—
Через неделю ему приходит сообщение. Он тщательно избегал всех фотографий Лисов, когда мог, — чтобы добиться своей цели забыть Нила — и, в общем-то, преуспевал. Он избавился от достаточного количества навязчивых мыслей о нападающем, чтобы почувствовать, что он добился уже достаточно ощутимого успеха. Так и было, пока он однажды вечером не получил случайное сообщение от Робин, в котором она написала, что с Нилом всё будет в порядке. Сотрясение и вывих плеча. Вроде как должен пропустить только одну игру. С быстро колотящимся сердцем он сворачивает на первую попавшуюся парковку, испытывая непреодолимую потребность увидеть это своими глазами. Он был на пути в продуктовый, чтобы купить стиральный порошок и ещё пару вещей, но из-за своей проклятой памяти он помнил, что сегодня была игра против Бельмонте — расписание игр Лисов против его желания въелось в мозг после того, как он увидел его один раз в трансляции на ESPN-E. Эндрю открывает сводку новостей и не может отвернуться от того, что видит. Вот оно: видео того, как Нила впечатывает в стену парень, на фут выше и фунтов на сто больше Нила, особенно в свете недавней, всё ещё очевидной, потери им веса. Ортис, отмечает Эндрю, — защитник Брейкеров номер восемь. С беспомощной яростью, закипающей в груди, он наблюдает за замедленным воспроизведением того, как огромный защитник врезается плечом и бедром в гораздо меньшее тело Нила, с хрустом вжимая его в стекло крепкими мышцами и намерением. Голова Нила дважды рикошетит от стены между плексигласом и грудью гиганта, прежде чем он неуклюже падает на землю. Он похож на тряпичную куклу, которую злой малыш отшвырнул в сторону, его туловище неловко скрючивается, а плечо становится придавленным собственным весом. У Эндрю всё больше спирает дыхание с каждой секундой, пока Нил не двигается. На экранах транслируется повторение удара, и Эндрю замечает, как вся верхняя часть тела Нила, кажется, сжимается под весом защитника. Видео переключается обратно в реальное время, когда Робин выбегает из ворот и приседает рядом с ним. Эбби выбегает на корт через несколько минут и осторожно снимает шлем с Нила. Эндрю быстро оценивает его лицо: тёмные мешки под глазами, едва заметный синяк на челюсти — как будто его недавно ударили — шрамы резко выделяются на раскрасневшихся щеках. Эбби нежно откидывает его волосы назад, и Эндрю невольно рефлекторно сжимает кулак, ощущая фантом в кончиках пальцев, когда ресницы Нила трепещут, а затем медленно раскрываются, открывая вид на поразительно голубые радужки. Взгляд Нила затуманен; кажется, он не может сфокусироваться на Эбби. По крайней мере, он в сознании. Видеозапись внезапно возвращается к столу комментаторов, и Эндрю в отчаянии чуть не швыряет свой телефон на приборную панель. Вместо этого он ударяет кулаком по рулю. Короткий хлопок, от которого костяшки пальцев начинают болеть, и на тёмной стоянке раздаётся рёв клаксона. Голоса комментаторов звучат приглушённо из-за звука бурлящей крови, раздающегося в ушах. Не в первый раз ему не хватает общения с Рене, поэтому он может выплеснуть ярость, угрожающую захлестнуть его, и адреналин, на выливание которого уйдут часы. Эндрю перематывает видео до тех пор, пока камеры не переключаются на Нила, который теперь сидит, слегка щурясь и всё ещё выглядя оглушённым. Эбби задаёт ему вопрос, и Нил слегка качает головой в знак отрицания. Он пытается пошевелить плечом и заметно морщится, прежде чем вновь медленно покачать головой. Эбби жестом просит принести носилки, но Нил поднимает левую руку, протестуя. Эндрю наблюдает, как он приподнимается при помощи своей недоминирующей руки, а затем опасно раскачивается из-за головокружения. Робин быстро проскальзывает под ту же руку, чтобы поддержать его, а Эбби нависает с другой стороны. Они осторожно уводят его с корта, и очевидно, что он опирается на левую ногу, в то время как его правая рука безвольно свисает вдоль тела. Вывих плеча? Репортаж снова возвращается к комментаторам. Воу, Брайан, какой удар для 10-го номера. Джостен ещё долго будет чувствовать его! В нападении Лисов в этом году действительно проблемы, и Джостен продолжает играть рискованно, чтобы компенсировать недостаток командной работы. Что ты думаешь об их шансах против Эдгара Аллана на следующей неделе, если капитан команды будет сидеть на скамейке запасных? Он выключает видео и швыряет телефон на центральную консоль, невидящим взглядом уставившись на тускло освещённую парковку, а перед его мысленным взором возникает изображение явно измученного лица Нила. Блять! С Нилом всё в порядке. Он в порядке. Робин сказала, что с ним всё в порядке. Нил больше не под его ответственностью. Бесполезный. Его разум насмехается, и он не уверен, кого он имеет в виду — себя или Нила. Заставив себя глубоко вдохнуть в сдавленные лёгкие, он тянется за сигаретой. Он уже на полпути к дому, когда вспоминает, что направлялся в магазин. Похуй. Ему не так уж и сильно нужна чистая одежда.—
По мере того, как осень начинала сменяться зимой, жизнь Эндрю превращалась в сплошной туман. У него было полдюжины дел и ничего одновременно. Он становился всё более апатичным, и все вокруг могли это заметить. Тренеры команды начали ворчать из-за его безразличия к играм и тренировкам. Диетолог команды предупреждал, что он потребляет недостаточно белка для поддержания своей текущей плотности мышц. Кевин просто без перебоев звонил, оставляя длинные, язвительные голосовые сообщения, в одном из которых он угрожал прилететь в Цинциннати и затащить его обратно в Пальметто на Рождество и дополнительные тренировки. Эндрю в отместку прислал тому эмодзи со средним пальцем и своё расписание игр. Это единственный ответ, который он соизволит прислать. Он перестаёт ходить в У Бруно прямо перед Днём благодарения. Мысль о переполненном помещении, полном незнакомцев, задевающих его, вызывает мурашки по коже, как и мысль о том, чтобы впустить Рене или кого-либо ещё в свой личный пузырь. Запах пота, одеколона и выпивки — это не столько афродизиак, сколько мощное напоминание о других телах из прошлых лет. С приближением декабря сны Эндрю всё чаще наполняются знакомыми голосами, звучащими в комнатах без выходов, где он придавлен грузом, из-под которого не может убежать. Внезапное воспоминание о жгучей боли заставляет его вскакивать с постели в холодном поту. Иногда ночами он почти не спит. Это утомительная, хотя и не совсем необычная реакция для этого времени года. Просто это первый раз, когда ему приходится справляться с этим в одиночку, без чьих-либо обещаний сохранять бдительность или их присутствия, отвлекающего его. Без верёвки он может почувствовать, что на полной скорости скатывается в изнуряющую депрессию, и ничего не может с этим поделать. В некотором смысле это похоже на то, чего он заслуживает ⏤ самоисполняющееся пророчество, неизбежный путь, который он предсказывал. Может быть, именно поэтому он так долго цеплялся за свои сделки. Без них он такое же ничтожество, каким и был всегда. К тому времени, когда наступает канун Рождества, Эндрю настолько погружается в оцепенение, что едва замечает наступление праздника, пока Ники не отправляет множество сообщений с просьбой о семейном скайпе. Вот так Эндрю обнаруживает, что сидит в своей гостиной, серьёзно пересматривая своё решение присоединиться. Мерцающие огоньки на фоне экранов компьютеров его семьи подчёркивают очевидные украшения в двух других домах: чулки, подарки, свечи и ёлки ⏤ всё это противоречит его собственному тёмному экрану. На его стенах нет дорогих ему фото или даже обычных картин. Если бы он вообще что-то чувствовал, он мог бы мысленно намекнуть на то, что он Гринч, но на самом деле эта мысль мимолётна и скучна. Нет такой его версии, которая настолько заботилась бы о празднике, чтобы втайне хотеть быть включённой. По правде говоря, усилия, прилагаемые для того, чтобы находиться рядом с людьми, даже с семьей, сейчас кажутся слишком непосильными. Он позволяет Ники и Кейтлин вести беседу, в то время как Аарон смотрит на него с едва скрываемым беспокойством, а Ники бросает нервные взгляды в его сторону, болтая, чтобы компенсировать это. Эрик в основном молчит, но улыбается Ники с очень явной нежностью ⏤ точно так же, как и Кейтлин, когда смотрит на Аарона ⏤ это вызывает смутную тошноту. Эндрю позволяет своей апатии окутать его, как массивное пуховое одеяло, заглушая всё, пока он едва присутствует. Через двадцать минут, когда он уже порядком устаёт от их вынужденного веселья и единства, он резко говорит им, что уходит. ⏤ Я ухожу, ⏤ протягивает он, его голос ещё более ровный, чем обычно, и закрывает экран в ответ на просьбы Ники остаться и открыть подарки вместе. Он пялится в стену ещё двадцать минут после этого, лениво размышляя, достаточно ли им не всё равно, чтобы посплетничать о том, какой он сейчас несчастный, или они уже вернулись к весёлому празднованию без того, чтобы его угрюмое молчание испортило их настроение. На самом деле, ему всё равно, был ли это первый вариант или второй. Когда он собирается с силами, чтобы дотащиться до кровати, его телефон остаётся брошенным на кофейном столике; его больше не интересуют пустые поздравления. Они могут подождать до бесконечности. На следующий день он не встаёт со своего дивана, разве что чтобы поссать или покурить, проводя большую часть своего времени, слегка напиваясь и просматривая старые кинофраншизы, типа «Чужой» и «Крепкий орешек», отчаянно пытаясь отделить свою голову от тела. Благотворительная игра на следующий день превращается в полнейшее дерьмо. Большинство его товарищей по команде полны праздничного духа, и даже те, кто не празднует Рождество, наслаждаются дополнительным выходным. Все они говорят о близких, ожидающих в VIP-зале, планах на выходные и подарках, которые были вручены и получены. Эндрю рассеянно вспоминает нетронутую стопку коричневых коробок Amazon в коридоре. Всё это просто бессмысленный хлам от людей, которые чувствуют себя обязанными включить его в список. Какой смысл вообще их открывать? Он играет во втором тайме, но в игре нет искры. Он наблюдает, как радость его товарищей по команде постепенно переходит в разочарование, а затем в откровенный гнев, поскольку он пропускает гол за голом, в то время как болельщики обеих команд кричат на трибунах по совершенно разным причинам. Это могло бы стать кульминацией его дня, отняв лишь частичку тепла вокруг него и напомнив всем, что реальному миру насрать. Тренер выводит его пораньше и угрожает оставить на скамейке запасных до следующей игры, что больше похоже на награду, чем на наказание. Они проигрывают, во многом благодаря ему и пяти голам, которые он пропустил за своё короткое время на корте. В его сторону сыплются колкости, мимо него проталкиваются грубые плечи, когда их тренер злобно отчитывает его. После игры должна была состояться встреча команд, но нет силы на земле, которая могла бы заставить его пойти на неё. Он принимает очень долгий горячий душ, а затем пробирается по грязным заснеженным улицам в безопасное место в виде своей тёмной квартиры. Руководство звонит на следующий день с угрозами расторгнуть его контракт, если он не исправится. Он записывается на дополнительный сеанс с Патриком.⏤
⏤ Привет, Эндрю. Рад видеть тебя сегодня. Всегда одни и те же любезности. Эндрю очень скучно. ⏤ Я рад, что ты решил прийти, ⏤ продолжает мужчина после нескольких минут молчания. ⏤ От моего внимания не ускользнуло, что в последнее время ты, похоже, находишься в середине спирали депрессии. Я надеялся, что мы могли бы немного обсудить это? Эндрю не может даже собраться с силами, чтобы хмыкнуть. Он просто моргает в ответ Патрику. ⏤ Хм. Проблемы во время праздников не так уж и редки. Это может быть особенно трудное время года для людей. Были ли у тебя мысли о селфхарме? Ты упоминал историю своих порезов. Были ли рецидивы? По правде говоря, это даже не приходило ему в голову. Его годы занятий селфхармом были почти десять лет назад, и этот импульс был хорошо обуздан новыми саморазрушительными привычками, когда он в них нуждался. Это была хорошая отдушина для беспомощного тринадцатилетнего Эндрю, пытающегося выжить и цепляющегося за единственное хорошее, что когда-либо встречалось на его пути, но даже тогда это всегда было больше связано с возможностью контролировать хоть что-то в своей жизни ⏤ боль, которую он выбрал, вместо боли, которую ему причинили. Дело было не в желании умереть, не то чтобы ему было всё равно, если бы это случилось. Даже сейчас он мог бы исчезнуть из жизни так же, как и появился, и принять это относительно спокойно. Эндрю из тех времен ⏤ это не Эндрю из настоящего, и он не испытывает особого желания резать собственное тело. Вместо этого он чувствует пронизывающее до костей ватное оцепенение, которое пронизывает всё вокруг него. Честно говоря, ему это нравится; он чувствует себя в безопасности. Эмоции всегда были проклятием человечества. Жизнь стала намного проще, когда ему не нужно было чувствовать. Когда все эти надоедливые ощущения проникли так глубоко, что едва ощущались под кожей, даже если технически это было нездоровым. Когда он вообще заботился о том, чтобы быть здоровым? Ему удаётся покачать головой. ⏤ Я рад это слышать, ⏤ повисает многозначительная пауза, а затем Патрик продолжает. ⏤ Эндрю, я думаю, нам следует вернуться к медикаментозному лечению. ⏤ Нет. Никаких наркотиков, ⏤ слова произносятся медленно и хрипло, ещё более монотонно, чем обычно. Это первые слова, которые он произносит за пару дней. ⏤ Я знаю, что у тебя был крайне негативный опыт с лекарствами раннее, и, учитывая это, твоё нежелание полностью понятно. Однако, ⏤ Патрик делает акцент на этом слове, ⏤ лекарства могут быть действительно полезным инструментом в лечении депрессии. Ты не виноват, что химический состав твоего мозга сейчас несбалансирован. Устранение этого дисбаланса может помочь тебе почувствовать себя лучше. Ещё один скучающий взгляд. ⏤ Я бы хотел, чтобы ты немного подумал об этом. Ладно? Медленный кивок. Он подумает. Крошечный кусочек самосохранения, которым он всё ещё обладает, может признать, что его состояние неустойчиво. Зияющая пустота внутри него ощущается как бесконечная чёрная дыра. Но у него и раньше бывали спады и он выходил из них, даже если какая-то часть его думает, что это, должно быть, ложь. Логично, что он знает, что антидепрессанты могут помочь. Что есть разница между его назначенными судом антипсихотическими препаратами и тем, что предлагает Патрик. Несмотря на этот факт, мысль о том, чтобы добровольно принять что-то снова, вызывает у него тошноту. Вспоминая свой неустойчивый контроль над импульсами и то, как наркотическая мания устраняла любой фильтр «мозг-рот», так что единственным способом защитить себя было выбалтывать бессмысленные факты, чтобы попытаться похоронить правду, которая также выскальзывала наружу. Таблетки делали концентрацию, анализ, оценку риска и ясное мышление практически невозможными. Все это было необходимо Эндрю для выживания, безопасности и выполнения своих сделок. Не говоря уже обо всех других неприятных побочных эффектах: о том, как его тело отказывало сразу после приема таблетки, заставляя его терять сознание и оставляя беззащитным во время перезагрузки, а затем о том, как его рот ухмылялся от радости, которая на самом деле была очень похожа на ярость. То, как всё казалось немного нереальным ⏤ смешным и не очень ⏤ как цирковые зеркала, искажающие очертания предметов. Затем тошнота и дрожь, которые накатывали нарастающими волнами во время ломки, вынуждая его избавиться от всего, что сжигало его внутренности. «Негативный опыт» даже не начинал охватывать это, но та его часть, которая всё ещё боролась за выживание, подумает о лекарствах. Патрик говорит. Он снова сосредотачивается. ⏤ Послушай, ты достаточно рассказал о своём прошлом, чтобы я понял, что эти месяцы обычно даются тебе нелегко, Эндрю, но в последнее время я особенно обеспокоен твоей изоляцией. Одиночество может быть основным фактором, способствующим депрессии. К кому из людей в твоей жизни ты обращаешься? И разве не в этом загвоздка? Все, кому он доверял настолько, чтобы регулярно находиться рядом, теперь ушли. Вместо ответа он отводит взгляд к окну. ⏤ Как насчёт твоего брата? Ники? ⏤ давит Патрик. ⏤ Нет. Они, вероятно, уже знают или догадались. В конце концов, они оба прожили с ним достаточно долго, чтобы знать, каким он бывает. С другой стороны, они также были совершенно неспособны понять Эндрю, пока не появился Нил и не расшифровал его для них. Они также всё ещё были достаточно зациклены на себе, чтобы, вероятно, предположить, что он просто ведёт себя как подонок. С другой стороны, Ники стал больше писать смс ⏤ не то чтобы Эндрю отвечал, ⏤ а Аарон неловко предложил организовать еженедельный игровой вечер, на который, как знает Эндрю, у него на самом деле нет времени. Может быть, ему следовало бы больше заботиться о том, что они прилагают усилия, но Эндрю не интересует их жалость и внимание. На самом деле, всё это не имеет значения. Ему невыносима мысль о том, чтобы вслух обсуждать с ними свою депрессию, даже если они подозревают, что именно это и происходит. Просто сейчас их легче избегать. ⏤ Твои друзья из PSU? ⏤ спрашивает Патрик. Эндрю пожимает плечами. «Друг» кажется бессмысленным словом, таким же, как «семья». Эндрю не наивен. Он знает, что в девяти случаях из десяти он достоин только того, что может дать людям. Его стоит держать рядом, только если он полезен. Кевин был сделкой, как и Аарон. И что с того, если Кевин, возможно, в конечном итоге тоже стал другом, раздражающим, навязчивым образом. Всегда было оговорено, что их отношения строились на обещании Кевина дать Эндрю что-то в будущем ⏤ защиту в кредит. Роль Эндрю заключалась скорее в том, чтобы поддерживать Кевина в противовес его природной трусости, пока у него не отрастёт хребет. Робин, его подопечная, его новобранец, также находилась под его защитой, пока не стала достаточно уверенной в себе, чтобы стоять самостоятельно. Она не может быть его животным для эмоциональной поддержки; она уже принадлежит Нилу. Рене есть Рене; она, по крайней мере, понимает его прошлое лучше, чем большинство, но сейчас она занята в Корпорации, да и что бы он вообще ей сказал. Идея позвонить и сидеть на линии, не зная, что сказать? Нет. Нил ⏤ единственный, кому Эндрю когда-либо доверял настолько, чтобы поговорить с ним, кроме Би. Изначально именно наркотики в организме Эндрю вызвали у него слишком сильное любопытство к Нилу, чтобы удержаться от того, чтобы не поддаться на его очевидную ложь. Стоило обменяться частичками себя, чтобы получить фрагменты мальчика под маской; «угроза», которая медленно превращалась в заманчивую головоломку. Но это была опасная игра ⏤ доверие, выкованное путём взаимного гарантированного уничтожения. Их самые тёмные секреты стали уязвимыми местами. В конце концов, все эти истины уступили место глубокому пониманию и к тому времени, когда Эндрю закончил универ, Нил мог читать его, как погоду, и заполнять все пробелы в молчании Эндрю. Но сейчас этот путь для него закрыт. ⏤ Как насчёт кого-нибудь из местных, с кем тебе было бы комфортно разговаривать? Пообщаться? ⏤ продолжает давить Патрик. Эндрю снова пожимает плечами. Ему не очень нравится его новая команда. Или, скорее, они адекватные, но неинтересные. Уж точно не люди, на которых он хотел бы тратить свою и без этого ограниченную энергию. Патрик ждёт. Сегодня он, очевидно, пытался расширить словесные границы Эндрю. Хотя, быстро поразмыслив, Эндрю понимает, что на данный момент он сказал мужчине в общей сложности четыре слова на этом сеансе, три из которых были «нет». Он не уверен, что ему есть до этого дело. Слова ощущаются как липкая карамель. Они медленно растекаются, а его руки спокойно лежат на коленях. Они едва ощущаются связанными с его телом. ⏤ Не совсем, ⏤ наконец переступает через себя он. ⏤ Позволь мне быть откровенным, Эндрю. На мой взгляд, одним из основных факторов, способствующих твоему нынешнему состоянию, является переворот и устранение большинства твоих прежних точек соприкосновения. Это нормально ⏤ испытывать трудности при переезде на новое место, но тебе нужно найти способы общаться с людьми осмысленным образом. Особенно, если ты не хочешь разговаривать с Аароном или Ники. Отношения на одну ночь не помогут, ⏤ он бросает на Эндрю многозначительный взгляд. Дело не в том, что Патрик обязательно не одобряет политику Эндрю в отношении знакомств как таковую, но в течение нескольких месяцев он поощрял Эндрю подумать о том, чтобы попробовать завести отношения в городе, которые не сводятся просто к тому, чтобы подрочить и немедленно уйти, чего абсолютно точно не произойдет. Отпустить Нила — по-прежнему самое трудное, что Эндрю когда-либо делал, и он, конечно, никогда не планирует совершать эту ошибку, снова впуская кого-то другого. Эндрю не может позволить себе ещё одну оплошность. Меня обвели вокруг пальца один раз, позор тебе; обвели вокруг пальца дважды, позор мне. Касс ⏤ это одно; он был ребёнком, учеником средней школы, всё ещё достаточно наивным, чтобы таить проблеск надежды. Но с Нилом он разбирался лучше и всё равно сделал это, доведя себя до саморазрушения. Он ненавидит Нила почти так же сильно, как ненавидит себя за это. Когда Патрик упоминает секс, вдвойне трудно удержаться от мысленного перехода к Нилу; эти двое неразрывно связаны в его мозгу после трёх лет совместной жизни. То, что он делает сейчас, настолько бледное сравнение с тем, что у него было раньше, что это почти не считается. Не то чтобы в последнее время у него были возможности для интимной близости. Его сексуальное влечение отсутствует из-за сокрушительной апатии, а его триггеры ещё более чувствительны, чем когда-либо. Иногда он задаётся вопросом, как изменился бы взгляд Патрика на его сексуальную жизнь, если бы он узнал о Ниле. Настолько, насколько он думает, психиатр осведомлён ⏤ если только его личное дело или Би не предполагают иного ⏤ перепихоны Эндрю ⏤ единственный способ получать удовольствие от секса в рамках, которые ему подходят. Эндрю всё ещё не был готов рассказать о своей несбыточной мечте на сеансе. Как будто произнесение имени Нила откроет ящик Пандоры, в котором хранятся самые изменчивые эмоции Эндрю. Однако лучше, если Патрик не будет знать о Ниле и их истории, иначе у мужчины могут возникнуть глупые идеи о том, как побудить Эндрю раскрыться так, как ему неинтересно. Или, что ещё хуже, оспорить его решение. Голос Патрика, произносящий его имя, возвращает его из мыслей о Ниле обратно на сеанс. Он ждёт, пока Эндрю встретится с ним взглядом, прежде чем продолжить. ⏤ Я действительно думаю, что тебе было бы полезно связаться с кем-то, кому ты доверяешь. Подумай об этом ради меня, хорошо? Эндрю глубоко вздыхает. ⏤ Ладно. ⏤ Спасибо, ⏤ отвечает Патрик, хотя Эндрю на самом деле ни на что не соглашался. ⏤ Я также хочу поговорить о некоторых немедикаментозных способах борьбы с твоей депрессией. Во-первых, не мог бы ты рассмотреть что-то вроде прослушивания EFT или EMDR? Пожалуйста, дай мне знать, знаком ли ты с этими терминами, а если нет, я объясню подробнее. ⏤ Никогда о таком не слышал. ⏤ EMDR расшифровывается как десенсибилизация и переработка движений глаз. Она часто используется для лечения запущенного ПТСР, но также может быть использована при лечении депрессии. Она использует повторяющиеся движения глаз, чтобы помочь мозгу переработать травматический опыт таким образом, чтобы он мог исцеляться и сохранять воспоминания по-другому. Постукивание ⏤ техника, которая использует иглоукалывание или точечный массаж для воздействия на определённые энергетические точки, чтобы уменьшить эмоциональную или физическую боль. ⏤ Я же говорил, что не люблю, когда ко мне прикасаются, ⏤ любезно напоминает ему Эндрю. ⏤ Я помню. Точечный массаж можно проводить самостоятельно в любом месте и в любое время. Появилось немало новых исследований, которые также подтверждают его эффективность в качестве лечения ПТСР, и некоторые данные свидетельствуют о том, что он помогает справиться с болью, депрессией и тревогой. Методика EMDR, хотя и относительно новая в качестве метода лечения, также показала значительный успех на ранних этапах. Я думаю, что любая из них или обе вместе могут быть альтернативными, немедицинскими стратегиями, которые мы могли бы попробовать и которые также могут быть в целом полезными, поскольку они связаны с твоей историей травм. Как насчёт того, чтобы я дал тебе некоторую информацию о них в конце сеанса и ты дал бы мне знать, если это то, что ты хотел бы попробовать? ⏤ Ладно, ⏤ равнодушно говорит он. Звучит как чушь собачья, но Эндрю сделает всё, лишь бы больше не принимать таблетки. ⏤ Вот и славно. Продолжая, ты когда-нибудь пробовал осознанность, медитацию или мантры благодарности? Аффирмации? Эндрю поднимает свой самый снисходительно-пустой взгляд и невозмутимо говорит по памяти: ⏤ Моя печаль и депрессия не определяют меня. Я стойкий перед лицом любых проблем. У меня всё получится идеально, и я буду наблюдать, как это происходит. Каждый день ⏤ это подарок, и я счастлив видеть сегодняшний день. Я люблю себя, и я счастлив. Стоит ли мне продолжать? ⏤ спрашивает он. ⏤ Очень смешно, умник, ⏤ ухмыляется Патрик. ⏤ Я вижу, ты знаком с этой концепцией. Возможно, позитивные аффирмации кажутся тебе слишком слащавыми, но я бы посоветовал тебе начать подвергать сомнению некоторые свои представления. Даже несколько минут осознанности могут помочь тебе закрепиться в настоящем и разрушить стереотипы негативного разговора с самим собой. Я дам тебе список приложений, которые проводят управляемую медитацию или тренинг осознанности, и, возможно, ты мог бы попробовать одно из них. Я скажу, что это может потребовать некоторой практики. Многим людям поначалу трудно заниматься медитацией или осознанностью, но, проявляя последовательность, ты сможешь заниматься ими дольше. Неплохо будет начинать даже с пяти минут. Это может быть особенно полезно, например, перед сном или когда ты чувствуешь, что застрял в цикле негатива. Би тоже предлагала это, но Эндрю никогда по-настоящему не пробовал. ⏤ Это просто вариант, ⏤ продолжает Патрик. ⏤ Ещё кое-что, на что стоит обратить внимание, ты когда-нибудь думал о том, чтобы завести домашнее животное? Что за странный вопрос. Эндрю бросает на него равнодушный взгляд. ⏤ Я выгляжу так, будто могу позаботиться о ком-то ещё прямо сейчас? Улыбка Патрика самоосуждающая. ⏤ Ладно, справедливое замечание. Я просто предполагаю, что животные могут быть очень полезными и при этом довольно неприхотливыми в уходе. Они обеспечивают дружеское общение и могут дать цель, повод встать с постели. Может быть, собака не подошла бы тебе, но как насчёт кошки? Или кролика? Эндрю едва сдерживается от того, чтобы поморщиться. ⏤ Никаких животных. ⏤ Ладно. Просто идея. Как насчёт растения? Ты мог бы завести кактус? ⏤ поддразнивает Патрик. ⏤ Их довольно трудно убить. Еще один безразличный взгляд. Эндрю знает, что Патрик сейчас делает. Он пытается спровоцировать его на реакцию, предлагая вещи, которые, как он знает, Эндрю не рассмотрит, в надежде, что Эндрю выберет менее нелепый компромисс. Нил обычно выкидывал то же самое дерьмо. С Патриком это не сработает, даже если это работало с Нилом. Была очень специфическая причина, по которой Эндрю когда-либо потакал Нилу, и это в основном было связано с приростком у него между ног. Помолчав, чтобы дать Эндрю возможность ответить, чего он не делает, Патрик продолжает: ⏤ Ты мог бы также подумать о хобби или волонтёрстве? Вступи в книжный клуб. Займись фехтованием. Стань волонтёром в приюте для молодёжи из неблагополучных семей. Всё, что в голову взбредёт! Я не говорю, что это будет волшебное решение. Я не буду говорить тебе банальностей о том, как волонтёрство питает душу или как глупое растение придаёт волю к жизни. Я скажу, что, если ты не готов рассматривать лекарства или другие методы лечения, поиск способов выйти за пределы твоего нынешнего пузыря, даже если ты не говоришь ни слова, может помочь немного рассеять туман или дать тебе то, чего ты ждёшь с таким нетерпением. Со всей серьёзностью, Эндрю, похоже, ты в неком роде идёшь ко дну. Я знаю, что ты много тренируешься, и я предполагаю, что твоя диета относительно сбалансирована благодаря диетологу твоей команды, но как твой сон? Ты спишь достаточно? Слишком много? Вероятно, и то, и другое. В последнее время он проводит большую часть своего свободного времени в постели или валясь на диване, бездумно просматривая «Тайную кухню» Энтони Бурдена. Время утекает от него. Иногда он спит по 12 часов подряд. Иногда впадает в дремоту. Частично это бессонница, сопровождающаяся ползучими кошмарами, пока он не вымотается настолько, что, наконец, упадёт в обморок. Отсутствие постоянного графика всё только усугубляет. Патрик ждёт, но Эндрю уже закончил. Вместо этого он вдыхает тишину и позволяет себе наблюдать за движением транспорта сквозь полупрозрачные бамбуковые шторы. Они призваны создать эстетику дзен, гармонирующую с остальной частью комнаты, и пропускать немного бледного солнечного света. Сегодня светло и ясно, но на улице по-прежнему грязно и слякотно, свет лишь подчёркивает суровое уродство зимнего города, вкус реальности, ожидающей за пределами этих стен. После нескольких долгих минут молчания Патрик вздыхает. ⏤ В конце концов, Эндрю, ты должен захотеть помочь себе сам. Я здесь ради тебя, каким бы я ни был, но это не то, от чего ты можешь отказаться. Я могу дать тебе разные инструменты для использования, но ты должен принять решение сам. Это требует времени и тяжелой работы, которая, как кажется, вообще ничего не меняет, пока ты этого сам не увидишь. Я знаю, прямо сейчас сама идея, видимо, кажется невероятно изматывающей, как Сизиф, толкающий валун, но я верю, что, оставаясь там, где ты сейчас находишься, ты тоже ничего не добьёшься. Их время почти истекло, и Эндрю готов уйти. Эта сессия казалась слишком утомительной. Слишком уязвимой. Патрик тянется к полке за спиной у своего стула и роется в стопке разрозненных бумаг. ⏤ Вот та информация, которую я обещал. Взгляни на неё. Твоё домашнее задание на неделю ⏤ выбрать что-то из того, что мы обсуждали, и попробовать. Я бы также хотел, чтобы ты обратился к кому-нибудь. Мне всё равно, кто это будет, но позвони другу, ⏤ советует Патрик. Эндрю кивает и поднимается на ноги, уходя, не сказав больше ни слова.