Лук для попаданца

      В прошлой части мы разбирали особенности материалов, вес и длину лука и стрел. Что теперь?       А теперь лук надо не просто держать - его нужно натянуть, и тут вступает следующий параметр, самый важный: сила натяжения лука.       Это усилие, с которым тетива давит на пальцы лучника в натянутом состоянии; измеряется в фунтах или килограммах силы. Обычно чем длиннее у лука плечи, тем он туже, то есть больше сила натяжения; так, английский длинный лук имел силу натяжения от 35 кг, то есть от 77 фунтов. Нынешние спортивные луки, как правило, значительно легче (например, лук, с которым я сейчас тренируюсь, имеет 30 фунтов натяжения, то есть 13,6 кг), а вот фэнтезийные если и легче, то ненамного. Впрочем, можем для примера взять среднее арифметическое — 53 фунта или 24 кг натяжения. Герой - пусть он будет правшой - не только держит 1,5 кг на вытянутой левой руке, так еще и на пальцы правой ему давят 24 килограмма! Сможет ли нетренированный человек, преодолев такое усилие, натянуть лук и выстрелить хоть один раз?       Нет.       Я встречала мнение, что лук не требует большой силы и даже хрупкая девушка может без труда его использовать, да и вообще лук - самое то для хрупкой девушки. Могу понять, на чем это мнение основано: в фильмах из луков стреляют изящные эльфы, в играх основной атрибут для лука — ловкость, вот и кажется, что оружие это для легких и хрупких. Да и среди лучников-спортсменов качков формата «шкаф с антресолями» мало.       На самом деле силы лук требует, еще и какой. Однако — и об этом знают далеко не все — лук в первую очередь тренирует лопаточные мышцы спины и плечевой пояс, а потом уже все остальное. Как я иногда говорю, лук натягивают лопатками.       Из истории известен анекдот, когда один английский силач не смог растянуть лук до уха, в то время как показывал просто чудеса силы. В жизни это обычно выглядит как "худощавый инструктор влегкую натягивает лук, который посетитель с огромной бицухой натянуть не может", так что анекдот основан на правде: для силовых упражнений требуются бицепсы, трицепсы, пресс и грудные мышцы, которые при стрельбе задействованы постольку-поскольку, а мышцы, необходимые для стрельбы, культуристам без надобности.       Если хочется облегчить попаданцу жизнь и освоение лука, заставьте его дома каждое утро делать зарядку и непременно держать «планку» не меньше минуты, а лучше все три — это упражнение укрепит герою спину и плечи, что и без учета лука полезно, а с учетом — полезно вдвойне. У спортсменов в секциях планка - обязательный элемент разминки.       Но вот попаданец, регулярно делающий планку, таки попал. Завербовался в городскую стражу или пошел в ученики к местному охотнику. Взял в руки лук… И понял, что зарядка — отнюдь не панацея.       Даже с учетом зарядки и того, что лук ему подобрали самый легкий из имеющихся, далеко не факт, что попаданец отстреляет все время тренировки, а не выдохнется в первой половине. Это не сделает его слабаком, наоборот: ситуация абсолютно нормальная, и не только для обучения. Я лично наблюдала и испытывала такое в трех случаях:       1 - у совсем нетренированных людей, которые впервые взяли в руки лук и привыкают к нему, а заодно узнают свой предел нагрузки;       2 - у людей любой подготовки, которые не в форме прямо сейчас - в фэнтези это даже более частый случай будет: бойцы после ран и болезней возвращаются в строй и восстанавливают навыки;       3 - у людей, которые переходят на более мощный лук (например, приволок стражник трофей от бандита, а трофей-то классный, но посильнее тех, что в арсенале - вот как раз будет привыкать). Третьи, как и вторые, могут быть вполне опытными стрелками, но непривычная нагрузка может выбить и их, это тоже нормально.       Кстати говоря, чем больше сила натяжения лука, тем площе траектория полета стрелы. Стрела никогда в жизни не полетит по идеальной прямой, но небольшая дистанция и мощный лук сделают траекторию полета ближе к той самой прямой. Когда герой наловчится и обвыкнется с тренировочным оружием, при переходе на более мощный лук он наверняка заметит, что спина и руки устают сильнее, но целиться стало немного проще; напротив, более легкий лук не так натрудит руки, но даст стреле более кривую траекторию и снизит точность выстрела.       Но вернемся к герою. Чему его учат?       Стойка, которой учат с первого занятия, довольно проста. Боком к мишени, ноги на ширине плеч или чуть шире, спина прямая, рука с луком отведена в сторону, локоть ведущей руки отведен назад и вверх, сама рука, удерживающая стрелу, фиксируется упором в челюсть или скулу, способы захвата тетивы... тут варианты разные. Плюс-минус так будет выглядеть стойка для стрельбы из лука, повернутого вертикально или под небольшим углом к вертикали.       Стрельба из горизонтально повернутого лука возможна, в реальности такой способ тоже был, но он имеет ряд недостатков. Главный из них - натягивая горизонтально расположенный лук, стрелок его не натянет до конца, ибо неизбежно упрется тетивой... в собственный корпус. Если при стрельбе из вертикального положения рука с луком отведена в сторону, ведущая рука в плечевом суставе тоже отводится в сторону, а корпус развернут параллельно тетиве, то при горизонтальном положении ведущая рука не отводится, а вращается назад в плечевом суставе, рука с луком вытянута вперед и корпус с пути тетивы в сторону не убрать.       Как по мне, очень круто этот момент учли в играх серии The Elder Scrolls: лук принимает горизонтальное положение лишь в том случае, если лучник сидит в режиме "стелс", то есть на полусогнутых ногах и наклонившись вперед. Так скрючившись, действительно неудобно стрелять из вертикального положения лука, зато довольно логично для горизонтального: грудная клетка и живот стрелка "уходят" с пути тетивы назад, позволяя ее натянуть как должно.       Чему еще обязательно научат героя? Высчитывать поправку. Двух одинаковых луков нет, как нет двух одинаковых людей; задача стрелка - понять, по какой траектории данный лук посылает стрелы, насколько эта траектория отклоняется от точки, в которую лучник целится - и исходя из этого корректировать выстрел. Стрелы летят чуть выше и левее мишени - значит, стрелять нужно ниже и правее. Но о поправке мы еще поговорим.       А что можно посоветовать устами старшего товарища, чтобы бедный герой не сломался после первого же выстрела, а выдержал хотя бы десяток?       Во-первых, не стоять с натянутой тетивой - ни тетиве, ни мышцам такое не идет на пользу. Человек, который целится долго и тщательно, устает быстрее, чем тот, кто стреляет быстро. Можно посоветовать, натянув тетиву, мысленно считать до одного и потом стрелять; когда герой поймает свой ритм, необходимость считать отпадет, но поначалу это поможет ему поймать баланс между "не торопись" и "не тормози".       Во-вторых, не пытаться стрелять, как пулемет, особенно на первых порах. Попаданец может волноваться и из страха упасть в грязь лицом начнет торопиться - это нормальная человеческая реакция, но так делать не стоит. Навык быстрой стрельбы придет с опытом, а на первых порах излишняя торопливость приведет лишь к ранней усталости.       Даже следуя этим советам, герой достаточно скоро выдохнется. Что у него при этом заболит?       Попробуйте выпрямить спину, развести руки в стороны и максимально свести лопатки. И посидите так немного... Почувствовали напряжение в огромном ромбе, который образовали все ваши мышцы от основания шеи и до конца лопаток, от левого плеча до правого? Очаг этого напряжения - под лопатками и между ними? Вот все эти мышцы у попаданца и заболят, причем адски. Это нормально, такая боль станет нашему герою верной спутницей, пока мышцы не окрепнут, но я ему искренне сочувствую - поначалу это очень тяжело.       Чуть меньше, на мой взгляд, будут болеть мышцы самих плеч, от плечевого до локтевого сустава, но это уже индивидуально и зависит от восприятия и подготовки героя.       Еще может болеть левая рука, углубление между большим и указательным пальцем - именно в эту точку, по моим наблюдениям, сильнее всего давит лежащая в ладони рукоять лука, а еще можно сильно натереть себе косточку большого пальца.       И обязательно будет болеть от непривычной нагрузки правая кисть и особенно подушечки пальцев. При правильной защите пальцы не сотрутся в мясо, но они совершенно точно заболят.       Это все боль правильная, говорящая о том, что не так уж сильно попаданец наш косячил. Разберем боль неправильную, сигнализирующую об ошибках.       Самая, на мой взгляд, мерзкая неправильная боль - в пояснице с левой стороны. Возникает она, если стрелок систематически неправильно стоит: правая нога сильно уходит за левую, и ноги оказываются не на одной линии с плечами и тазом, а под большим углом к ним. Корпус из-за такой постановки ног скручивается вокруг позвоночника, мышцы поясницы справа перерастягиваются, слева пережимаются - потом будет очень больно. В этой боли неприятно то, что проявиться она может не сразу, а когда неправильное положение ног человек уже выучит.       В спортивной стрельбе постановку ног, когда правая чуть-чуть уходит за левую, при этом корпус не перекручивается, называют закрытой изготовкой, и неправильным такое положение не считается. Разница между закрытой изготовкой и неправильной стойкой - в скручивании корпуса: при правильной стойке его быть не должно.       Еще может болеть правая рука в случае, если стрелок отводит ее не назад, а в сторону, и локоть торчит на соседа справа. По-моему, это очень неудобно, но бывают люди, которые непроизвольно так делают из опасения задеть идущего сзади (и при этом утыкаются локтем в стену или в соседа). Это чисто психологический глюк, так может делать даже человек, уже знающий, как надо стрелять - и у стеснительного попаданца такой глюк вполне может быть.       Это боли, возникающие без прямого контакта с луком. А есть боли и травмы, возникающие именно от контакта...       Начнем с мифологии. Я слышала, что девушкам стрелять неудобно, тетива бьет по груди, поэтому амазонки одну грудь выжигали. Не буду спорить, но лично я тетивой по груди не получала вообще ни разу. По чему тетива действительно меня била, так это по большой грудной мышце - она натягивается, если отвести руку в сторону, и если плечо в суставе повернуто не туда или мышца очень развитая и крупная, получить по ней реально. Но эта мышца есть и у мужчин, и шансов по ней получить тетивой ничуть не меньше.       А теперь время для еще одной физкульт-минутки. Попробуем вытянуть левую руку вперед ладонью вверх. Что мы видим? Локтевую ямку, которая в таком положении тоже смотрит вверх, и выступающие мышцы, что начинаются по обе стороны от нее. Мышца, смотрящая на нас - локтевой сгибатель запястья, в другую сторону смотрит плечелучевая мышца. Теперь вращаем вытянутую руку на 90 градусов: ладонь теперь смотрит на нас, то есть вправо, локтевая ямка повернулась и тоже смотрит вправо, локтевой сгибатель уходит вниз, плечелучевая мышца оказывается сверху. Отводим вытянутую руку в сторону - локтевая ямка теперь смотрит строго вперед (в сторону воображаемого лука, будь он у нас в руках), а не вверх или вниз. Это правильное положение руки с луком, при котором тетива, спускаясь, не бьет по руке. Однако бывает, что у человека недостаточно разработаны суставы, или просто не поймано еще нужное положение руки - тогда он недокручивает руку, и на пути тетивы оказывается локтевой сгибатель запястья; соответственно, тетива, спускаясь, по нему бьет. А бьет больно: даже спортивным луком по незащищенной коже синяк можно поставить с одного удара.       Возможна и обратная ситуация - дисплазия соединительной ткани, чрезмерно пластичные суставы и трудности с фиксацией руки; в этом случае можно как недокрутить, так и перекрутить руку, получив уже по плечелучевой мышце. Кстати, именно такими разболтанными суставами можно объяснить предыдущий пункт - удар по большой грудной мышце из-за поворота плеча. Если герой чрезмерно гибок и пятки себе на плечи кладет, у него будут очень разномастные синяки от тетивы.       Можно получить по левому запястью, если слишком сильно его разогнуть: такое бывает опять-таки у людей с дисплазией при переходе на более тугой лук.       Можно стереть пальцы правой руки в мясо, если пренебречь защитой.       Можно получить по носу, если немного повернуть голову и залезть носом на путь тетивы. И да, это личный опыт :). Кстати, если герой носит очки, не бойтесь - натянутая тетива их даже не касается. Можно, впрочем, получить по лицу, если тетива вдруг оборвется.       И можно зацепиться тетивой за свои же волосы, что само по себе не больно, но испортит выстрел.       Исходя из этого - как одеть лучника, чтобы свести возможные травмы к минимуму?       1 - волосы надо убирать. Минимум - волосы убраны со лба и висков, и эти пряди держат все остальное за спиной. Оптимум - коса или хвост.       2 - нужна плотная одежда с длинными прилегающими к телу рукавами и небольшими наплечниками или вовсе без них. Получить по наплечнику, конечно, не больно, но чем меньше вероятных преград на пути тетивы, тем лучше. А длинные плотные рукава защитят руку от случайного удара тетивы, потому что случай бывает всякий.       3 - перчатки!!! Кожаные, плотные, безо всяких там обрезанных пальцев (эта мода вообще от лукавого), иначе бедный герой собьет себе пальцы в мясо очень быстро. Прикольно (но необязательно), если они еще и длинные, до локтя: тогда перчатка вместе с курткой и нижней рубашкой создадут аналог современной защитной краги, только круче, потому что крага защищает только часть предплечья, а не все целиком. Пальцы можно дополнительно перемотать чем-нибудь под перчатками, но это по необходимости.       4 - кстати, о краге - в старину существовал ее прообраз, специальный наруч, защищающий запястье. И отчего ему не быть в фэнтези? Пусть будет, и пусть попаданец его носит. Наруч - это хорошо.       Вот, кажется, и все. В следующей главе я расскажу о проблемах попаданцев тренированных и опытных, возможно, даже занимавшихся стрельбой.