Реджина дождалась, пока Эмма закончит разминку и выскочила на лед. В начале тренировки она всегда держала в руках небольшую папку с планом на день, куда постоянно вносила корректировки и пометки.
— Эмма, я прошу отнестись с пониманием к тому, что могу не учесть некоторые особенности одиночного катания и поправлять, если окажусь не права, — Свон подъехала к тренеру, чтобы получить задание. — Я детально изучила записи выступлений за последние несколько сезонов всех нынешних лидеров и заметила одну особенность. До последнего времени ни у японцев, ни у китайцев не было стандартизированной системы обучения скольжению. Как показывает практика, базу катания надо закладывать с первых шагов на льду, чтобы затем начать постепенно обучать прыжкам. У них же тренерская мысль на определённом этапе пошла в обратном направлении — сначала учили прыгать, а только потом пытались научить кататься. Приглашали различных специалистов по скольжению, поняв, наконец, что катание на рёбрах — это основа всей прыжковой техники, и чем грамотнее катание на рёбрах и по дугам, тем техничнее будут многооборотные прыжки. Этот недостаток в первую очередь касается, твоих основных соперниц. Давай проанализируем их исполнение прыжков, — Миллс попросила Эмму подъехать к бортику, на котором стоял ноутбук. — У всех у них есть одна отличительная черта — отсутствие мощной амплитуды прыжка, поскольку на заходе в прыжок они попросту гасят скорость, а на выезде за счёт слабой техники скольжения получают обрезанный выкат, что заставляет их опять набирать ход, усиленно работая ногами. — Реджина продемонстрировала Эмме несколько фрагментов с прыжками ее соперниц на последнем ЧМ. — Это от непонимания того, что ход набирается не столько мышечным усилием, сколько рёберным катанием по дугам за счёт работы коленей и голеностопов. Этим ты разительно отличаешься от своих конкуренток, обладая совершенной, я бы даже сказала редкой техникой скольжения.
— Мне было с кого брать пример, хотя и не всему удалось научиться, — ответила Свон, пристально глядя на тренера.
— Эмма, тебе удалось. Все удалось: мягкие развороты, идеальные наездные дуги, скобы, крюки, выкрюки, тройки и петли, причём с двух ног в обоих направлениях — вперёд-назад, и на двух рёбрах — внутрь-наружу.
— Ты считаешь, мне удалось добиться
твоей фирменной мягкости? — смущенно поинтересовалась подопечная.
— Не только удалось, — заверила тренер, — благодаря высокой природной скорости твоё скольжение куда более зрелищно, поскольку зритель не успевает следить за ногами и создаётся эффект отсутствия касания льда. Поверь мне, это очень впечатляет. Я сама влюблена в твою технику, — Реджина говорила с тем восторгом, который заставлял Эмму чувствовать особое волнение и радость от того, что усилия по оттачиванию мастерства получили такую высокую оценку.
— Поскольку теперь у нас в целях освоение четверного риттбергера, мы должны учесть все наши преимущества и недостатки по сравнению с конкурентами. Твои соперницы допустили ещё одну непростительную ошибку — после отмены обязательных фигур в качестве соревновательной программы они практически полностью убрали их из тренировочного процесса, хотя суть фигурного катания не изменилась и скольжение по-прежнему продолжает оставаться основным критерием судейства, — подчеркнула Миллс. — А ты каждый день упорно продолжала нарезать обязательные элементы, совершенствуя технику.
— Но и ты до последнего не отказывалась от «школьных» фигур, — Свон ещё раз дала Реджине понять, что именно ее, Миллс, катание, было образцом для спортсменки.
— Перед тем как приступить уже непосредственно к самому прыжку, я хочу, чтобы мы учли ещё кое-что. Мы уже говорили о том, что основная борьба за оценки будет между постановщиками, — Эмма кивнула. — Но есть ещё одно не менее важное обстоятельство. Вторая половина произвольной программы станет местом борьбы за высокие оценки у одиночников. Как правило, все стараются отпрыгать сложные каскады в первой части, потому что ко второй ни у кого уже не остаётся сил на сложные элементы, и все предпочитают просто «докатать» время. Исполнение спортсменами прыжков особенно во второй части, а ещё лучше ближе к концовке, не только повысить общую техническую стоимость, но и станет едва ли не основным способом получения высоких оценок за технику. А для этого нам необходимо повысить коэффициент выносливости и качественное исполнение прыжков именно в заключительной части. К тому же превосходно выполненные прыжки в конце могут повлиять на оценку за компоненты программы. Согласись, твой размашистый тройной аксель на последних секундах — очень яркое зрелище, которое не может не влиять на общее впечатление от проката у судей. Но для того, чтобы спортсмен мог демонстрировать такие сложнокоординационные элементы на фоне сильного утомления, которое накапливается к концу произвольного выступления, должна быть соответствующая физическая подготовка: высокий уровень специальной и общей выносливости, высокие функциональные показатели, стабильность, и самое главное уверенность и предельная психологическая готовность.
Реджина отложила папку с набросками на поручень и, взяв за руку Эмму, выехала на центр площадки.
— Мы будем сначала делать все очень медленно, пошагово, чтобы довести до совершенства каждый крошечный фрагмент прыжка, пока технически он не будет идеален. Я буду рядом, и все буду делать зеркально, чтобы ты могла видеть процесс и была возможность сразу проводить необходимую корректировку. Вся теория техничного исполнения любых прыжков заключается в секретах наездной дуги, то есть в умении правильно находиться на дуге перед прыжковой фазой. Вращение в три и больше оборотов в прыжке создаётся не потому, что спортсмен сильно толкнулся, а потому что он владеет определённой техникой, наработанной и в поворотах, и в прыжках, и при накручивании на нужную ногу. Скольжение по дугам имеет определённую технику, основанную на правильной позиции и верном положении угла каждого сустава: тазобедренного, коленного, голеностопного по отношению ко льду, а также на положении плеч и их работы на скручивание и раскручивание. Основным является понимание того, что все повороты делаются головой, плечами, корпусом, тазом, свободной ногой, а конёк уже последним участвует в движении. Если разбирать это более детально, то позиция плечевого пояса перед прыжком должна быть совершенно параллельна лезвию конька опорной ноги на льду, — все это Миллс произнесла, будучи в движении, показывая ученице правильное положение туловища и ног во время захода на прыжок. Эмма следила внимательно за каждым движением тренера, стараясь запомнить все до мелочей. — Понятно, что без владения дугами прыжок грамотно не исполнить. А твои соперницы в своё время фактически отказались от тренировки этих дуг, ограничившись лишь базовыми «школьными» навыками. Техническую гонку с тобой в этом компоненте им не выиграть — они безнадёжно отстали и этого никак не наверстать, даже если они привлекут десяток лучших специалистов. База закладывается и нарабатывается годами. — Эмма в очередной раз поражалась опыту и знаниям Миллс.
— Реджина, давай сразу определимся, как я буду прыгать каскады — с тулупом или с риттбергером? С тулупом легче, потому что любой прыжок имеет выезд на внешнем ребре назад, а это как раз и есть «исходник» для тулупа. Каскады с риттбергером сложнее, так как исходное положение ещё неразгруппированное, значит, неустойчивое и прыжок придётся делать с одной ноги.
— Большинство предпочитают каскады с тулупом, потому что прыгающий каскады с риттбергером должен быть очень координированным, не резким, но с хорошим толчком. Уникальный каскад четверной тулуп-тройной тулуп-двойной риттбергер, который я планирую поставить в начало твоей произвольной программы, как раз и покажет всем твои исключительные координационные способности.
— Значит, выбираем вариант для каскадов с риттбергером, — кивнула Эмма.
— Конечно, четверной риттбергер — не только сложнокоординационный элемент, и тот факт, что этот прыжок — не зубцовый, а въездной, требует от исполнителя особой хладнокровности, — продолжала Миллс. — Во время въезда в риттбергер ты не должна выпрыгнуть раньше времени. Тут нужна полная слаженность работы всех частей тела, участвующих в прыжке. Необходимо «попасть в толчок». Четверной риттбергер не терпит даже малейшей неточности в этом попадании, потому что это приведёт либо к недокруту, либо к падению. Неточности могут возникнуть, к примеру, из-за нервного напряжения во время соревнований.
— На вкатывание может уйти много времени, — неуверенно вздохнула Свон.
— Я не считаю, что для тебя это сверхзадача, потому что те четверные прыжки, которыми ты уже владеешь, исполняются достаточно легко, — Реджина быстро погасила сомнения. — Значит, пришло время двигаться дальше в освоении сложных элементов. У тебя есть и время, и запас во второй оценке на то, чтобы пробовать включать новый прыжок в программы и при этом не проигрывать. Возможно, нужна будет небольшая корректировка — например, после четверного поставить или очень лёгкий прыжок, или увеличить паузу перед вторым элементом. Будем пробовать все варианты.
***
…Мерзкий скрежет металла о твёрдую поверхность льда больно бьёт по ушам, искажая видение ускользающей фигуры. А в следующую секунду глухой удар его последнего падения и она резко распахивает глаза, тяжело дыша, почти задыхаясь от быстрого града слез.
Она одна. В кровати своего номера. В холодной пустой постели. И тут же в ответ на резкое пробуждение голова наливается болью, отзываясь противным стуком в висках. Ей снова снится
этот сон, выбрасывая на поверхность старые кошмары. Она уже почти забыла о том, каким бывает страх, но подсознание продолжает упорно напоминать о прошлом. И весь ужас возвращается в самый неожиданный момент, вызывая внутреннюю дрожь. Ей сложно удержать себя в руках, потому что чувство ужасной усталости заставляет глаза слипаться, и она хочет только одного — забыться крепким сном в тёплой постели.
«Эмма рядом», — проносится в голове. — «Я не одна».
Эмма спит в соседнем номере после напряжённого тренировочного дня. Она устала и Реджина не станет ее будить. Но и уснуть уже не сможет. Поэтому возвращается к уже испытанному способу — включает компьютер и располагается на небольшом столике в уютной прихожей, повторно просматривая программы. Идеальный образ Белого лебедя, он так подходит девушке… - это единственное что она в состоянии воспринять, потому что картинка на экране плывёт и становится размытой…
***
Эмма неожиданно вздрагивает во сне. Последнее время она часто просыпается от резких спазмов в мышцах. Врачи говорят, что это последствия отравления и остаётся лишь терпеливо ждать, когда симптомы сойдут на нет. Она резко меняет положение тела, пытаясь избавится от дискомфорта, но потом решает встать, чтобы размять затёкшие конечности и успокоить сердцебиение. Номер Реджины напротив и Эмма, совершенно не осознавая почему, приоткрывает свою дверь и тут же замечает полоску света, пробивающуюся из-под двери тренера. Сон ещё не полностью покинул ее тело, но она пересекает узкий коридор несколькими неуверенными шагами и тихо стучит в номер напротив.
Миллс вздрагивает от неожиданного позднего звука. Она медленно направляется к двери. На пороге — ее спаситель от ночных кошмаров — заспанная и растрёпанная, слегка испуганная Эмма Свон, которая тут же захватывает ее в объятия, прижимаясь всем телом. И Реджина мгновенно успокаивается, позабыв о страшном сне. Молча, не говоря ни слова, она тихо прикрывает дверь, стараясь не потревожить звуком металлического щелчка. А затем ведёт тяжелеющую с каждым шагом, почти засыпающую у нее в руках Эмму в спальню.
Свон виновато улыбается, облизывает сухие губы, пытается открыть рот и что-то сказать, но в этот момент они оказываются у кровати и Миллс мягко, не разрывая объятий, укладывает Эмму на место, где лежала ещё пару минут назад сама, а потом аккуратно опускается рядом. Тишину нарушает лишь шуршание одеяла, которое Реджина поправляет, накрывая себя и Эмму. Свон плотно придвигается к ней, прикрывает плечо белокурыми локонами, утыкается носом в шею, глубоко вдыхая уютный аромат, и мгновенно засыпает с детской улыбкой на губах. Миллс согревается в горячих объятиях и затем лишь несколько секунд смотрит с умилением и трепетом на спокойное лицо блондинки, забываясь спокойным сном.
***
— Я не лунатик, — она оправдывалась и прятала виноватый взгляд.
— Пытаетесь тихо улизнуть из чужой постели, мисс Свон? — спросила Реджина, наблюдая за тем, как Эмма водит рукой под кроватью, пытаясь найти обувь. — Ты пришла, босиком.
— Господи, — пробормотала Свон, — хорошо хоть не голая.
— Ничего хорошего, — тут же нашлась с ответом Миллс, — у Эммы забавно-растерянная реакция на эти слова, и улыбка Реджины становится ещё шире.
— Ты так спокойно спала, я не хотела будить, особенно после того как едва не испортила тебе ночь. А сейчас хотела принести нам кофе… — Эмма все ещё чувствовала себя виноватой и пыталась соорудить подобие порядка на голове.
— Хорошо, что ты пришла, я не могла уснуть. А сейчас чувствую себя достаточно бодро. Выспалась, — уверяла Миллс, мягко выскользнув из-под одеяла. — И в благодарность за это, надеюсь, ты не откажешься позавтракать со мной после душа.
Эмма довольно кивнула в ответ и поспешила в свой номер, чтобы успеть на пробежку.
***
Поднимаясь в лифте на этаж, она успела подумать о многих вещах. И о том, что за завтраком обязательно поговорит с Реджиной о неожиданном ночном визите и о том, что ей срочно нужен дом, ну или, по крайней мере, собственная квартира…
— Ты созрела, наконец, и собираешься осесть? — улыбалась адвокат в трубку.
— Ну, я уже взрослая девочка, думаю, пришло время обзавестись постоянным жильём. И, может, ты посоветуешь мне такую же контору, здесь, в Монреале. Надоели гостиницы, хочу что-то тихое, уютное…
— Перезвоню через час, — пообещала женщина, — подниму старые связи.
Она действительно перезвонила, но совсем по-другому поводу. Голос ее был настороженным и тревожным.
— Эмма… Тебе стоит вернуться. Мне очень неудобно, что приходится настаивать, но это важно. Час назад Прокуратура выписала ордер на арест Коры Миллс. Я, конечно, могу прилететь к вам и все рассказать, но, думаю, ты должна участвовать. А излагать детали по телефону мне бы не хотелось.
