закинуть ноги дальше головы и можно ли это сделать другим способом. Он нашёл альтернативу, где нужно сесть, сомкнув стопы друг напротив друга, удерживая их руками, и раскачиваться до нужной асаны. Раза с третьего, качаясь туда-сюда, как матрёшка, у него всё-таки получилось задрать свою пятую точку и кое-как задрать стопы, но об упоре пальцами в пол лучше промолчать. Тяжело, однако, думать о вечном, когда есть угроза придушить себя собственными ногами. Простояв так нужное количество уже осточертевших циклов дыхания, он вернулся в исходную позицию и молил о нормальном расположении своих конечностей. «Продвиньте ноги максимально вправо...» - В СМЫСЛЕ?! ЭТО БЫЛ НЕ КОНЕЦ?! С каждой секундой осознавая, насколько он деревянный, ведь такой гибкости у него ноль на массу, Эйджиро смирно слушал всё то, что он рано или поздно, но будет делать. «Встаньте» - Ура..! «Поставьте ноги максимально широко. Стопы параллельно друг другу. Теперь медленно наклоните корпус вниз, ладони опустите на пол. Упритесь руками. Лопатки и таз находятся в одной горизонтальной плоскости. Ноги прямые. Взгляд направлен вперёд. Сделайте 5-7 циклов дыхания» - Женщина, какой таз, какие плоскости?! Причуда не позволяет задним местом видеть, в той она плоскости с лопатками, или не в той! Да я сам сейчас в одну плоскость лягу. Это будет гениальное творение: «Поза отчаявшейся морской звезды», ноги прямые, взгляд направлен в пол, никакого дыхания, - пусть он и возмущался, крича на телефон и осуждая его за все погрешности объяснений, но выполнял указания. «Затем согните руки в локтях. Тянитесь макушкой к полу. Максимально выпрямите колени. Немного погодя, отведите дальше руки за ноги, пальцы смотрят вперёд. Вытяните спину перпендикулярно земле» Красные волосы прислонились к полу, и только парень собрался вытянуть спину, как его пятая точка, живущая от хозяина отдельной жизнью с начала занятия, решила пойти дальше, а не застыть на месте, потому что ей данное положение чертовски не нравилось, тем самым повалив несчастное тело на комод. К сожалению, всё, что было на предмете интерьера, так же упало, как и он сам, в результате чего раздался двойной дикий грохот, который, видимо, стал последним звуком, что переполнил чашу терпения соседа напротив. Был слышен скрип пола, затем двери, жуткий топот, скрип ещё одной двери, громкий вдох: - КИРИШИМА, МАТЬ ТВОЮ, КАКОГО ХРЕНА?!?!?!?!?!?!?!?!?! Эйджиро и сам хотел бы знать, какого хрена его прижал к полу комод в чрезвычайно экстравагантном положении: ноги находились за головой, достаточно широко раздвинуты, а волосы после поцелуя с полом изрядно потрепало. Конечно, задней мыслью он был немного рад, что вошёл в давно минувшую асану максимально правильно, насколько нужно было, но терпеть сил уже не находилось, ибо больно. - Помоги мне, не стой столбом! Бакуго благополучно проигнорировал мольбу о помощи, оперевшись о дверной косяк и взглядом явно оценивая ситуацию. На его лице читалось что-то, смешанное между заинтересованностью и отвращением, брови были слегка нахмурены, а руки, скрещенные на груди, говорили о явном неодобрении новых увлечений друга. Эйджиро стало не по себе. - А что тебя не устраивает, собственно? Лично мне так больше нравится - меньше всякой хернёй страдать будешь, - выпалил Кацуки. - Это не херня, это - йога! - Не вижу разницы, - сказал, как отрезал, блондин. - Она есть! Благодаря йоге обретаешь душевное спокойствие! - Интересная философия, чел. Душевное спокойствие приходит, а физическое уходит. Давай я тебя из окна по несколько раз в день буду выбрасывать - это реальная выгода для нас обоих. Тебе то самое спокойствие, мне тишина. - Ну Бакуго, не будь таким злым, - Эйджиро уже не мог терпеть и посмотрел на друга самым жалостливым взглядом, который только мог изобразить. Кацуки пусть и был вредным, но стоять больше совесть не позволяла, так что парень поставил комод на место и помог подняться другу. Отряхнувшись, Киришима начал прибирать вещи с пола. Как только он поднял небольшую коробку, из-под неё сразу же раздались громкие наставления: «ДЫХАНИЕ РОВНОЕ, СПОКОЙНОЕ». Не объяснить иначе, чем магией, тот факт, что звук на динамике повысился, но именно эта самая магия ввела в лёгкий ступор парней, ибо они явно не ожидали подобного. - Дерьмоволосый, - наконец подал голос Бакуго. - Будь добр растолковать. что. это. такое. было. - Это... - слегка замялся юноша, пытаясь избежать гневной кары. - Моё первое занятие йогой. Но оно пока что не сильно удачно проходит, хотя ты сам видел... - Ммм... Ты делаешь упражнения согласно голосовым указаниям. Мне казалось, что наши относительно бесполезные занятия по учебе доказали, насколько ужасно тобой воспринимается на слух информация. Что ты вечно реальности противишься? - Я хочу стать лучше! - воодушевлённо и на полном серьёзе ответил Киришима. Хлопнув рукой по лицу, Кацуки только устало выдохнул. С одной стороны, он удивился, но с другой... какого ещё ответа он ожидал? Этот идиот если настроился на что-то, то доделает всё до конца. - Сколько ещё осталось? - блондин уже понял свою участь. - Написано, что 4 упражнения, - посмотрев в телефон, уверенно ответил Кири. - Окей. Я подожду, пока ты их закончишь, а потом уйду. - Но! - «Но» не принимаются. Если опять себе какой-то вред причинишь, то я хоть рядом буду. Эйджиро хотел было повторить попытку воспротивиться, но, подумав- таки немного головой, он решил, что в случае, похожем на недавнюю ситуацию, будет лучше, чтобы его поддержали, а не вытягивали из завалов в очередной раз. Парень встал на коврик в полной готовности, пока Кацуки мостился в позу поудобнее на его кровати. Попросив друга присмотреть за телефоном, Киришима включил нужную запись. «Лягте на спину. Поднимите ноги вверх, медленно выпрямите их до ощущения натяжения в бёдрах. Пятки находятся над тазом, носки опущены вниз. Поднимите руки, вытянув их к ногам, параллельно полу. Также поднимите голову. Сделайте 5-7 циклов дыхания» Откровенно говоря, Бакуго буквально наслаждался этой картиной, потому что парень напротив кряхтел, раскорячившись в весьма интересных попытках справиться с поставленной задачей: ноги никак не были идеально ровными, а руки тряслись от неожиданного напряжения. «Насколько сильно этот дурак себя запустил, что даже с подобным не может справиться? Неужели действительно учится днями напролёт?», - Кацуки недоумевал уже который раз. Да, Киришима в последнее время его сильно удивлял, чем только больше вызывал симпатию к себе как человек и как друг. А ещё он хоть и полный придурок, зато с ним спокойно и быстро угасает желание к чертям всё взорвать, но чаще, всё же, жестоко обрывается. Что сказать - дурак, каких мир не видывал. «Опустите ноги, вытянув их вперёд. Поставьте ладони у бёдер. Стопы вместе, носки направьте на себя. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Спина прямая. Колени напряжены» Никто не знает, но у Бакуго есть чувство юмора и сейчас оно чуть не сыграло с ним злую шутку, ибо по лицу Эйджиро было видно, что напряжены не только его колени, но и он сам. Хотелось заливаться хохотом на всё общежитие от подобной картины, но годы тренировок выдержки помогли, пусть и с трудом, сдержаться. И как это чудовище дожило до своего возраста? «Разведите ноги как можно шире, при этом не допуская болевых ощущений. Спина прямая. Старайтесь как можно ниже наклонить туловище вперёд. Руки опустите на пол. Носки ног направлены вверх. Пятками толкайтесь в стороны. Живот и грудь стремятся к полу. Сделайте 5-7 циклов дыхания» Дабы не взорваться от смеха из- за лица Киришимы, которое наполнилось полным недопониманием и страданием одновременно ещё при фразе: «Пятками толкайтесь в стороны», Бакуго решил завести беседу. - Такими темпами, чувак, ты себе не разум очистишь, а вспомнишь все мои маты и сам начнёшь ими пользоваться. Это вообще правильный набор упражнений? - Оооом, - Эйджиро пытался думать только о том, что нужно тянуть пятки куда-то там, лишь бы куда-то уже. - Или ты просто не способен к настолько «сложным» упражнениям? - Эйджиро искренне пытался. - Хотя всё и так понятно, - но Кацуки был сильнее. - Что тебе понятно, блин?! Сам попробуй, а я на тебя посмотрю! - парень явно был далёк от ауры полного спокойствия. - Окей. Блондин нажал на паузу, как только собиралась начаться последняя асана. Сделал пару поворотов туловища вправо-влево, сел напротив своего друга, невзирая на голый пол, расставил ноги и... совершенно спокойно улёгся на живот и грудь, подложив под подбородок ладони. Сказать, что Киришима удивился - это не сказать ничего, пустой звук. - В-в смысле? Это как? Это почему? ТЫ ЧТО, ЗАНИМАЛСЯ ЙОГОЙ??? - поняв, что путь назад сейчас закроется на веки веков, Кацуки тут же ответил: - Идиот... я растяжку делаю чаще, чем ты подключаешь к интеллектуальным действиям свою единственную мозговую клетку. - Бакубро, а давай заниматься вместе! Ты будешь моим учителем. Двойной учитель - круто звучит, правда? Мужественно, - глаза Эйджиро были переполнены в этот момент радостью от невероятного открытия, он буквально излучал лучи «я полагаюсь на тебя, пусть ты ещё и не согласился». Бакуго же третьим глазом уже четко видел, как скудные остатки его свободного времени и возможности побыть наедине печально помахали белым платочком, спустившись до планки «только во сне», может даже ниже. - У тебя последнее упражнение, - Кацуки тяжело вздохнул, поднялся и включил запись. «Лягте прямо. Ноги вытянуты. Руки вдоль туловища. Закройте глаза. Расслабьте мышцы лица. Шеи. Плеч. Спины. Мышцы грудной клетки. Рук и ног. Наблюдайте за дыханием» «Ради этого упражнения я страдал! Это всё было не зря! Спасибо, небо», - Киришима продолжал искриться от счастья, пока его друг смотрел в свой телефон и пытался найти в графике, обновлённом проклятой йогой хоть какое- то время, когда он не будет видеть морду Эйджиро. «Вы молодцы, занятие окончено» - БАКУБРО, В КАКИЕ ДНИ БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ??? Вот этот камень вроде и тупой, но он всегда догадывается, что делает Кацуки, как и сейчас полностью верно понял, что тот уже составил график. - Суббота с 9 до 10 и вторник и 17 до 18. - Ооо, хорошо! Красноволосый начал складывать коврик, а в это время Бакуго решил бегом убраться, но его побег был успешно приостановлен. - Бакуго, а давай устроим сегодня ночёвку у тебя в комнате! - Киришима, нет, - парень уже понял, что его никто не слышит и бежать некуда, но попробовать стоило. - Можем ещё позвать Каминари и Серо! - Киришима... - Хотя нет, лучше будем болтать всю ночь вплоть до утра! - Боги, - юноша направился в свою комнату готовиться к уроку с его туповатым другом, дабы тот хорошо сдал тесты. Когда-нибудь это закончится, но явно не сегодня. Или не закончится.