Психологические заметки.

      А вообще, я добавлю. Не всё в этом мире можно взять на напряжении. Не всё можно взять на самоконтроле. Он должен быть, но должны быть разные способы, как справляться со стрессом и с жизнью. Что я имею ввиду.       В прошлом посте я писала про технику самопомощи, когда хочется, но не получается. Писала про то, что терапия не обязательна, есть и другие способы. Переобулась, получается. Хочу чуть шире раскрыть эту тему. Если нужны разные способы достижения целей, то пренебрегать способами, где можно расслабиться и получать удовольствие грешно. Если вы хотите достичь цели, важно много разных касаний. В том числе через разные подходы. Что я имею ввиду)).       Есть цель. Покупка машины. Можно пойти на работу и заработать. Можно осознаться и понять, что автобус - это тоже машина. Можно сначала получить права, а то без прав машина не поедет, она же не женщина... Можно кататься на такси, получить в наследство, отдолжить у друга, каршеринг, самокаты тоже ездят..)       Но это всё рассуждения. А что внутри? Это я так могу расписывать, пройдя некоторые этапы в терапии. Но не все и не всегда. Более того, не во всех вопросах мы можем и по времени и по самочувствию расписывать эти блоки. Надо/не надо. И тогда приходит ещё один способ - медитация (как сделать зачеркнутым хаха??????). Шутка, но не окончательная.       Важно не просто прописать способы, но и понять какой наиболее оптимальный. Вот вы умный, способы достижения цели расписали и пошли на работу работать, пропуская все объявления о выгодных продажах в рассрОчКу. И всё. Цель будет достигнута, но не так быстро. А если у вас ещё и не одна цель, если помимо машины ещё и кушать хочется, и с девушкой погулять, и в кафешке посидеть разок в месяц хотя бы, и корм для собаки заканчивается... Ситуация. А если ещё и ситуация в стране, новости. Экономический кризис - и вот, ваш мозг во-первых в стрессе, что в долгосрочной перспективе приводит к гормональным сбоям и заболеваниям органов (зависит от крепости организма), во-вторых, вы уже с цели переключились на множество "страшных и пугающих" причин, почему не. В-третьих, вы всё равно пропускаете хорошие возможности и не цепляетесь за удачу просто потому, что контролируете ситуацию, не давая миру вас осчастливить. Мир пытается, предоставляет шансы. Но здесь опять ресурс нужен, чтобы а) заметить шанс, б) просчитать риски, в) ухватиться и не отпускать.       Это всё ресурс. Чтобы быть удачливым человеком, надо отпускать контроль и видеть "скрытые пути" и возможности. Для этого надо расслабляться, релаксировать. Это всё можно делать на "осознанности". Ходить на массажи. Но массажи не уберут из головы негативный паттерн поведения, который заставляет вас лишний раз напрягаться. Напрягаться хорошо, расслабляться хорошо. Что занадта - то не здрова.       Если есть возможность работать помимо работы ещё и над бустерами и скрытыми путями, то почему бы это не сделать? Если можно заставить ваше бессознательное, ваше внимание и автоматизмы (а в терапии мы меняем одни автоматизмы/паттерны/рефлексы на другие. С позиции меня никто не любит, я ничтожество, ничего не выходит, я устал, на всё получится, у меня есть план и так далее, только на уровне чувств, не знаю, как это доходчивее объяснить, попытайтесь понять сами), работать на вас? Буквально настроить и запрограммировать себя на тот успех, который вам необходим? При чём, это будет работать само. От вас требуется час времени и по сути всё. Деньги? Не такие большие, на цели больше уходит. Да и времени больше может уйти, если выбрать не тот путь.       Вот для чего нужна терапия на самом деле. Терапия и психологи - это не метод запугивания и училка начальных классов, что бьёт учебником по голове за неправильный ответ. Да, терапия не для всех. Не потому, что не для всех, а лишь потому что до этого метода (по принципу распределения ресурсов и принципу оптимальности, о которых я столько писала выше и в прошлой главе), нужно дойти. Просто дойти. Как дойти до ручки, так набраться энергии и дойти до психолога.       Как? Если вам что-то в вашей жизни надо, любовь, счастье, дети, здоровье, машина, работа, дружба, отношения с начальством, своё дело - то есть много разных путей. Единственное, что у всех приблизительно похоже - это время, которое можно распределять на цели, физиологический ресурс, 24 часа в сутки, 100 лет до помиральной ямы. И как вы эти ресурсы тратите, решаете вы.       Если есть возможность посмотреть объективно и заменить ту ненужную сумочку за 120-1000 рублей на психолога, который поможет найти дело мечты, чтобы не выбирать, я считаю, что целесообразно так и поступить. Вместо покупок пассивов надо покупать активы. Без фанатизма, но тут кто как, но активы тоже нужны. Ваши навыки, спорт - это тоже вклад в себя так же как и психотерапия. Так же как и ботокс в губы. Может, лучше и проще принять себя (и эффективнее, так как не всем нравятся импланты), чем тратить эти же деньги на бесконечные процедуры?       Посмотрите, сколько вы тратите на пиво и подумайте, можете ли вы за эти деньги раз в месяц позволить себе консультацию у специалиста, чтобы через год забыть о пиве и выйти на повышение на работе, а так же найдя товарищей по духу и общаясь с прелестными дамами, а не "Светка, дай закурить"? Это я так, к Светам 0 претензий. К пиву тоже. Просто яркий стереотипный пример.       Всегда можно заменить одно на другое. Давайте менять ненависть на любовь, болезнь на здравие, аритмию на мфр и спорт, жалость на достоинство, сигареты на психотерапевта хахаа. Это реально. И деньги у вас есть. И время у вас есть. И желание жить хорошо тоже есть. Просто текст для подумать о жизни. Продажный? Возможно. Но опять же, важно желание самого человека что-то делать. Под руку нет возможности никого провести. Только мы сами себя несём в этом мире в своё будущее. Или нам помогают чужие цели, мысли, чувства, на которые мы согласны. Поэтому в любом из случаев, то, что происходит с нами мы заказали. И хорошее и нейтральное. Всё что есть - последствия наших предыдущих выборов. А жизнь - это череда оных. Засим, по чуть-чуть меняем жизнь к лучшему. Желательно свою, можно и чужие. Вот такие истории. 0 давления, записывайтесь на консультацию ю-ху хаахаххахаххахха)))))))))))))))))))))))