узнайте, как дела у ваших друзей, проведайте свою семью, навестите своих любимых; но прежде всего — загляните внутрь себя. убедитесь, что заботитесь о себе, не пренебрегаете своими потребностями и чувствами, и что вы в порядке. а если нет — обязательно обратитесь за помощью.
писать о поломанных людях, о горе, о холодных и пустых городах — значит каждый день заходить в комнаты, которые обычно заперты на все замки. это не просто даёт, скорее, ударяет осознанием, что боль существует, она материальна и она требует своего языка для описания. и если вы здесь, значит, скорее всего, понимаете, о чём я.
и я хотела бы сказать вам, ребята, что вы видимы и значимы, и независимо от того, через что вы сейчас проходите, совершенно необязательно проходить через это в одиночку. вы не одни! всегда найдутся люди, которые проходят или прошли через похожий опыт. и гораздо лучше справляться с этим вместе, чем порознь.
говорите, кричите, просите помощи, вы важны, вы достойны быть счастливыми!
Читать далее
Блог (2)
для меня всегда было необходимым и важным обсуждать личный опыт.
изначально 'пластинка' создавалась в качестве какого-никакого сейф-спейса для моего личного горевания, чтобы досублимировать всё, что не удалось досублимировать в терапии, чтобы сказать себе: это нормально.
и потом кто-то поведал мне, что смерть — это не точка, скорее, начало долгого, трудного разговора, а горевание как процесс — это как бы материк, на который у нас нет карты. и, в общем-то, никто из ныне живущих не знает, что будет и будет ли после смерти, так что все мы варимся в одном котле и идеальных, универсальных слов утешения попросту не существует.
так что я начала фиксировать свой опыт, чтобы доказать самой себе, что даже если человек уходит, свет, который он оставил, продолжает отбрасывать тень. ведь это правда?
моя сестра покончила с собой в конце 2021 года. только совсем недавно я набралась смелости во второй раз посетить место её смерти. клянусь, что, преодолевая скользкую извилину дороги до закрывшегося на капремонт общежития, могла услышать, как она шёпотом просит не забывать, что когда-то была здесь. хотя она никогда этого не просила; скорее, даже надеялась, что я побыстрее забуду.
и в моём окружении никто не понимал, каково это. а это как пятьсот километров между заснеженными пиками и ледяным заливом — туда и обратно. иногда это пахнет пыльным рейсовым автобусом. иногда ты видишь двойную радугу в окне и даже! улыбаешься.
и я нахожу очень comforting тот факт, что в конце истории герои приходят к осознанию, что не могут 'исправить' или 'исцелить' марса. они наконец понимают, что просто не в силах это осуществить. зато они… просто есть рядом.
пока мы молчим, тьма, в которой мы барахтаемся, ощущается каким-то персональным провалом. но как только мы решаемая произнести вслух то, через что прошли, оказывается, что эта тьма не была эксклюзивной. и вдруг на свет выходят десятки (!) других людей — тот же почерк боли, те же острые углы, те же тени. удивительно и страшно обнаруживать, как в чужих отражениях проступают черты твоих собственных шрамов. это рукопожатие в темноте: 'я вижу тебя, и я был_а там же'.
знаете, мне когда-то очень нужно было это услышать, но я не услышала.
мы говорим, чтобы перестать быть тенями в пустых комнатах. обмен опытом напоминает, что мы не одни в своём переживании, и слово за словом выводит из вакуума и изоляции, чтобы увидеть лица тех, кто знает цену твоего пути не по книжкам, а по шрамам. и вот такое пространство я пыталась создать: то, где твой опыт знают и валидируют. я хотела не просто поделиться историей, а сконструировать опору. хотя бы для кого-то.
мацерация смыслов завершена. мне будет сниться наше детство, как только ко мне вернётся способность видеть хорошие сны.
если вы пережили что-то похожее — я вас понимаю. вы не одни в этом колодце, вы видимы, вы значимы. всё, что вы чувствуете, абсолютно нормально.
если нет — всё равно спасибо за ваше внимание.
продолжение планируется.
♡
Читать далее
